Joga Somborska

💚 Vikend u prirodi za jačanje i opuštanje 💚

✨TELO. UM. DAH. RETRIT ✨ 🌿Vikend daleko od buke, u srcu netaknute prirode, gde se telo opušta, dah produbljuje, a um pronalazi svoj mir. 🏡 Smeštaj je u Villi Leo – možeš birati krevet u vili ili šator u prostranom dvorištu punom bagrema koje se prostire na skoro 40.000 m². Očekuje te: 🧘 Yoga – praksa koja povezuje telo, dah i um. 🌳 Svesne šetnje kroz jedinstvenu prirodu. 🎨 Radionica metode fraktalnog crtanja – nežan susret sa sobom i svojom podsvešću. 🍲 Ukusna, domaća hrana. 💚 Gostujuće predavanje o rekonektivnom isceljivanju i uticajima CBD ulja. U cenu su uključeni: ✔️ smeštaj ✔️ kompletan program ✔️ svi obroci ✔️ materijal za radionicu fraktalnog crtanja ✔️ prostirka i šator (ukoliko su ti potrebni) 👥 Broj mesta je ograničen na 10 učesnika Postoji stalna komunikacija između tela i uma. Telo zapaža fizički univerzum i šalje ga umu; um interpretira ta zapažanja u skladu sa sopstvenim iskustvom i sistemom verovanja i signalizira telu da reaguje na način na koji smatra odgovarajućim. Ne možemo odvojiti svoje fizičko zdravlje od svog emocionalnog, mentalnog i duhovnog stanja. Svi nivoi su međusobno povezani. Cilj retrita je da svesno utvrdimo šta je to što možemo da učinimo da povratimo prirodnu harmoniju i ravnotežu u našem biću i da je jednostavno i na prijatan način održavamo. Za to nam je važno uključiti se u unutrašnji proces i poslušati ga. Preporučuje se svima onima koji žele da unaprede svoj lični i profesionalni život, da unesu sklad u odnose sa drugima, da se reše treme, anksioznosti, teškoća u donošenju odluka, da reše neke konflikte prisutne u svojoj okolini. Prijavi se putem linka u opisu profila. Radujemo se da ćete biti deo ovog kruga, ovog daha i ovog zajedničkog iskustva. 🌿💛🙏🏼🕉️

Za apsolutnu formu najbolje je praktikovati sve stilove:
1. Aerobne/kardio
2. Anaerobne za izdržljivost
3. Za poravnanje i ravnotežu
4. Sa nultim otporom
5. Terapijske, uključujući jogu i disanje ali i detoksifikaciju ishranom

.yoga

Joga nije uska staza askeze, kako se često misli, ona je kraljevski put ka radosnoj, povišenoj svesnosti koja potiče od pravog razumevanja i prihvatanja naše ljudske prirode . Ona se čvrsto zasniva na svakodnevnim realnostima i harmoniji svih životnih funkcija.

“Joga je proces gledanja unutra i opuštanja toka misli. Kada se umiri um i vi ste u stanju da mislite i rešavate probleme svog življenja sa apsolutnim mirom, to je joga” kaže Svami Satjananda Sarasvati.

Gete je zaključio da je opušteni um najdelikatniji i najsnažniji instrument koji može da spozna Univerzum.

Ono što je neophodno, a što ova drevna disciplina praktičnog uma omogućuje je, da adekvatno upotrebljavamo svoju vitalnost, da dozvolimo životnoj snazi da produktivno teče kroz nas.

Pričamo o disanju i vežbamo ga.
Ovakva znanja su od koristi uvek i svugde 💫

Položaj Plesača 💃

Izazovna vežba koja otvara kukove i srce pruža osećaj postignuća i gradi samopouzdanje uspostavljanjem dublje veze između uma i tela. Promoviše uzemljenje i stabilnost, dok pomaže u povećavanju energije u telu.

Integracija svih delova tela u ovom položaju pružiće osećaj snage, kao i mentalne i emocionalne stabilnosti. Povećava kapacitet i uma i tela.

Abdominalni deo je maksimalno raširen, tako da će doći i do toniranja unutrašnjih organa, uticaće blagotvorno na digestivni trakt i reproduktivni sistem.

Zahteva praksu i strpljenje.

HALASANA - položaj Pluga (Oranje:). Dovešće telo do DUBOKOG OBNAVLJANJA kao što to plug uradi sa zemljom.

Smatra se jednim od najvećih položaja ako može da se zadrži, jer daje puno samopouzdanja i smirenosti u telu. Ako smo opušteni u ovom položaju, dodaćemo lepotu celom polju joge i spremni smo da prihvatimo veći izazov. Simbolično - otkrivamo veće blago.

Isteže kičmu, poboljšava varenje, fleksibilnost, tonira nerve kičme, reguliše aktivnosti štitne žlezde.
Terapeutsko dejstvo za astmu, kašalj i prehladu, menopauzu, glavobolju, upalu sinusa, nesanicu, dijabetes, stres.

Položaj je za srednji i napredi nivo, preporuka je (uvek) da se radi uz pravilnu instruktažu i upozorenje oko kontraindikacija.

🙏🪷🪐

Zamislite kada čitate knjigu koju mrežu puteva gradi mozak da možemo da sklopimo taj mentalni model koji bi nam omogućio da shvatimo čitav smisao tog štiva, a onda da ga povezujemo sa onim što već imamo u svom iskustvu. Ta rastuća mreža je srž učenja

Do balansa u pažnji – Centar za svesnost Do balansa u pažnji Post author By zeljka Post date November 18, 2025 Categories In Uncategorized No Comments on Do balansa u pažnji Naša pažnja ne mora da zavisi od milosti uređenja sveta oko nas. Izbalansiranost pažnje odražava jedan poseban mentalni režim u kojem jednostavno primećujemo ...