Masáže Ondruš
Sdílet
Náprava a Odblokování pohybového aparátu pomocí masáže s prvky chiropraxe, osteopatie.
31/05/2026
🎣 Záda přestala bolet.
🐟 Kapři začali spolupracovat.
Takové zprávy mi dělají radost. 💪🍀
18,2 kg a 92 cm krásného šupináče. Gratulace! 👏Děkuji za zprávu 💪💪👏👏
Tak tady máte můj dlouze tažený vývar tentokrát 20h 🔥👌
Co vývar obsahuje?
🥩 Kolagen a želatinu
* vznikají dlouhým vařením pojivových tkání, chrupavek a šlach
* po vychladnutí by měl vývar částečně ztuhnout do rosolu
💪 Aminokyseliny
* glycin
* prolin
* hydroxyprolin
🦴 Minerály
* vápník
* fosfor
* hořčík
* draslík
* sodík
🧠 Další látky
* glukosamin
* chondroitin (v menším množství)
* stopová množství dalších látek z kostí a chrupavek
⸻
Pohybový aparát
✅ Vývar dodává stavební látky pro pojivové tkáně.
✅ Glycin a kolagenní aminokyseliny jsou součástí chrupavek, šlach a vazů.
✅ Může být vhodným doplňkem při regeneraci po sportu, po úrazech nebo při vyšší zátěži.
✅ výborná podpora regenerace + kvalitní zdroj živin
⸻
Střeva a trávení
Tohle je jedna z oblastí, kde si hodně lidí vývar chválí.
✅ želatina může podporovat komfort trávení
✅ bývá dobře snášen při nemoci
✅ hydratuje a dodává elektrolyty
⸻
Zajímavosti
🔥 Po 15-20 hodinách jsi vytáhl z kostí podstatně víc želatiny než při klasickém 3–4hodinovém vývaru.
🔥trochu jablečného octa nebo citronu, zvýší se uvolňování některých minerálů z kostí.
🔥 Když vývar po vychladnutí zrosolovatí, je to známka vysokého obsahu želatiny.
⸻
Jak z něj vytěžit maximum?
✔️ přidej zeleninu a bylinky
✔️ jez spolu s kvalitními bílkovinami
✔️ pro tvorbu kolagenu je důležitý i vitamín C (paprika, citrusy, kiwi)
31/05/2026
📢 AKTUALIZACE VOLNÝCH TERMÍNŮ - obsazeno ✅
Servis zad 🛠️
🗓️ Pondělí 1. 6.
🕗 8:00🕚 11:00🕒 15:00
📲 605 761 054🌐 www.masazeOndrus.cz
💆♂️ Bolesti zad a kloubů💪 Ztuhlá záda krční páteř, bederní atd 🦴 Pohybový aparát🌿 Regenerace a relaxace
Pokud Vám žádný z uvedených termínů nevyhovuje, stačí se ozvat a společně najdeme jiný termín v diáři. 😊
Přeji krásný den a ať se daří 🍀
29/05/2026
📅 VOLNÉ TERMÍNY 💆♂️✨
Přidal jsem nový den a pár termínů je ještě volných. Pokud Vás trápí záda, krční páteř, bolesti pohybového aparátu, nebo si chcete dopřát prevenci a dát tělo zase do pohody, ozvěte se. 👍chiro masáže
🗓️ Pondělí 1. 6.
🕚 11:00
🕐 13:00
🕒 15:00
🗓️ Úterý 2. 6.
🕒 15:00
📞 605 761 054
wwww.masazeOndrus.cz
⚠️ Poté mám momentálně obsazeno přibližně na 2–3 (4)týdny dopředu. (Dle času)
Budu se těšit a přeji krásný den. 🍀😊
Masáže Ondruš 💪🙏
24/05/2026
🍺 Zvedáš bednu piva? Nezvedej i svoje záda!
Červený křížek = shrbená záda, výheřez a týdny/měsíce marodění.
Zelená fajfka = pokrčené nohy, rovná záda, a večer může začít.
✅ Dřepni si, zatni břicho, zvedej s hlavou.
❌ Nehrb se jak starý mamut u sudu.
💬 „Pivo vydrží. Záda ne.“
🪦 Jak (ne)zvedat těžká břemena… například mrtvolu 😅
⠀
✅ Rovná záda, podřep, síla a rozvaha – to je cesta šampiona!
❌ Kulatá záda, ohnutý hřbet a myšlenky typu „to dám“ – to je cesta k fyzioterapeutovi / maserovi / chiropraktikovi 😬
⠀
Ať už zvedáš činku, pytel cementu nebo kámoše po oslavě…
‼️ ZÁDA MÁŠ JEN JEDNY!
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Na Hradbách 2632/18
Ostrava
70200
