NISE YOGA studio Blansko

“Příjemné“ prohnutí v pozici, ale následně únava či bolest?

Tělo se v pozici jezdce opře do beder místo toho, aby se vytáhlo a stabilizovalo zevnitř.

❌ Bez funkčních spirál:
– pánev padá do předního náklonu
– bedra se přetěžují
– pozice se bere z beder místo z kyčle

✅ Správné provedení:
– lehké podsazení pánve, aktivní střed
– páteř dlouhá, tělo se vytahuje nahoru, neprohýbá dozadu
– tah cítíme hlavně v kyčli zadní nohy, ne v bedrech

👉 Možná to není tak „čučavé“ jako pozice z Instagramu,
ale po čase je to mnohem příjemnější než dlouhodobý tlak v bedrech 💛.

Dnes jsem byla na novoročním speciálu Flow&Relax a poprvé po delší době jen v roli cvičícího, pod laskavým vedením Míši 🫶🏻.

A úplně jsem si znovu připomněla, jak nádherná jóga dokáže být, když nemusíš nic hlídat, nic kontrolovat, nad ničím přemýšlet…🧘🏼‍♀️Jen se nechat nést dechem, plynout v jemném flow, kde jednotlivé pozice přirozeně navazují jedna na druhou🌊.

Bylo to opravdu krásné, vyživující a hluboce uklidňující. ✨
A tak mě napadá…
Měli byste zájem o víc takových speciálních lekcí? 🌿🧘‍♀️

Milí příznivci pohybu, rádi bychom vás ve studiu přivítali v roce 2026 tématickou novoroční prodlouženou lekcí. 🙏🏻

Neděle 4.1.2026 od 9:30 -11:00

Můžete se těšit na prodlouženou jógovou praxi rozdělenou do dvou pomyslných bloků.
V první polovině času nás čeká flow jóga ve středním tempu. Rozhýbeme, zahřejeme a posílíme tělo. Flow v rytmu dechu doplní i silové a rovnovážné pozice.
V relaxační části se zaměříme na uvolnění těla i mysli. Můžete se těšit i na využití automasážních pomůcek. Automasáží společně zapracujeme na uvolnění přebytečného napětí a zatuhnutí svalstva mnoha probémových partií. Také se zaměříme na reflexní terapii chodidel. Výsledkem by měl být příjemný pocit rozvolnění, odlehčení a zvědomění.

Lekce bude probíhat ve středním tempu se zaměřením na koncentraci, sílu a protažení, uvolnění, dech a soustředění. Náročnost je zcela dostupná pro všechny věkové i výkonnostní kategorie, jinými slovy pro každého z vás!
K závěru lekce nás čeká příjemná relaxace.

Přijďte s námi odstartovat rok 2026 na podložkách! Vkročme společně do další etapy s příjemným pocitem v těle i na mysli.🫶🏻

Budu se na vás těšit!
Vaše Míša

Možnost rezervace se otevře dnes ve 20:00, včetně lekcí na leden a únor.

Možnost odhlášení z lekce bez storno poplatku je nejpozději 48 hodin před jejím konáním.

✨ Poděkování za říjnový jóga víkend ✨

I když už nás spousta lidí nazvala „trochu jinou jógou“ 😀🤪, přesně to je na tom to krásné. Každý z vás tvoří tu jedinečnou atmosféru, díky které vznikají chvíle, na které se nezapomíná. Děkuji vám ze srdce, že jste byli součástí našeho říjnového víkendu – za váš smích, energii, otevřenost i chuť být spolu. 💫

Zvláštní dík patří Míši, která s námi cvičí, inspiruje nás a obohacuje o nové poznatky. Její přístup, laskavost a profesionalita dávají našim lekcím přesah, který cítíme všichni. 🙏

Tento víkend byl pro mě ale výjimečný i osobně – holky mi připravily překvapení k 2. výročí otevření našeho studia, které mě úplně dojalo. 🥹🎂

A vy víte, že nejsem žádný chlubílek 😊, ale tentokrát chci sdílet přání a věnování, které mi holky k výročí studia napsaly. Dojalo mě to a moc si toho vážím. 💛

Díky, že chodíte, že vás to s námi baví, i když jsem občas s těmi opravami a korekcemi trochu „nesnesitelná“ 😄.

Namasté 🙏🏻🫶🏻

JÓGA&LYMFA - jógové pozice, dechová cvičení, automasáž

NEDĚLE 19.10.2025
8:00- 9:30

Tato speciální lekce je zaměřená na aktivaci a podporu lymfatického systému. Pomocí jemných, ale účinných jógových pozic rozhýbeme tok lymfy, uvolníme lymfatické uzliny a podpoříme detoxikaci organismu.

Co vás čeká?
✨ Jógové pozice stimulující lymfatický oběh
✨ Jemná automasáž pro uvolnění stagnace
✨ Aktivace a uvolnění lymfatických uzlin
✨ Pití bylinného lymfatického čaje pro podporu očisty
✨ Závěrečná hluboká relaxace pro regeneraci těla i mysli

Tato lekce je ideální pro každého, kdo chce podpořit svůj imunitní systém, zbavit se pocitu těžkosti a zlepšit celkovou vitalitu. Přidejte se a nechte svou lymfu volně proudit!

Budu se na vás těšit. Nikol ❤️

Možnost odhlášení z lekce bez storno poplatku je nejpozději 48 hodin před jejím konáním.

Už za měsíc nás čeká podzimní jóga víkend v Radešíně, který je v tuto chvíli zcela obsazený. Stejně tak i jarní pobyt na Kuklíku v penzionu Marta v roce 2026 je už plný.

Proto jsme se rozhodli přidat pro velký zájem ještě jeden nový termín – 13.–15. února 2026 v Balónovém hotelu Radešín. 🌿✨.

Společně si užijeme jógu, pilates, cvičení s lany a zároveň si dopřejeme odpočinek v krásném prostředí.❤️🫶🏻

Rezervace probíhá jednoduše – napište nám na e-mail nebo se domluvte osobně po lekci ve studiu.🧘🏼‍♀️

Budeme se na vás těšit.
Nikol&Míša✨

Jóga & hluboká relaxace na zámku

Zveme vás na výjimečný zážitek jógy v zámeckém prostředí.
Prožijte jemnou lekci jógy v hudebním salonku blanenského zámku, kde se ladné pohyby spojí s tóny známých filmových melodií.

🌿 Jemná jóga vhodná pro všechny úrovně
🎶 Hudební doprovod filmových skladeb
🏰 Kouzelná atmosféra zámeckého salonku

📍 Blansko – Zámek, Hudební salonek
📅 14.9.2025 17:30 -19:00
💫 Cena: 300,-

Rezervace:
https://niseyogastudioblansko.isportsystem.cz/

Milí příznivci mých lekcí🫶🏻🧘🏼‍♀️,

dnes v 19:00 se v rezervačním systému objeví očekávaný zbytek lekcí na září.

Jak si jistě povšimnete, bohužel kvůli školním povinnostem jsme nuceni dočasně přerušit pravidelné čtvrteční duo lekcí Total Body Yoga a Core jóga (bude tomu tak minimálně do prosince 2025).
Příští týden ve čtvrtek nás čekají tyto lekce v daném termínu na nějakou dobu naposledy.

Na podzim a v zimě se na vás budu těšit pravidelně v pátky a o víkendech. Čekají nás společné lekce Power jógy, sobotní Ranní jóga, a navíc přibudou i nedělní lekce Rehab jógy.

Těším se na vás na podložkách, a děkuji za vaši přízeň i pochopení pro vzniklou situaci ❤️

Vaše Míša

Léto je tady a s ním opět přichází naše oblíbená (a nikdy nekončící) debata 🔥🔥🔥:

„Otevřená okna, nebo klimatizace?“ 😅

Vím, že se na tom nikdy úplně neshodneme 🙏🏻.

Takže letos na to půjdeme diplomaticky:
🌿 Na jemnějších lekcích se pokusíme nechat prostor přirozeně provětraný.
❄️ Ale když teplota ve studiu překročí příjemnou mez, zapneme na chvilku klimatizaci – ne na „mrazák“, jen tolik, aby nám bylo fajn a nikdo nemusel omdlévat 😅.

Děkuji, že to respektujete – věříme, že to spolu zvládneme v pohodě a s úsměvem. A když bude nejhůř, dáme si společně ledový čaj (nebo zmrzku… po lekci, samozřejmě 😇🍦).