Zdravlje i lepota

☀️ ZAŠTO JE VITAMIN D DANAS POSEBNO VAŽAN?

Vitamin D je jedan od vitamina koji naš organizam može sam da stvara , uz pomoć sunčeve svetlosti. Ipak, tokom jeseni i zime, zbog manjeg izlaganja suncu, unos i stvaranje vitamina D mogu biti mnogo manji.

Zato je važno da ne gledamo vitamin D samo kroz jednu stvar.
On je uključen u normalno funkcionisanje imunog sistema, ali i u procese koji su važni za mišićnu funkciju, metabolizam kalcijuma i očuvanje zdravlja kostiju i zuba.

☀️ Zanimljivo je i to da se vitamin D u organizmu skladišti, pa njegov status ne zavisi samo od toga koliko smo ga uneli tog jednog dana.
A ono što je najvažnije ne možemo po osećaju pouzdano znati da li imamo dovoljno vitamina D. Najsigurniji način da to proverimo jeste laboratorijska analiza nivoa 25-OH vitamina D u krvi.
Zato je vitamin D tema o kojoj vredi razmišljati preventivno, posebno u periodima kada smo manje izloženi sunčevoj svetlosti. ☀️
Briga o vitaminu D nije samo briga o imunitetu, to je briga o celom organizmu.

Za sve informacije javite se u poruci 📩