Mybooty.cz

2 roky v Optimě! 🎈🎉
Dnes to byla jedna velká LEŽ a radiatorová noha. 🤣🍑 Score dnešního tréninku: 20 min focení, 40 min cvičení a 2 hodiny papání. 😁

Každá slečna, která přijde na lekci.
Každá, která se připojí do online výzvy.
Každá, která si najde těch pár minut pro sebe…
pomáhá tvořit něco mnohem většího. ✨

Díky vám totiž můžeme budovat projekt, který má pomoct i těm, kteří se právě teď hýbat nemůžou.

Lidem po těžkém období.
Po rozchodu.
Po vyhoření.
Po nemoci.
Nebo těm, kteří momentálně jen nemají sílu začít.

Projekt, který nám připomíná, že člověk nemusí být na všechno sám. 🤍


85 % dospívajících holek nemá podle WHO dostatek pohybu. 💔

Pohyb je často spojený s tlakem, porovnáváním a pocitem, že nejsou dost dobré. Přitom pravidelný pohyb ovlivňuje mnohem víc než jen vzhled psychiku, sebevědomí, náladu i zdraví. ✨

Možná je čas přestat ženám říkat, jak mají vypadat…a začít je učit, že pohyb může být normální a přirozená součást života. 🍑

Upřímně… když je venku hezky, komu se chce trávit čas ve fitku? ☀️

A právě proto v MYB***Y nejedeme styl „buď hardcore trénink, nebo nic“.

Jde hlavně o to se hýbat a cítit se dobře. 🤍

Takže jestli dneska místo cvičení dáš:
🚶‍♀️ 10k kroků
🚴‍♀️ kolo
🎾 sport s kámoškou
🏔️ výšlap
💃 nebo prostě jen nebudeš celý den sedět doma…
…tak se to počítá taky. ✨

Pohyb nemusí být za trest.
A výsledky nevznikají z dokonalých lekcí, ale z toho, co zvládáš dělat pravidelně a jaké návyky si udržíš 🍑

Tak využij to hezký počasí a udělej dnes něco pro sebe.
***y ***yprogram

Zadek do plavek 🍑
Ale tentokrát to není jen o postavě.

MyB***y výzva ti pomůže nastartovat motivaci, disciplínu a cítit se lépe ve svém těle ještě před létem.

A zároveň můžeš pomoct slečně, která potřebuje rehabilitace na návrat zpět do běžného života ❤️

Každý trénink tak bude mít ještě větší smysl.

Jak to funguje?
Při splnění výzvy získáš 50 % zpět.
Investici si můžeš nechat nebo ji darovat na rehabilitace.

Cvičíš pro sebe.
Pomáháš druhým.
A nejsi na to sama.

Pojď do toho s námi 🍑 začínáme právě teď 🔥

Napiš MYB***Y do zprávy
nebo klikni na odkaz v biu✨

Kolik vody denně reálně vypiješ? 👀
0,5–1 litr?
Je pravda, že pro spoustu lidí, je to normální, ale opravdu to stačí?
Když začneš pít okolo 2l denně pocítíš rozdíl skoro hned.
✨ víc energie
✨ méně únavy a bolestí hlavy
✨ menší chutě na sladké
✨ lepší pocit v těle i pleti
A důležitá věc 👇
👉 počítá se NESLAZENÁ voda
(ne limonády, ne džusy, ne sladké drinky)
A víš co je nejlepší?
Je to ten nejjednodušší návyk, který můžeš změnit hned.
I tento návyk sleduješ v naší 8týdenní b***y výzvě, kde za něj i sbíráš body 💧
👉 naučíš se tak pít pravidelně
👉 vytvoříš si návyk
👉 a tvoje tělo to pozná fakt rychle
Tak co, jdeš do toho s námi? 💜
Napiš mi do komentáře: kolik vody denně teď vypiješ? 👇

Kolik kroků denně reálně ujdeš? 👀
3–5 tisíc?
Říkáš si, že to „stačí“… ale, opravdu to stačí?
Nahecuj se a zkus chodit víc. Poznáš, že to není jen rozdíl v čísle na hodinkách, ale i
✨ lepší nálada
✨ víc energie během dne
✨ menší únava
✨ tělo, co konečně „funguje“
A víš co je na tom nejlepší?
Nemusíš dřít v gymu každý den.
Stačí začít víc chodit.

🍑 I kroky najdeš v naší 8týdenní výzvě,
kde za ně sbíráš body 👣
👉 jednoduchý návyk
👉 reálné výsledky
👉 pohyb, který zapadne do tvého dne
Tak co, jdeš do toho s námi? 💜
Napiš mi do komentáře: kolik kroků denně teď dáváš? 👇

🔥 B***Y VÝZVA léto 2026 – REGISTRACE SPUŠTĚNA! 🔥

Chceš na léto pořádně máknout a ukázat svůj pevnej zadek v plavkách? Chceš zlepšit kondici a začít cvičit pravidelně – doma a jednoduše?

💜 B***y výzva na léto 2026 je tady a ty se můžeš přidat už teď!

Tahle výzva je pro tebe, pokud:
- Chceš pevnější a tvarovanější zadek
- Nemáš čas na fitko, ale víš, že změnu potřebuješ
- Hledáš motivaci, systém a jasný plán

✨ NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT? ✨
Ráda se hecuješ? Je to sázka sama na sebe.
Po splnění celé výzvy máš na výběr:

👉 50 % z ceny výzvy dostaneš zpět
nebo
👉 50 % věnuješ slečně, která právě potřebuje pomoc s rehabilitací

Cvičíš tak nejen pro sebe, ale můžeš pomoct i někomu dalšímu.
Dvojnásobná motivace. Dvojnásobný smysl. 💫

Co tě ve výzvě čeká?
- Systém sbírání bodů za zdravé návyky
- 8 týdnů cvičení doma (cca 20 min, 2× týdně)
- Program vhodný pro začátečnice i pokročilé
- Podpora ve skupině žen, které jedou stejnou cestu jako ty

👉 Registrace je právě otevřená
👉 Klikni na odkaz v biu a přidej se.

Může to první být krokem, kdy:

✨ začneš myslet na sebe
✨ vydržíš
✨ a možná tím pomůžeš i někomu jinému

Spíš 5–6 hodin a myslíš si, že je to „v pohodě“? 👀
My taky.
Dokud jsme nezačaly spát víc…
A ten rozdíl?
Nečekaně obrovskej.
✨ víc energie
✨ lepší nálada
✨ menší chutě na sladké
✨ lepší výsledky na tréninku
A víš co je nejvíc?
Není to o motivaci.
Je to o návyku.
8týdenní výzva není jen o tréninku na zadek, je to místo, kde buduješ zdravé návyky a spánek je jeden z nich.
👉 sbíráš body 💤
👉 začneš konečně spát víc
👉 vytvoříš si návyk
👉 a tvoje tělo ti to vrátí (rychleji, než čekáš)
Tak co, jdeš do toho s námi? 💜

Napiš mi do komentáře: kolik hodin teď reálně spíš? 👇