Malaja Yoga

Přijde mi vlastně zvláštní, jak jsme si zvykli, že nové začátky musí přijít v lednu.

Dáváme si nové cíle, nové plány, nová verze sebe. Nový tlak.

Jenže když se podíváš na přírodu, ta v zimě nic nového nezačíná. Odpočívá, zpomaluje a sbírá energii na později.

A pak přijde jaro. 🐣
Slunce začne hřát, dny se prodlužují a najednou cítíš, jak se všechno znovu probouzí. I v tobě.

Chuť tvořit, zkoušet nové věci. Pustit se do toho, co už dlouho odkládáš. ✨

U nás jsou přípravy na jaro a léto v plném proudu. Užíváme si tvořivé období a ladíme produkty do finální podoby 🤩 už v dubnu vám tak představíme hned několik novinek. 😎

Tak nás nezapomeň sledovat 🤍

Všichni to víme. Naše tělo si zaslouží péči. A my mu ji často nedopřáváme v dostatečné míře. Pojďme si alespoň udělat MINUTU denně a efektivně ji věnovat našim bedrům, kyčlím i bříšku.😎

Jógový dřep nebo v sanskrtu Malasana má řadu benefitů:
🧘🏽‍♀️Přirozený lidský pohyb
Dřep je pro tělo přirozený – děti ho dělají spontánně mnohokrát za den
🫠 Úleva pro spodní záda
Pomáhá uvolnit bedra po dlouhém sezení (ideální pauza v office)
🎈Podpora trávení
Jemná komprese břicha → stimulace trávení a peristaltiky.
👐🏼 Otevření kyčlí a kotníků
Skvělá kompenzace chození, běhu i sezení.
🤯 Zklidnění nervového systému
Když se spojí s klidným dechem, působí uzemňujícím dojmem.
⏰ Skvělá „mikropraxe“
30–60 sekund má smysl. Nemusíš mít podložku ani ideální podmínky.

Můžeš ji přizpůsobit svým potřebám.
👉 podlož paty, pokud se ti odlepují malíkové hrany od podložky nebo se ti kulatí záda
👉 opři se o zeď, pokud máš problém se stabilitou
👉 lokty jemně tlač kolena od sebe, pokud chceš ještě více otevřít kyčle

Pro více tipů sleduj náš profil ✨

Ano, každý den jsou novinové titulky plné informací, ze kterých cítíme úzkost. Na to si ještě můžeme poslechnout stovky true crime podcastů nebo shlédnout jeden ze seriálů plných násilí.

Už dlouho vím, že moje realita ale musí být jiná. Jsem hypersenzitivní člověk a tyhle vjemy by mě prostě sežraky. Navíc mám dojem, žetento obraz světa nám není představován jen nějakou náhodou. 🤷🏽‍♀️

Proto se řídím mottem: ‘kam vkládáš pozornost, to roste.’ A tak ji vkládám do radosti obyčejných dní. 😇Většina z nich je opravdu krásná a vesměs pozitivní. Ne proto, že by byly bez neustálých povinností, starostí, nebo že bych měla jiné podmínky než ostatní. Ale proto, že si ty krásné dny vědomě tvořím.

Jedna z věcí, která mi nejvíc pomáhá zůstávat v dobrém rozpoložení, je romantizování života.
Prožívám dny jako hrdinka filmu o mém vlastním životě.

Stačí docela málo….
Vnímat krásu zdánlivě obyčejných věcí.
Žít v přítomném okamžIke (ok, tohle je často výzva, protože se mi často myšlenky stáčí k tomu všemu, co je ještě potřeba udělat, ale makám na tom dnes a denně 🙈).
Zpříjemnit si chvíli hudbou a svou oblíbenou vůní. Zařadit drobné rituály do našich dní. Dělat si ty obyčejné radosti – naservírovat si snídani a kávu na hezké nádobí, obklopit se tím, co mi dělá radost (u nás doma to jsou třeba pokojové květiny), zahalit se do kvalitních materiálů, ve kterých se cítíte dobře a dělají vám radost, vážit si paprsků slunce na tváři, které jsme tak dlouho neviděli.

Nečekám, až bude „lepší čas“ užít si den. Ten čas je zkrátka teď. ✨

Ale jistě, jednou za čas je i den, který je fakt naprd a já se pěkně pohňupu v otrávenosti, chápeme se, že?

Jak si dnes romantizuješ život ty? 🤍

Některé příběhy si můžeš přečíst.
Jiné musíš žít – jinak zmizí v okamžiku ✨🤍

Zvenku to možná může vypadat, že s novým rokem to u nás utichlo. Opak je ale pravdou ✨Jen jsme se znovu ponořily do tvořivého procesu a užíváme si vznik novinek pro letošní rok.

Aktuálně ladíme sérii produktů pro jaro a léto.
Po krásné odezvě na naše zimní čepice jsme se doslova nadchly pro vlněné produkty. Chystáme hned několik nových kousků, které vám (i nám) dělají radost 🧶

Těšit se můžete také na další vonné produkty, které doplní oblíbené svíčky — a to zdaleka není všechno. Vše vám budeme postupně sdílet tady na našem IG. 😍

Zároveň plánujeme, kam za vámi letos vyrazíme, protože osobní setkávání nás moc baví. Máte tipy na trhy lokálních tvůrců, které bychom letos určitě neměly vynechat?🙌🏻

Dnešek je pro většinu z nás návratem do rytmu. A někdy i únavou, která se přes svátky nestihla vydechnout – nebo dokonce ještě zesílila.

Tenhle moment ale nemusí být jen o výkonu.
Pokud sis o Vánocích neodpočinula, můžeš si ten klid dovolit i teď.

Zapal si svíčku.
Vychutnej si světlo, vůni, chvilku ticha. 🤍
Máme radost, že se svíčky Malaja staly součástí tolika malých rituálů.
Pokud ještě nemáš tu svoji, najdeš je na našem e-shopu (odkaz v bio).

A jak bys jedním slovem popsala svůj dnešní den?

Já osobně mám bilancování fakt ráda.
Baví mě ohlédnout se za uplynulým rokem, podívat se, co fungovalo a co už ne.
Jsem otevřená novému, ale nefungují mi vykřičená novoroční předsevzetí, která si mám stanovit na rok dopředu.
To ale neznamená, že by leden byl beze změn. Naopak.
Vnímám ho jako prostor k hledání — co nám vyhovuje
a jak si nastavit rutinu, která bude ideální právě pro nás.
Bez tlaku. Bez nutnosti vydržet „naplno“, i když zrovna není energie.
Protože lehkost funguje mnohem líp než tlak.

Co bude tvoje malá změna pro další období?