Studio SLIM

🍁PODZIM 🍁 čas na sebe. Pod mým vedením ZÍSKÁŠ 👉 stravovací plán na míru 👉 neustálou podporu 👉 pravidelná videa 🎬 👉 recepty 👉 konkrétní rady a tipy pro dosažení tvých cílů 🥊. Jestli chceš dát pár kg dolů, zlepšit svou kondici 💪 nebo vytvarovat postavu ✍️NAPIŠ DO KOMENTÁŘE nebo do SZ. Jsem připravená ti pomoct 🏆

🍁PODZIM 🍁 čas na sebe. Pod mým vedením ZÍSKÁŠ 👉 stravovací plán na míru 👉 neustálou podporu 👉 pravidelná videa 🎬 👉 recepty 👉 konkrétní rady a tipy pro dosažení tvých cílů 🥊. Jestli chceš dát pár kg dolů, zlepšit svou kondici 💪

🍁PODZIM 🍁 čas na sebe. Pod mým vedením ZÍSKÁŠ 👉 stravovací plán na míru 👉 neustálou podporu 👉 pravidelná videa 🎬 👉 recepty 👉 konkrétní rady a tipy pro dosažení tvých cílů 🥊. Jestli chceš shodit nějaká kila, zlepšit svou kondici 💪, mít více energie nebo vytvarovat postavu ✍️NAPIŠ DO KOMENTÁŘE nebo zprávy jaký je tvůj cíl. Jsem připravená ti pomoct 🏆.

Najděte si alespoň pár minut denně na protažení těla a minimálně 3 x týdně na nějakou pohybovou aktivitu:
rychlá chůze
plavání
cvičení s vlastní váhou
jóga ..

Usmívejme se víc! Je to nejkrásnější šperk.

Miluju úsměv Julii Roberts.

Mějte krásný den

Léto🌞🌞🌞 je tu! Jídelníček a program na míru pro letní sezonu 2018 🏖🍑🍉🍓🍌🍏🍋🍍🏕. Jestli si chceš zlepšit kondici💪, energii💥, dát pár kg dolů nebo vytvarovat postavu 👗- ať už kila nebo centimetry ✍ NAPIŠ DO KOMENTÁŘE nebo zprávy, kolik chceš dát dolů 👀

Jak jste na tom s pitím mléka vy. Jste jeho příznivcem nebo odpůrcem? Přečtěte si zajímavý článek: https://www.vylectese.cz/pasterizovane-mleko-doslova-nici-nase-kosti-zevnitr-zivi-rakovinu/ něco na tom pravdy určitě je. Já ještě dodám, že mléčné výrobky zahleňují střeva a tím celkově snižuje vstřebatelnost všech živin!

Jak pasterizované mléko doslova ničí naše kosti zevnitř a živí rakovinu Mléko se dlouhodobě propaguje jako zdravá potravina, prospěšná pro naše kosti. Mnozí vědci už toho měli dost a vyšli s pravdou o mléku ven.

Myslete na to, že "TĚLESNÁ STAVBA JE DŮLEŽITĚJŠÍ NEŽ TĚLESNÁ HMOTNOST" Carel le Roux*. Znáte svoji skladbu těla? Pokud ne➡piš SZ 📩.

* lékařský specialista v oblasti metabolismu a člen Výzkumného centra pro léčbu diabetologických poruch při Univerzitě v Dublinu. Jeho výzkumný tým je zaměřen na porozumění tomu, jak "střevo komunikuje s mozkem" a jak je možné tyto signály optimalizovat za účelem zlepšení lidského zdraví.

Co dnes obědváte vy? U mě vyhrála tato kombinace. fajn lehká kombinace! Dobrou chuť 🍽

Copak večeříte vy? U mě vyhrává na večeři zelenina s bílkovinou. Dnes, po nádherném slunečném dni večeříme na čerstvém vzduchu se sluníčkem v zádech. Při takovém dni by byl hřích si něco neugrilovat.

Říká se "Sůl nad zlato". Jakou sůl používáte v kuchyni? Obyčejnou nebo ty obohacené o nejrůznější minerály? Já jsem si oblíbila himalájskou růžovou sůl. Napište mi do komentáře, kterou máte rádi Vy!

Tip na dopolední svačinku