Captain Fitness MB
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El mejor proyecto en el que puedes trabajar es en ti mismo!!!
En la página de Captain Ftiness MB se comparten consejos de entrenamientos, articulos informativos sobre ejercicios, salud y alimentación.
12/11/2022
25/10/2022
21/09/2022
Almuerzo Fitness!!
12/09/2022
31/08/2022
Merienda mañanera!!!
Piña: Propiedades antioxidantes y rica en fibra.
Banano: Aporta energía inmediata.
Semillas y frutos secos: Contienen una gran cantidad de proteínas.
Retracción escapular
Consiste básicamente en juntar los omóplatos. Este movimiento nos ayuda a mejorar la técnica y la ejecución del ejercicio.
Además es un movimiento que nos permite proteger la articulación del hombro, en ejercicios como press de banca o remo nos ayudará a ejecutar levantamientos más eficientes y seguros.
20/07/2022
Batido de proteína
Ingredientes:
250 ml de leche descremada 0% grasa
1 Banano
2 cucharas de avena
2 cucharas de proteína de soya
5 almendras
Azúcar al gusto (opcional)
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