Laboratorija pokreta L.O.M
Share
Ako su nekretanje ili neispravno kretanje doveli do problema, pravilan pokret je rešenje.
Svako dete je jedinstveno — i zato u L.O.M.-u pristupamo proceni snage, pokreta i razvoja potpuno individualno.
Na snimku radimo precizno merenje snage mišića noge pomoću dinamometra. Ovaj test nam pomaže da razumemo kako određena mišićna grupa radi i gde je potrebno dodatno jačanje ili podrška.
💙 Zašto je ovo važno?
Deca koja imaju bilo kakve razlike u snazi, stabilnosti ili motoričkom razvoju često:
– brže se zamaraju,
– žale se na bol,
– menjaju obrazac hoda,
– izbegavaju fizičku aktivnost.
Naša procena je potpuno bezbolna, bezbedna i prilagođena detetu, a zatim pravimo program vežbi koji jača slabe tačke i podržava pravilan razvoj.
Ako primetiš da se tvoje dete umara brže od vršnjaka ili drugačije koristi jednu nogu — pregled može mnogo da pomogne.
💬 Piši nam i zakaži termin.
🛑 Bol nije neprijatelj — on je poruka.
Kada se javi bol tokom pokreta, to ne znači da je telo „slomljeno“.
Znači da je pokret prejak, prebrz, prevelikog opsega ili da neki deo tela preuzima teret koji ne bi trebalo.
Bol je zapravo signal upozorenja, način da ti telo kaže:
👉 „Usporaj.“
👉 „Promeni ugao.“
👉 „Aktiviraj prave mišiće.“
👉 „Pronađi stabilnost pre snage.“
Kada poštujemo taj signal i prilagodimo pokret, telo nam dozvoljava da radimo bez bola i napredujemo bez povrede.
Pokret ne treba da boli.
Treba da vodi – korak po korak – ka funkciji, stabilnosti i sigurnosti.
02/12/2025
BOL U MIŠIĆIMA TE USPORAVA?
Naša LOM krema za bolove u mišićima pruža brzo olakšanje tamo gde najviše treba — bilo da dugo sediš, stojiš, treniraš ili se budiš ukočena/ukočen.
✔️ Smanjuje napetost i zategnutost
✔️ Umiruje bol i ukočenost
✔️ Idealna za leđa, vrat, ramena, noge
✔️ Za svakodnevnu upotrebu
Ne dozvoli da te bol sputava u obavezama i pokretu.
👉 Oslobodi se bola — već danas.
📩 Pošalji poruku za porudžbinu.
👨⚕️ Detaljan pregled je pola terapije.
Pre nego što počnemo bilo koju vežbu ili tretman, važno je da razumemo odakle dolazi bol, koji mišići i nervi učestvuju i gde se javlja ograničenje pokreta.
Na snimku je jedan od naših standardnih funkcionalnih testova 👉 procena mišićne snage, pokretljivosti i provodljivosti nerava u predelu ruke i šake.
🧠 Zašto je ovo važno?
Jer bez prave dijagnoze — nema pravog rešenja.
✨ U L.O.M. pristupamo svakom pacijentu individualno:
✔️ Analiza pokreta
✔️ Testovi snage i funkcije
✔️ Precizna procena nervnog sistema
✔️ Plan terapije po meri pacijenta
Ako osećaš trnjenje, slabost, bol u ruci ili šaci — nemoj čekati da prođe samo od sebe.
💬 Pošalji poruku i zakaži pregled.
TVOJ POGLED JE POČETAK TVOG DRŽANJA
Kad razmišljaš o lošem držanju, verovatno ti prvo padnu na pamet pogrbljena leđa, uvučene lopatice ili nagnuta ramena. Možda si čak i pokušavao da ih „zategneš unazad“.
Ali ono što retko ko spominje – tvoje držanje počinje pogledom.
Položaj tvoje glave, a time i kičme, zavisi od toga gde i kako gledaš. Ako ti je pogled stalno usmeren ka dole – u telefon, pod, ekran laptopa – tvoja glava ide napred.
A kad glava ide napred, telo mora da je prati. To znači da ramena padaju, grudni koš se zatvara, a karlica se naginje.
I eto začaranog kruga.
Primer
Pogledaj osobu koja je zabrinuta, tužna ili nesigurna – često gleda ka dole. Njeno telo to nesvesno prati.
A sada zamisli nekoga ko je samouveren, prisutan, stabilan – gleda pravo, izbalansirano, sa otvorenom grudima.
Gde gledaš – tako se i krećeš.
NISU SAMO LOPATICE KRIVE
Jedna od najvećih zabluda je da je problem držanja samo u leđima i lopaticama. Guramo ih unazad, nameštamo „prav leđa“, ali zaboravljamo da telo funkcioniše kao celina.
Ako glava nije u svojoj osi, ni lopatice ne mogu da budu tamo gde treba.
Ako karlica ne zna gde joj je centar, kičma se uvija.
Ako stopala ne osećaju pod, celo telo „lebdi“ i traži stabilnost na pogrešnim mestima.
NE MOŽEŠ PRONAĆI OSLONAC AKO NISI IZUO PATIKE
Još jedna istina koju ignorišemo- stopala su tvoj temelj.
Ako stalno nosiš obuću, ne koristiš mišiće stopala. Gubiš kontakt s tlom.
A bez tog kontakta, tvoje telo ne zna gde je gore, gde je dole, gde je leva, a gde desna strana.
Postura se ne menja samo “iznad” – moraš osetiti tlo, osloboditi prste, dozvoliti telu da pronađe unutrašnju ravnotežu.
SVE JE POVEZANO
Ovo su tri zone koje medjysobno utiču jedna na drugu.
Glava i vilica– komandni centar
Rameni pojas– spona između pokreta i disanja
Karlica– osovina tvoje stabilnosti
Sve one su povezane nevidljivim linijama prenosa sile.
Kad se poremeti jedna tačka, telo kompenzuje – i disbalans se širi.
Zato ne popravljaj samo „kičmu“.
Postavi pitanje:
Gde mi je pogled?
Da li osećam tlo pod sobom?
Kakva je moja unutrašnja osa, od glave do pete?
Postura nije poza – to je živa komunikacija celog tela .
Utiče na tvoje zdravlje, disanje, misli, čak i emocije.
17/06/2025
Kao fizioterapeut, želim da podelim nekoliko ključnih razloga zašto boso hodanje nije samo "detinjasta igra", već ozbiljno korisna navika za celo telo:
Jačanje stopala i luka – Kada hodamo bosi, aktiviramo mišiće, tetive i ligamente koji podržavaju prirodni oblik stopala. Ovo je posebno važno u prevenciji i lečenju ravnih stopala (ploskostopije).
Prirodna masaža i bolja cirkulacija – Neravne podloge (trava, šljunak, zemlja) stimulišu tačke na tabanima i poboljšavaju cirkulaciju krvi u nogama i celom telu.
Jačanje imuniteta – Hlađenje tabana (umereno i sistematski) aktivira mehanizme termoregulacije i podstiče odbrambene snage organizma. Vremenom se smanjuje podložnost prehladama i virusima.
Poboljšanje držanja tela – Boso hodanje podstiče korekciju nepravilnog držanja, jer bez obuće naše telo mora bolje da balansira i angažuje više mišićnih grupa.
Smanjenje stresa i umora – Direktan kontakt sa zemljom (tzv. „zemaljsko uzemljenje“) snižava nivo stresa i umiruje nervni sistem. Ljudi često osećaju bolji san i smirenost nakon šetnje bosim nogama.
Podrška razvoju kod dece – Kod dece boso hodanje utiče na razvoj motorike, osećaja ravnoteže i sigurnosti u pokretu. To je prirodan način učenja tela kako da se snađe u prostoru.
Dobar dan, jel to Saša maser ?
Dobar dan, jeste Saša, nije maser, fizioterapeut ....
Dobar dan, jel to Saša kiropraktičar ?
Dobar dan, jeste Saša, nije kiropraktičar, fizioterapeut .
Halo, jel to Sale lom, kada da dodjem da me izlomiš malo ...
( L.O.M. je skraćenica od Laboratory of movement, ili ti Laboratorija pokreta ) dakle ne lomim, uglavnom popravljam 😁
Fizioterapeut je zdravstveni radnik koji koristi znanja iz oblasti anatomije, fiziologije, kineziologije, neurologije, ortopedije i drugih grana medicine kako bi pomogao očuvanju i unapređenju pokretljivosti i funkcionalnosti.
Fizioterapeut samostalno procenjuje funkcionalno stanje pacijenta, postavlja ciljeve terapije i izrađuje individualni plan rehabilitacije.
Sprovodi različite terapijske metode – kao što su vežbe, manualne tehnike, elektroterapija i edukacija – u cilju smanjenja bola, vraćanja funkcije i sprečavanja daljih oštećenja.
Pored uloge terapeuta, fizioterapeut ima značajnu ulogu i kao zdravstveni savetnik, edukujući pacijente o pravilnom kretanju, ergonomiji i zdravim životnim navikama.
Njegov rad je ključan kako u oporavku od povreda i bolesti, tako i u prevenciji i održavanju opšteg zdravlja.
Shvatajući ulogu fizioterapeuta ozbiljnije ćete shvatiti i svoje stanje i više se zauzeti za svoje zdravlje.
Jer, nešto me steglo, stisni me malo, i ispucaj me malo, ne pije vodu ...
Zato što okolnosti koje su dovele do toga da imate problem, njih nije malo ...
O povredama da ne pričam ...
Naša uloga je vrlo kompleksna u poboljšanju zdravlja stanovništva ...
Ako vam neko nudi prečicu i da vas namesti na brzinu, laže vas ...
Naše vreme tek dolazi ...
18/05/2025
05/05/2025
Uživo uključenje u program TV Pirot iz Ambulante za rehabilitaciju Laboratorija pokreta L.O.M
30/04/2025
Laboratorija pokreta L.O.M- reahabilitacioni centar .
U videu sam ispričao na koji način se suočavam sa bolnim stanjima pacijenata.
Ali fokus nije na bolno stanje, fokus je na čoveka . Bola se rešim brzo terapijskim procedurama, medjutim vežbam stvaramo ličnost sa navikama koje ne dozvaoljavaju da se bol opet vrati .
Poslušajte video ..
Ako se pronalazite u priči zatražite online ili uživo termin u privatnoj poruci
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Dobrice Milutinovića 9
Pirot
18300
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 20:00 |
| Tuesday | 08:00 - 20:00 |
| Wednesday | 08:00 - 20:00 |
| Thursday | 08:00 - 20:00 |
| Friday | 08:00 - 20:00 |
