BeneBalance

Cvičení s prvky DNS (Dynamické neuromuskulární stabilizace), které využívá přirozené pohybové vzorce našeho těla k posílení hlubokého stabilizačního systému.

KDY? Středa 12.8. v 17:30. 🍀🌼

S KÝM? S certifikovanou trenérkou DNS Renatou.🤍

KDE? BeneBalance, Hráského 406, Benešov📍

Rezervace na https://mgr-eva-dejmkova.fyzion.cz/reservations (prázdninové cvičení).

Těšíme se na všechny 😉

🌿 Malé připomenutí, že léto se přehouplo do druhé půlky… a je čas udělat si v kalendáři místo pro pravidelnou dávku pohybu. 😉

Aktuálně máme volná místa na těchto kurzech:

🧘‍♀️ ÚTERÝ – Zdravá záda a funkční střed těla | 4 volná místa
🧘‍♀️ STŘEDA – Jóga pro seniory | volno
🧘‍♀️ STŘEDA – Zdravá záda a funkční střed těla | 4 volná místa
🧘‍♀️ STŘEDA – Pánevní dno a funkční střed těla po porodu | 4 volná místa
🧘‍♀ ČTVRTEK Týnec – Zdravá záda a funkční střed těla | OBSAZENO
🧘‍♀️ ČTVRTEK Týnec – Jóga | 3 volná místa
🧘‍♀️ PÁTEK – Cvičení s prvky DNS | 4 volná místa
🧘‍♀️ PÁTEK – Zdravá záda a funkční střed těla | OBSAZENO
🧘‍♀️ NEDĚLE – Dynamická jóga | volno

Více info na https://benebalance4.webnode.cz/ nebo [email protected]

Jdete do toho letos s námi? 🌿

HLÁSÍME VOLNÁ MÍSTA NA PODZIMNÍ RELAX VÍKEND! 😊

🍂 Pojeďte si s námi užít kouzlo babího léta do Krkonoš. 🌲⛰️
KDY? 18.–20. 9. 2026

Čeká Vás víkend v krásném prostředí Tetřevích bud, obklopený horami, klidem a čerstvým vzduchem. Protáhnete tělo, načerpáte novou energii a na chvíli vypnete od běžných povinností, které se na Vás po létě opět začnou valit. ✨

Součástí programu budou lekce jógy 🧘‍♀️, zdravotního cvičení 💚 a cvičení s prvky DNS.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže. Přijet můžete sami, s kamarádkou, partnerem nebo třeba s celou rodinou. 👭👫 Hotel je vybaven i pro pobyt s dětmi. V době cvičení je však potřeba zajistit si pro děti vlastní hlídání.

Po aktivní části dne si budete moci užít wellness ♨️, příjemnou atmosféru hotelu a nádherné výhledy na krkonošskou přírodu. 🌲⛰️

Cvičením Vás provedou zkušené lektorky Míša a Renata. 😊

Více informací naleznete pod QR kódem na letáčku nebo na odkazuhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfB0mZG7Lrmc-3EAEv8_VPK3sTM_5JB8J1fX3iUpZxZRvPmOQ/viewform

Těšíme se na všechny zúčastněné!
Míša & Renča

🌿BOLÍ VÁS ZÁDA A HLEDÁTE VHODNÉ CVIČENÍ?

Od září pro vás otevíráme novou ranní lekci POSILOVÁNÍ STŘEDU TĚLA S PRVKY DNS pod vedením certifikované lektorky Renaty. 🤍

Cvičení vycházíme z metody DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace), která využívá přirozené pohybové vzorce našeho těla k posílení hlubokého stabilizačního systému. Díky tomu je cvičení šetrné, smysluplné a pomáhá tělu fungovat tak, jak má.

A co je na tom nejlepší? 😊 Nejen že si kvalitně zacvičíte, ale z lekcí s Renatou budete odcházet s úsměvem a dobrou náladou.

📅 Začínáme 11. 9. 2026
🕖 Každý pátek | 7:00–8:00
📍 BeneBalance, Hráského 406,

📧 Své místo si rezervujte na [email protected] nebo na webových stránkách www.benebalance.cz.(objednání, skupinové cvičení)

☀️ Pokud si chcete cvičení s Renatou nejdříve vyzkoušet, přijďte na některou z prázdninových lekcí.

Budeme se na vás těšit!

Zdravotní cvičení ve středu 5.8. v 17:30. 🍀🌼

2 volná místa.

Rezervace na https://mgr-eva-dejmkova.fyzion.cz/reservations (prázdninové cvičení).

Těšíme se na všechny 😉

🧘‍♀️ oblíbená víkendová lekce - JÓGA S PĚNOVÝM VÁLCEM 🌿

📅 Neděle 2. 8. od 10:00

Přijďte si dopřát příjemné nedělní dopoledne a věnovat chvíli sami sobě. 🤍

Čeká vás jemný, vědomý pohyb zaměřený na uvolnění celého těla. Pěnový válec nám pomůže opečovat fascie, uvolnit přetížené svaly a odcházet s pocitem lehkosti.

Lekce je vhodná i pro začátečníky – není potřeba mít s válcem ani s jógou předchozí zkušenosti. 🌸

☀️ Léto je ideální čas dopřát svému tělu péči, kterou během roku často odkládáte. Přijďte zpomalit, protáhnout se a načerpat novou energii do dalších letních dnů. 🌿

📍 Rezervace: www.benebalance.cz (objednávky, prázdninové cvičení)

Těším se na společné cvičení. 🤍

Možná právě teď trávíte léto na cestách, u vody 🏖️ nebo na zahradě 🌸🌿

🤍 A možná by vašemu tělu udělala dobře i chvilka zastavení.

Nabízím poslední volné termíny na:
🌿 relaxační masáže
💆‍♀️ lymfatické masáže
🧘‍♀️ individuální zdravotní cvičení

Poté se na vás budu těšit zase v září. 🤍
Rezervace na www.benebalance.cz