Lu Fit and Bussines

Recuerde consultar a su medico periodicamente sobre su estado fisico y si inicia en el entrenamiento hagalo en gradiente .

Un plan de ejercicio de 3 veces por semana , acompañado de hidratacion, nos facilita hacer frente a nuestros retos diarios.

Recuerde que su frecuencia cardiaca es lo mas importante para empezar un proceso de entrenamiento, no lo pase por alto. FELIZ FIN DE.

La dieta debe ir acompañada del ejercicio, ambos de la mano, para una forma saludable de vida.

El ejercicio fisico te da salud, y mejora tu estado de animo. Comienza con pequeñas dosis y notaras la diferencia.

Hacer cardio va mejorar tu contextura y forma, ademas de aportar resistencia y energia. Cualquier ejercicio es cardio cuando lo realizas por mas de 25 min de manera continua.

CADA PASO ES IMPORTANTE, EMPIECE POR CAMINAR, HIDRATARSE, DORMIR BIEN. ESTAR EN FORMA ES UNA FORMA DE VER LA VIDA.

RECUERDE EL PESO NO ES IMPORTANTE, SI LA REDUCCION DE MEDIDAS COMO INDICADOR.

Inicie esta semana poniendose metas cortas, recuerde q el progreso se consigue con pequeños pasos.