Back To My Body

Švédské kuličky se smetanovou omáčkou

Původní recept mi přišel zbytečně tučný - kuličky nejprve koupat na pánvi v oleji a pak až péct, 33% smetana, vepřové + hovězí maso...

Mírné změny sníží množství tuku, který může zvedat cholesterol a udělají tak prostor pro rostlinný tuk třeba ve večeři - olivový olej, avokádo, který naopak působí protektivně na snižování cholesterolu.

Každé jídlo se dá vyladit tak, jak zrovna potřebujeme a to učím klienty v koučinku. Nejde o to něco vyřadit, ale optimalizovat 👍

Partnerský koučink ❤️

🥗❤️ Ve dvou se to prostě lépe táhne. A ne, nemyslíme tím společné dojídání chipsů na gauči. 😄

Když do změny životního stylu jdete společně, máte větší motivaci, vzájemně se podpoříte a zvládnete i dny, kdy se jednomu z vás zrovna nechce. 💪

Partnerský redukční koučink je pro všechny dvojice, které chtějí zhubnout, cítit se lépe a dokázat si, že změna může být i fajn společný projekt.

Protože nejlepší parťák na cestě za zdravějším životem může sedět právě vedle vás. ❤️

www.nutpi.cz

Rok po dokončení školy jsem si splnila další velký cíl – podařilo se mi získat oprávnění k poskytování zdravotních služeb a oficiálně otevřít nutriční ambulanci. ⚕️

Ne že by to byla úplně procházka růžovou zahradou. Klacků pod nohy bylo víc než dost, ale nakonec se ukázalo, že vytrvalost občas opravdu funguje. 💪

Teď přichází další level. Přesvědčit zdravotní pojišťovny, aby se mnou uzavřely smlouvu. Řekněme, že šance jsou přibližně srovnatelné s tím, že si člověk jde na úřad jen pro razítko a za pět minut odchází...no 😂😂😂

Ale kdo mě zná, ten ví, že slovo „nejde“ beru spíš jako pozvánku to zkusit.

Držte mi palce. Tohle je teprve začátek. 💚

A taky se můžete objednat ke mě na konzultaci a už i teď pojišťovny něco málo proplácí, tak se podívejte na https://www.nutpi.cz/nutricni-ambulance/

1600kcal

Nebudeme řešit, jestli je to málo, nebo hodně, protože nastavení jak příjmu, tak makroživin, je poměrně dost indivindi a i dvě ženy se stejnou váhou a výškou můžou mít příjem rozdílný o‼️stovky‼️ kcal, tak pozor na to ☝️
Nicméně tady mám moc hezky nafocený jídelníčk zrovna na 1600kcal od klientky, tak dejte vědět, jak se vám líbí 🤗

1. Snídaně - cuketový mugcake (recept z mého eBooku, který klientky také dostávají v rámci koučinku)
~406kcal~

2. Oběd - zapečená placka (recept z eBooku)
~495kcal~

3. Svačinka - tvarohový pohárek (tvaroh, kakao, banán, chia, jahody)
~348kcal~

4. Večeře - salát s červenou řepou, Hermelín Figura a toast
~361kcal-

✨ Nová etapa, stejný cíl – vaše zdraví. ✨

S radostí vám oznamuji, že od 1. 7. otevírám novou nutriční ambulanci v Třeboni - profesionální nutriční poradenství pro děti i dospělé ve zdravotnickém zařízení. 💚

Mým cílem není jen pomoci vám zhubnout, ale především najít cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Ať už řešíte nadváhu, diabetes, vysoký cholesterol, trávicí potíže, výživu v těhotenství nebo chcete jednoduše lépe porozumět svému tělu, jsem tu pro vás.

🔹 Individuální přístup bez univerzálních diet
🔹 Odborné poradenství založené na vědeckých poznatcích
🔹 Podpora dětí i dospělých v každé životní etapě
🔹 Od září také měření tělesného složení na InBody

Věřím, že zdraví začíná na talíři – a malé změny mohou přinést velké výsledky. 🌿

📍 Třeboň
📅 Objednávky již přijímám
📲 Rezervace přes QR kód nebo na www.NUTPI.cz

Budu ráda, když tuto novinku nasdílíte někomu, komu by mohla pomoci. 💚