Zdravá lymfa

🎄 SOUTĚŽ O VÁNOČNÍ BALÍČEK 🎄

Chceš potěšit sebe, maminku, kamarádku, partnerku nebo třeba babičku?
Připravila jsem pro vás krásný vánoční balíček, který udělá radost každému, kdo potřebuje trochu péče a odpočinku. ✨

Co můžeš vyhrát?

🎁 Balíček, který obsahuje poukázku na masáž v hodnotě 500 Kč a lymfatický čaj 🌿.

Jak se můžeš zapojit?

❄️ sleduj můj profil Zdravá_lymfa
❄️ napiš mi do komentáře 🎄 nebo koho bys vánočním balíčkem obdarovala a proč?
❄️ soutěž můžeš sdílet třeba ve stories, ale není podmínkou 💚

⏳ soutěž končí 14. 12. ve 20:00
🎉 poté proběhne losování a vítěze budu kontaktovat

Ať si balíček stihneš vyzvednout a může putovat třeba pod stromeček. 🌟

Lymfa a výživa

Cítíš se unavená a bez energie?
Jaro je ideální pro rozproudění lymfatického systému! 🌸

Lymfa je tichý bojovník, který pomáhá odvádět toxiny z těla a podporuje imunitu. Víš, že můžeš tyto procesy podpořit tím, co jíš?

Pokud chceš, aby tvůj lymfatický systém fungoval, zkus pro začátek zařadit do jídelníčku tyto potraviny:

🌱 citrusy 🍋🍊- pomáhají rozproudit lymfatický systém, jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty,
🌱 zázvor - má protizánětlivé účinky a podporuje cirkulaci lymfy,
🌱 semínka 🫘🥜- lněné nebo chia semínka jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny s protizánětlivými účinky,
🌱 bobuloviny 🍓🫐- jsou bohaté na antioxidanty.

Zkus si namíchat vitamínovou bombu z pomerančové a citronové šťávy, medu, kapky oleje (např. lněný) a nastrouhaného zázvoru.

Další recepty ze surovin podporující lymfatický systém najdeš ve výběru na profilu, kde budou pravidelně přibývat i nové.
Napiš mi do komentáře, jestli už tyto potraviny v jídelníčku máš nebo je zkusíš zařadit😊.

💚💚💚pouze v únoru permanentky na ruční lymfatickou masáž 8+2 návštěvy ZDARMA 💚💚💚

Ruční lymfatická masáž je speciální technika, při které se jemnými hmaty čistí lymfatické uzliny, obnovuje se a urychluje tok lymfy.

Pomáhá stimulovat lymfatický systém, redukovat celulitidu 🍊 a lymfatické otoky 🦵i detoxikovat organismus 💊🥓.

Již po první lymfodrenáži se začíná organismus čistit a jsou patrné výsledky - např. zmírnění otoků, odplavování toxinů.

Pro podporu funkce lymfatického systému je vhodné každých 6 měsíců podstoupit 10 ošetření (1 až 2 návštěvy týdně) a v meziobdobí docházet na udržovací lymfodrenáže jednou za 4 až 6 týdnů.

Klasická masáž je sestavená na míru vašim potřebám, může být kombinací aroma masáže, maderoterapie i masáže lávovými kameny. Záleží jen na vašich potřebách a preferencích💚. Objednávky do zpráv ✉.

Aromaterapie je kombinací klasické masáže s účinky esenciálních olejů (100% přírodních).

Pokud jste unaveni a potřebujete nakopnout budeme spolu vybírat z těchto esenciálních olejů a jejich kombinací:

🌸Kafrovník působí proti únavě, nachlazení, posiluje krevní oběh, trávicí a vylučovací soustavu, ulevuje od bolesti svalů.

🌸Citron stimuluje lymfatický systém, čistí organismus (žaludek, střeva, celulitida, močové kameny), pomáhá ulevovat od bolesti hlavy i při infekci dýchacích cest.

🌸Zázvor prohřívá organismus, působí antidepresivně, posiluje organismus a uvolňuje napětí.

🌸Pačuli podporuje koncentraci.

🌸Máta zlepšuje psychickou pohodu a zvyšuje výkon.

🌸Tea tree posiluje imunitu, působí desinfekčně (může být použit i v neředěné formě), pomáhá při nespavosti.

🌸Tymián podporuje tělo i mysl při zátěži.

🌸Cedr stimuluje lymfatický systém, zprůchodňuje cévy a posiluje vůli, působí proti rýmě.

🌸Borovice má antibakteriální a protiinfekční účinky. Pomáhá uvolňovat zahleněné dutiny a působí proti únavě.

🌸Rozmarýn pomáhá rozproudit energii a krevní oběh, prohřívá a zvyšuje krevní tlak, zlepšuje koncentraci a paměť a je účinný při melancholii, únavě a nervovém napětí.

Já mám nejraději rozmarýn❤️, který mám i v inhalační tyčince.
Jaký je váš oblíbený?

Kartáčování je skvělým doplňkem k maderoterapii. Pomáhá stimulovat lymfatický systém (tím i detoxikovat organismus a redukovat celulitidu), prokrvovat pokožku a odstraňuje odumřelé buňky.

Ráno vám pomůže nabudit tělo a večer naopak uvolnit.

Kartáčování suché pokožky provádějte před sprchou a mazáním oleji nebo krémy (naopak mokré kartáčování ve sprše). Při kartáčování postupujte vždy od prstů na nohou vzhůru, příliš netlačte a tahy provádějte ve směru toku lymfy.

Jak postupovat?

Dolní končetiny🦵
🍊nejdříve chodidla od prstů přes nárt až ke kotníkům,
🍊dále lýtko od kotníku ke koleni,
🍊stehna od kolene směrem k bokům,
🍊hýždě, boky.

Horní končetiny💪
🍊ruka od prstů přes dlaň a hřbet ruky,
🍊od zápěstí k lokti,
🍊od lokte k rameni,
🍊ramena a záda po celé délce směrem vzhůru.

Krk a obličej👧
Na krk i obličej je potřeba použít jemný kartáč pro ně určený, případně houbičku nebo kosmetický ručník.

Kartáč 🧹 by měl být z přírodních materiálů a pro začátečníky jsou vhodnější měkčí štětiny. Typ kartáče závisí na vašich preferencích - popruh, dřevěné madlo (krátké/dlouhé), atp.

Maderoterapie obličeje:

🌸 je přírodní,
🌸 neinvazivní,
🌸 stimuluje lymfatický systém,
🌸 bojuje s otoky obličeje (odvádí přebytečnou vodu),
🌸 prokrvuje pokožku obličeje,
🌸 redukuje množství vrásek i dvojitou bradu,
🌸 podporuje tvorbu kolagenu,
🌸 zjemňuje pokožku,
🌸 je to příjemný relax 😊.

A k permanentkám je do konce roku poukázka na maderoterapii obličeje zdarma, více informací do zpráv ✉.