Vida y Salud

La obesidad es la acumulación de grasa excesiva en el cuerpo que repercute en el funcionamiento de este, ocasionando el riesgo de desarrollar enfermedades y problemas de salud.

Aunque la mayoría de las personas lo relacionan con la mala alimentación y un desorden alimenticio, hay otros factores que también influyen en la obesidad, como la genética, la fisiología del cuerpo y el sedentarismo por la falta de ejercicio, entre otras.

Para determinar si una persona tiene sobrepeso, su índice de masa corporal (IMC) debe estar entre 25 y 28. Por otro lado, la obesidad inicia si el índice de masa corporal es 30.

Según el Ministerio de Salud y Protección Social, este padecimiento cada año cobra la vida de 2.8 millones de personas a nivel global, el 18,7% de la población entre 18 y 64 años sufre de obesidad, y el 37,7% de sobrepeso, por lo que se ha vuelto un problema de salud pública.

Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.