Lymfool

Určitě stojí za přečtení 👉🫶

https://www.ipvz.cz/rozhovory/doc-mudr-martin-wald-ph-d-lymfodrenaz-by-urcite-mela-byt-provadena-profesionalem-to-je-naprosto-zasadni?sfnsn=mo&fbclid=IwdGRjcARfRSZjbGNrBF9FGmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHvhR9gsj9zW00Mo9RFW9QDpCUfXrqcELEZ6RAeseRhd4-bCyEZAvxfnqCsr__aem_MDcZ3tLVzk-0ce7Rexttfw

doc. MUDr. Martin Wald, Ph.D. — Lymfodrenáž by určitě měla být prováděna profesionálem. To je naprosto zásadní. | IPVZ Institut postgraduálního vzdělávání ve zdravotnictví - vzdělávací instituce poskytující vzdělávání všem odborným pracovníkům ve zdravotnictví i v jiných resortech.

Jednoduchá 10min denní rutina na rozproudění lymfy, kterou zvládnete každý den doma – ideálně ráno nebo večer:
🧴 1. Suché kartáčování (2–3 min)
vezmi kartáč na tělo
začni od chodidel → směrem nahoru
vždy táhni k srdci ❤️
nohy → ruce → (krouživě)
👉 tlak jemný až střední (ne do červena)
🤸‍♂️ 2. „mini trampolína“ bez trampolíny (2 min)
lehké poskoky na místě
nebo jen pružení přes špičky👉 rozhýbe lymfu úplně nejrychleji
🚶‍♂️ 3. Aktivace svalové pumpy (3 min)
Jednoduchý mini okruh:
20× dřepy
20× výpony na špičky
20× „pochodování“ na místě s koleny nahoru
👉 svaly fungují jako pumpa pro lymfu
🌬️ 4. Dýchání (2 min)
hluboký nádech do břicha nejlépe vleže
pomalý výdech
10–15 opakování
👉 bránice pomáhá rozhýbat lymfu v těle
🚿 5. Sprcha (volitelné 1–2 min)
střídej teplou a studenou vodu
zakonči studenou
🔥 Jak často?
👉 ideálně každý den (klidně fakt jen těch 10 min)
👉 + k tomu tvoje běžná chůze = ideální kombinace
💡 Co můžete čekat (už za pár dní)
menší pocit „zavodnění“
lehčí nohy
lepší energie
postupně i rychlejší hubnutí

Na podzim je ideální čas dopřát si manuální lymfatickou drenáž, protože tělo po létě potřebuje očistu a regeneraci. Tato jemná technika podporuje odplavování toxinů, posiluje imunitní systém a pomáhá při pocitu těžkých nohou nebo zadržování vody. Zároveň zlepšuje krevní oběh, pleť a navozuje celkový pocit lehkosti a vitality – což je přesně to, co naše tělo při přechodu do chladnějších měsíců potřebuje. 🌿✨

Nabízím sedací soupravu ( vhodná i na občasné spaní s kvalitní matrací) od it.firmy Felis.
Je jako nová. Velmi minimálně používaná pouze k sezení.
Set obsahuje sedačku+ křeslo+ taburet. Potah je z pevné kvalitní textilie, dá se sundat a vyprat.
Cena 45 000 kč.

🦋 Červen je měsíc lipedému 🦋
Lipedém je chronické onemocnění tukové tkáně, které postihuje téměř výhradně ženy. Projevuje se bolestivým a symetrickým hromaděním tuku zejména na nohou a pažích – často navzdory zdravému životnímu stylu.

Typické příznaky:
🔹 Těžké, citlivé nohy
🔹 Modřiny bez zjevné příčiny
🔹 Tělo "do hrušky" – štíhlý pas, zvětšené boky a stehna
🔹 Tuk nelze "vycvičit" ani "vyhladovět"

🎗 Lipedém není jen estetický problém – je to diagnóza.
💙 Léčba zahrnuje lymfodrenáže, kompresní terapii, pohyb a v některých případech i liposukci.

👉 Lymfatické drenáže - Lymfool, Denisova 29 v Olomouci

Volný termín na manuální nebo přístrojovou lymfatickou drenáž 5.6. 12:45, 6.6. 8:00,10.6. 15:45 h
Těším se na tvou návštěvu!

Volný termín pátek 30.5. v 8:00 hod.
Tel. 608 732 984

Těším se na vás!