Biba mas salú
Delen
Tur loke tin diaber ku kome salú, biba salú. Dieta, tips, ehersisio, aktividat, humor, technologia, etc Nos no ke niun hende spera esei di nos.
Biba mas salú, ta un inisiativa di
Marvienne Cordelia, Leroy Peters i nos BMS Team. Nos ta konstantemente ta profundisa den ramo di nutrishon, dieta, kustumbernan di kome, strategianan pa baha peso, tantu pa loke ta trata e parti theoretiko komo e parti praktiko. Nos tin un metodo ku nos a huza pa nos baha, i bira mas saludabel,
kual ta balanse di nutriente, i ahustenan strategiko pa e parti mental tambe por hana praktika i krea miho kustumber. Nos a studia i tèst e metodo pa mas ku 2 aña largu, i na Hulanda, Kòrsou, Bonaire, Aruba, nos tin miles di hende ku por konta kon eksitoso e metodo ta. Ku informashonan ei nos a adapta e metodo na un manera simpel pero ku ta funshona, plus nos a adapta e kosnan pa nan ta barata, i prekura pa e hende no tin ku keda ku muchu hamber, of priva su mes di kome kosnan ku e gusta. I prinsipalmente, nos a partie di forma ku poko poko bo ta bai drenta un bida mas saludabel, i no diripiente. Prueba di efektividat di nos sistema
Ta riba nos mes, i tur hende ku a bai diakuerdo pa purba nos metodo, kendenan
A baha for di 5 te ku 45 kilo. (te ku ahinda)
Nos no ta obliga niun hende na nada, ni no ta gaña niun hende nada,
nos mes ta kanando e proseso ahinda i nos no ta pretende di ta miho ku niun otro. Loke nos ta sigura si, ta ku si bo sigui e metodo ku nos ta huza, bo ta baha sigurá. I bo ta siña kon pa KONTROLA bo peso ku sifras i echos, no ku krehensha i mito. Ta bale la pena aksentua ku nos ta totalmente kontra di dietanan extremo ku ta laga hende baha 15 ku 20 kilo pa luna.
24/09/2026
Unda bo ta planiá pa bai keiru 2027? 😍
21/09/2026
Tur dia nos ta t**a hende ku ta bisa nos: ‘Masha dia mi no a mira bosnan riba Facebook.’ Wèl, nos no ke tuma muchu for di bo djaluna, pero bo por djis Like si bo a mira e potrèt aki?
Danki 🤗. Dios laga bo logra tur bo metanan pa e siman aki. Bon siman 🙏.
21/09/2026
💯
19/09/2026
18/09/2026
Ainda tin e kosnan aki ta sosodé? Inkreibel! 🙄
Pa nos mealplan di mas nobo apliká na e link aki: https://form.typeform.com/to/ymJ5CqUM?source=inkreibel
Di kurason mi kier aklará un situashon. Si bo no a siña bo yunan kon ta anda ku muchanan ku nesesidat speshal na skol i tampoko nunka a laga nan komprende ku no ta tur mucha ta mes lihe, por ta awe nochi bo mester usa 10 minut di bo tempu pa splikanan esaki, paso ni maske aktualmente nan no ta t**a ni eksperenshanan na skol, un día bo yunan lo t**a nan den bida.
Den lus di akontesimentunan resién relatá ku eksluí un mucha ku outismo di un trip di skol i un mucha ku “Down syndrome” ku a wòrdu ekspulsá for di lès di baile paso e no ta por a kontene e tèmpo, mi ta sinti e nesesidat pa kompartí esaki. Tin mucha hòmber i -muher ku ningun hende ta invita ora di hasimentu di aña. Tin muchanan speshal ku tin gana di ta partisipe den un team pero no ta keda skohe paso ta mas importante pa GANA e wega ku laga e muchanan aki tambe partisipa. Muchanan ku mester di atenshon i trato speshal no tin ni ta nada straño, nan kier mes kos ku tur otro hende kier: Wòrdu i keda aseptá!!
Mi por hasi un pregunta? Tin un persona ku kier kopia e mensahe aki i but’e riba su “wall” ? Hasi’e pa tur e muchanan speshal ku ta kana I move ei fo.
Por fabor siña bo yunan pa ser kariñoso pa I ku e muchanan presioso aki.
Tur hende mester di kariño i amistat.
❤️
17/09/2026
Kos serio 😂😂😂
Chokoi vs Encho si a duelmi hom☹️.
Fanatiko mi ta. Bosnan stop di tira palu bou di kandela. Nan mester por yega solushon 🙏.
16/09/2026
Throwback 2005 of 2006? E tempu nan ei mi tabata gusta pinta mi kabei kòra na punta.
P.S Chèk mi telefon na banda ei, masha tenn!
Mi tabata pending 24/7 pa yamada for di Hulanda di Leroy 😂 ❤
Awe m'a bai Zaraaa!
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