Nenad Kolev-Personalni trener

Nasih 5 👩‍❤️‍💋‍👨

🍁

ZIVOT IZMEDJU ORMARICA !!! Nekada je bio jedan, paaaa se napredovalo na dva...kako su godine godine prolazile tezili smo ka trecem.

Nakon toga cetvrti, peti i tako redom. Popunjavali smo ormarice koji na sebi nose imena obrazovanje, vaspitanje, postenje, disciplina, zrelost, ljubav, uspomene, pa i neke koji ne nose tako lepa imena.

Sta je sustina svega ..? Ako ste na pocetku teksta mislili da sam pricao o napredovanju ledja i sirini koja je slicna sirini nekoliko ormarica prevarili ste se....to mi je poslednja stvar u zivotu, a sve sto sam kasnije naveo ispred toga.

Zasto...? Zato sto ste PRAZNE osobe ukoliko napredujete samo fizicki. Propadate kao osoba i zato punite sboje ormarice....ZIVOTNE ORMARICE !!! Sportski pozdrav 💪

Ovako izgleda kada tinejdzerka u ekstremnim i natural uslovima pokaze zube i uhvati se u kostac sa verovatno najtezom kategorijom na takmicenju.

Nepuna 4 meseca posla izmedju dve slike, ozbiljan posao uradjen, a tek nas ceka balkansko prvenstvo 💪

Elem, kada sam napisao najteza kategorija mislio sam na cinjenicu da na kraju dijete kada ste najiscrpljeniji i najumorniji radite tacku sa preozbiljnim gimnasticarskim elementima.

Desetka za ovo dete koje sazreva kroz pripreme, desetka za posao, za snagu, za jak um i ogromnu volju 💪
Idemo dalje zverko, ponosan sam 💪

Takmicari, da li bi svojoj deci savetovali da se nekada takmice..? Toliko.

Pet zlatnih pravila kada je izgradnja tela u pitanju :
1. Jedite mnogo, ali kvalitetno.
2. Trenirajte jako, ali mudro.
3. Stvorite realan i pozitivan cilj.
4. Poslusajte ljude, ali pratite samo najbolje. Adoni Ado Gosto
5. Ne pametujte mnogo, prvih cetiri je sasvim dovoljno !!! Pansport

Preukusno i dijetalno !!! :) Proteini i hidrati na zanimljiv nacin :)

Paprika, pirinac, krompir i junetina, dok je poslastica pravljena od ovsenih, whey proteina, belanaca i cimeta 💪

Kroz brojke, proteini 90 gr, hidrati 60 gr, zero masti 😊

Vredi probati !!! Pansport