Sculptor Of Your Body

Αρμονία αναλογιών!
Ελαστικότητα μυών!
Χάρη κινήσεων!

♥️

Η επίδραση του μασάζ γλυπτικής θα διαρκέσει ανάλογα με τον αριθμό των συνεδριών.
Εάν ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, συμπεριλαμβανομένων των συνεδριών συντήρησης, τα αποτελέσματα θα είναι μακράς διαρκείας.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα μιας μόνο συνεδρίας χωρίς την ολοκλήρωση του πλήρους προγράμματος θα εξασθενίσουν μέσα σε 4-5 ημέρες.
🥰

99174473

Η διάσταση (διαχωρισμός των κοιλιακών μυών) μετά τον τοκετό, ακόμη και μετά από 2 χρόνια, δεν είναι θανατική ποινή και μπορεί να διορθωθεί ( 1 καί. 2 στάδιο)ακόμη και μετά από πολύ καιρό με τη σωστή προσέγγιση.

Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται συνδυάζοντας το σπλαχνικό μασάζ με ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους βαθιούς κοιλιακούς μύες.

♥️Βασικές πτυχές του σπλαχνικού μασάζ για διάσταση ορθού μυός:

💥Στόχοι:
Βελτίωση της θρέψης των ιστών, ομαλοποίηση της γαστρεντερικής λειτουργίας και μείωση της ενδοκοιλιακής πίεσης.

💥Τεχνική:
Χρήση απαλών, συμπιεστικών, κυκλικών και διαμήκων κινήσεων για τη στόχευση της κοιλιακής περιοχής.

♥️Βασικές ασφαλείς ασκήσεις:

💥Στομαχική σκούπα:
Εκτελείται με άδειο στομάχι (ξαπλωμένο, καθισμένο ή στα τέσσερα), τραβώντας το στομάχι σας όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα μέσα καθώς εκπνέετε.

💥Γάτα:
Στα τέσσερα, εκπνεύστε καθώς γυρίζετε την πλάτη σας, τραβώντας το στομάχι σας προς τη σπονδυλική σας στήλη.

💥Γλουτιαία γέφυρα:
Ξαπλώνοντας ανάσκελα, σηκώστε τη λεκάνη σας χωρίς να καμφθεί η κάτω πλάτη σας.

💥Ασκήσεις Kegel:
Ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους.

💥Διαφραγματική αναπνοή:
Ξαπλώνοντας ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα, εισπνεύστε βαθιά (το στομάχι σας διαστέλλεται) και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά από το στόμα σας (το στομάχι σας συστέλλεται).

🥰

99174473

Παραμόρφωση του σώματος και πόνος.
-------
Αυτό το σύμπτωμα υποδηλώνει μια μυοσκελετική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από ασύμμετρη μυϊκή τάση και μετατόπιση των σπονδύλων ή των πυελικών οστών. Αυτή η πάθηση συχνά προκαλεί μια σειρά από πόνους στην πλάτη, το κάτω μέρος της πλάτης, το ιερό οστό, ακόμη και τα πόδια.

Κύριες αιτίες κακής ευθυγράμμισης του σώματος με πόνο:

☝️Κλίση πυέλου (λειτουργική ή δομική):

Ασύμμετρη θέση των πυελικών οστών, που συχνά προκαλείται από καθιστική ζωή, τραυματισμούς στο παρελθόν, εγκυμοσύνη ή διαφορές στο μήκος των ποδιών. Αυτό οδηγεί σε καταπόνηση των μυών και της περιτονίας.

Σκολίωση:

☝️Πλάγια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κάτω πλάτη, στο στήθος και ασυμμετρία των ώμων και των ωμοπλάτων.

Μυϊκός σπασμός:

☝️ Η σοβαρή μυϊκή ένταση στη μία πλευρά (για παράδειγμα, ο τετραγωνικός οσφυϊκός μυς) μπορεί να "τραβήξει" τη σπονδυλική στήλη προς τη μία πλευρά, προκαλώντας ορατή κακή ευθυγράμμιση και οξύ πόνο.

Τραυματισμοί και αντισταθμιστικοί μηχανισμοί:

☝️Μετά από τραυματισμούς (μώλωπες, διαστρέμματα), το σώμα συχνά υιοθετεί μια αναγκαστική στάση (ανταλγική στάση) για να μειώσει τον πόνο, ο οποίος με την πάροδο του χρόνου γίνεται μόνιμος ως αποτέλεσμα της κακής ευθυγράμμισης.

Ασθένειες των αρθρώσεων:

☝️ Οστεοαρθρίτιδα ισχίου, αρθροπάθεια του ισχίου.

Νευρολογικές αιτίες:

☝️Τσιμπημένες νευρικές ρίζες, κήλες μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Ανομοιόμορφο φορτίο:

☝️ Συνεχής μεταφορά μιας βαριάς τσάντας στον έναν ώμο, όρθιος με το ένα πόδι στον αέρα.

♥️Το μασάζ είναι ένα αποτελεσματικό βοήθημα για την ανακούφιση από τον πόνο και τη διόρθωση της στάσης του σώματος και λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με άσκηση.

🥰

Τρεις τεχνικές για καλύτερα αποτελέσματα 👇

📍Σπλαχνικό (κοιλιακό) μασάζ.

Δουλεύει με τα εσωτερικά όργανα, εξαλείφει τους σπασμούς, βελτιώνει την πέψη και την παροχή αίματος. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για ένα «ορμονικό» στομάχι, καθώς βοηθά στη ρύθμιση της λειτουργίας των οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας.

📍Λεμφικό μασάζ παροχέτευσης.

Μειώνει το πρήξιμο, απομακρύνει την περίσσεια υγρών και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

📍Χειροκίνητο γλυπτικό μασάζ.

Περιλαμβάνει τρίψιμο και μάλαξη του δέρματος και του υποδόριου λίπους.

99174473

🥰

Το σώμα πρήζεται λόγω κατακράτησης υγρών στους ιστούς που προκαλείται από υπερβολικό αλάτι, αλκοόλ, ορμονικές αλλαγές (έμμηνος ρύση, εγκυμοσύνη), καθιστική ζωή ή ζέστη.

Αιτίες μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, ηπατική νόσο, φλεβικές διαταραχές, τραυματισμό ή παρενέργειες φαρμάκων.

Χρησιμοποιώ μια αποτελεσματική τεχνική για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, την εξάλειψη της συμφόρησης των ιστών, την ανακούφιση από την κόπωση και τη βελτίωση του μεταβολισμού.

Ορατά αποτελέσματα αποστράγγισης υγρών σε δύο συνεδρίες των 120 λεπτών η καθεμία.

Σας προσκαλώ να ζήσετε την αίσθηση ελαφρότητας στο σώμα σας σε 2 συνεδρίες.

🥰

Υπό την επίδραση του μασάζ👇

1. Αυξάνεται η ελαστικότητα των μυϊκών ινών.
2. βελτιώνεται η συσταλτική λειτουργία.
3. Προλαμβάνεται και μειώνεται η μυϊκή ατροφία.
4. βελτιώνεται ο μεταβολισμός και η απορρόφηση διαφόρων ουσιών από τα μυϊκά κύτταρα.
5. Βελτιώνεται η λεμφική και αιματική κυκλοφορία στους μύες, η θρέψη και η αναγέννηση τους.

99174473

🥰

Όταν αποκτάς αυτό που θέλεις, έρχεται η ικανοποίηση!
Συνεχίζουμε !!!💪
🥰