Zdrava zena - Zdrav dom

Joj, što volim da podelim sve o čemu razmišljam i što me muči. Ništa kao dobar razgovor sa prijateljem, uz kaficu (ili nešto što više odgovara razgovoru takvog tipa 🤣), na miru, sa mnogo detalja, analiziranja mojih i tuđih postupaka, saosećanja, reči podrške i utehe.

Ali.

Primećujem da sam sklona i tome da se brzo otvaram i osobama koje mi nisu prijatelji, pa čak i onima za koje znam da ih verovatno ni najmanje ne zanima šta ima u mom životu ili bi čak i želeli da čuju da je "kod mene" lošije nego "kod njih".

Treba birati ŠTA i SA KIM delimo. Ono najvažnije treba sačuvati za sebe. Pogotovo ako nije zvanično, ako je tek u nekom procesu, ako je neizvesno, a za nas važno. 🩷

Slažeš li se? 🤗

(komunikacija, problemi, bitne stvari u životu, deljenje sa drugima, uspeh, psihičko zdravlje, stnaje psihe)

Jedna pasta za većinu ukućana, druga za decu do 2 godine, treća za decu 2 +, četvrta za one što žele da im zubi budu belji, peta za one koji imaju problema sa krvarenjem desni, šesta za one što bi nešto prirodno, sedma za one koji bi da im dugo traje... Pa da čovek poludi dok i popamti šta treba kad kreće u prodavnicu/apoteku, a posebno dok ih sve poplaća!

Zato treba biti mudriji, pažljiviji, dozvoliti da do nas dođu informacije koje bi nam mogle biti korisne. 😊

Moram ti reći za ovu pastu za zube.

Moram, jer ona sama pokriva sve što pokrivaju onih prethodnih 7!

Prirodna je.
Ne sadrži fluor.
Mogu da je koriste apsolutno SVI.
Nanosi se mala količina, ekonomična je.
Zube savršeno čisti i osvežava dah.
Izbeljuje ih do njihove prirodne beline, nežno, neagresivno.
Pomaže kod naslaga.
Pomaže kod afti, krvarećih desni i paradentoze.

Ako se umoriš od kupovanja hiljadu različitih, znaš šta ti treba. 🤗🥰

(pasta za zube, prirodna pasta, pasta za celu porodicu, pasta bez fluora, nega usne duplje)

Sedim i smišljam o čemu da vam govorim, a da već nisam. 🤣

Trkam se sa vremenom, završava se godišnji odmor, ali je lepota ovog posla i u tome što se vreme može raspodeliti - ako imam danas više vremena, danas ću više i uraditi. Ako sutra ne stižem, stići ću prekosutra.

A ovaj "onlajn-deo" se uči. Ako misliš da nećeš moći da ga savladaš jer nisi dosad koristila mreže u te svrhe - varaš se. 🙃

Ne gubi vreme listajući po Instagramu, odluči se za nešto bolje, piši mi i naučiću te sve što su i mene naučili. 🤗

(onlajn posao, posao od kuće, rad na društvenim mrežama, rad na Instagramu, rad od kuće, prirodni proizvodi)

Ako imate problema sa nadimanjem, razmislite o tome šta bi mogao biti uzrok - NEPRAVILNA ISHRANA? HORMONSKA NERAVNOTEŽA? UZIMANJE LEKOVA? STRES? 😟

Ako je do ishrane, pokušajte nešto od ovih namirnica uvrstiti u svoju ishranu:

ĐUMBIR, CELER, KRASTAVAC (uvek odličan izbor!);
BANANE, SPANAĆ (odlični, ali treba voditi računa da se ne pretera sa količinom).

Ja vam uvek savetujem da uzmete i naš fenomenalan čaj - ALOE HERBAL BLOSSOM TEA - koji rešava i nadutost, i grčeve, i sprečava truljenje hrane u crevima, i detoksikuje organizam, i pozitivno utiče na nivo šećera u krvi i na krvni pritisak (a čak i na celulit)!

Pored pravilne ishrane, ne sme se zaboraviti REDOVNO UNOŠENJE KVALITETNE TEČNOSTI! 🥤🥤🥤

(hrana koja smanjuje nadimanje, nadimanje, nadutost, gasovi, grčevi u crevima, stomačni problemi, čaj za detoksikaciju, čaj za varenje)

Ako se ne osećaš kao da si u punoj stazi, nešto škripi, sve teže ustaješ, ne možeš da se pokreneš, vidi se na licu, telu, teška si samoj sebi...

Od ovoga kreni! 👇👇👇

✅ puno vode
✅ voće i povrće
✅ dovoljno kvalitetnog sna
✅ fizička aktivnost
✅ boravak na svežem vazduhu
✅ duševni mir
✅ svakodnevna radost zbog "sitnica"!

Kreni polako, ali odmah - barem sa čašom vode! 😊🌷

(psiha, zdravlje, mentalno zdravlje, koraci do boljeg zdravlja, kvalitetnije življenje, bolji život)

Da li si znala da je PARADAJZ odličan i za negu kože? 🙃

To je zato što:
✅ bogat je likopenom (moćan antioksidans koji usporava starenje i štiti od sunca)
✅ sadrži vitamine A, C i E (za sjajnu, čistu i elastičnu kožu)
✅ reguliše sebum i smanjuje akne
✅ ujednačava ten i posvetljuje kožu
✅ daje svež i zdrav izgled!

Ako još uvek nisi probala, pravo je vreme za jedan mali ekperiment. 😊

Namaži sok od paradajza na lice i drži nekih 10-ak minuta, pa isperi – prijatno ćeš se iznenaditi sjajem koji će tvoja koža dobiti! 😍

(da li znaš, zanimljivosti, povrće, paradajz, nega kože, vitamin C, zdravlje)

Kad kažem da se "radi odakle god hoćeš", to ponekad izgleda i ovako 🙃🌷

Koliko treba da vodimo računa o tome šta jedemo, pijemo, kakvu suplementaciju i kozmetiku koristimo, ISTO TOLIKO (ako ne i više) treba da vodimo računa o tome koliko smo psihički i emotivno uravnoteženi. 🌷🌷🌷

Važno je da prvo uvidimo šta je to što nas najviše muči (ali onako iskreno, otvorenih očijju), zbog čega se ne osećamo srećno, a potom i da poradimo na iskorenjivanju loših navika i potpadanju pod uticaj lenjosti, besa, zavisti, sebičnosti...

Ako nam nešto (konstantno) šteti, tu mu nije mesto!
Kreni od jedne stavke, one čiji štetni uticaj najviše osećaš. 🖤

(podsetnik, psihičko stanje, mentalno zdravlje, emocije, negativne emocije, balans, psiha)

Ne treba (i ne može se) ama baš sve unapred znati.

Kad bismo znali šta je sve pred nama, moguće je da se ni u šta ne bismo ni upustili, a sve zbog straha da nećemo valjati, da nam neće ići, da se nećemo snaći, da će nam predugo trebati...

Ono šta je sigurno tačno jeste da istrajnost u radu, samodisciplina i usmeravanje fokusa na ciljeve i ključne stepenice na našem putu donose rezultat. Možda ne danas, možda ne za mesec dana, ali - DONOSE.

Jedina je caka da se izdrže meseci u kojima nam se čini da se ne dešava ništa, da se ne pomeramo ni za milimetar, da ne vredi ono što smo dotad uradili.
(Veruj mi, znam.)

Ako si po prirodi vredna, predana poslu, disciplinovana (ili se trudiš da takva budeš) i spremna da kroz kontinuirani rad gradiš svoj put do boljeg života, javi mi se za više informacija o poslu koji je moj život učinio boljim i kvalitetnijim. ❤️

(onlajn posao, posao od kuće, posao za žene, rad od kuće, rad sa ljudima, prirodni proizvodi)

Batat tj. slatki krompir jeste jedna od najnutritivnijih i najzdravijih namirnica koje možeš dodati u ishranu! 😎

Sadrži vlakna, vitamine (A, C, B6, E), minerale (kalijum, magnezijum, gvožđe, mangan) i antioksidanse, a ujedno je i ukusan, zasitan i lak za pripremu! 😊

Zašto ga treba uzimati:
✅ odličan je za oči;
✅ pomaže da se regeneriše koža i sluzokoža;
✅ pomaže srcu i cirkulaciji (snižavanje krvnog pritiska i holesterola);
✅ stabilizuje šećer u krvi;
✅ pomaže varenju i crevnoj flori (sprečava zatvor i poboljšava varenje);
✅hrani mozak i štiti od stresa

Iako sadrži složene ugljene hidrate (oni se polako vare i duže nas drže sitima), ima nizak glikemijski indeks, pa ne izaziva nagli skok insulina.

U umerenim količinama idealna je i za dijebetičare, a i za one koji žele da smršaju!

Dakle, ako si, kao i ja, zaboravila na batat otkako je tvoje dete počelo da jede i drugu hranu 😅, pravo je vreme da ga se opet setiš! 🌷

(batat, slatki krompir, povrće, hrana, hrana bogata vitaminima i mineralima, zdravlje, zdravlje na usta ulazi)

Da znate - reklama "Kad si gladan, nisi sav svoj" uopšte NE GREŠI. 😉

Jedan od najčešćih razloga što je neko ljut jeste to što je GLADAN.

Drugi je NENASPAVANOST.

Ima smisla, zar ne?

Neko je bio izuzetno neljubazan prema vama. Ne znate šta ste uradili da to zaslužite. Pre nego što pomislite da ste nešto skrivili i počnete da preispitujete sve što ste rekli i uradili mesec dana unazad, setite se da je razlog za ljutnju možda krajnje banalan (potreba za hranom, snom) i da ne mora imati nikakve veze sa vama!

A ako ste vi po prirodi dosta nervozni, pokušajte da razmislite o ovome - možda treba ranije doručkovati, možda treba ranije leći na spavanje.

Možda se loš dan može izbeći. 😉

❓

Ako želiš da zadržiš mladolik izgled i svoj organizam u što boljem stanju, obrati pažnju na ove tačke!

Vodi računa o:
👉 konzumiranju zdrave hrane
👉 kvalitetu sna
👉 redovnoj fizičkoj aktivnosti
👉 stresu
👉 izbegavaju alkohola i narkotika

Počni na vreme. 🩷

(starenje, zrelo doba, starije doba, opšte stanje, mladolik izgled)