BrainMarket.cz

Jak se na doplňování omega-3 dívá MUDr. Tomáš Kaštovský? 🤔

Ideální je samozřejmě vše pokrýt ze stravy, ale 350 g ryby během týdne zvládne zařadit málokdo 😮‍💨
Jak to máš ty? Zařazuješ rybu do jídelníčku pravidelně, nebo raději saháš po suplementaci? 🐟

👤 MUDr. Tomáš Kaštovský je praktický lékař, kterého potkáte nejen v ordinaci, ale i na sociálních sítích, kde s humorem a nadhledem přibližuje složitá zdravotní témata. Blízký je mu celostní pohled na pacienta a rád připomíná, že doplňky stravy nejsou zázrak, ale skvělá podpora zdravého životního stylu, kvalitního spánku a duševní pohody.

Které magnesium je to "nejlepší"? 🤔
Odpověď je jednoduchá – takové neexistuje 😮‍💨

Záleží jenom na tom, jak dobře ho tvoje tělo reálně využije ☺️

A na které se zaměřit?
☀️ Na běžné doplnění
--> Bisglycinát
https://www.brainmarket.cz/brainmax-magnesium-bisglycinate-90-rostlinnych-kapsli/
--> Malát
https://www.brainmarket.cz/brainmax-magnesium-malate-90-rostlinnych-kapsli/

🙏 Pro extra péči
--> Magtein
https://www.brainmarket.cz/brainmax-pure-magtein/

🌜 Před spaním
--> Sleep Magnesium
https://www.brainmarket.cz/brainmax-sleep-magnesium-250-mg-100-kapsli/

Mrkni na brainmarket.cz 💚
A pokud si nejsi jistý/á, který hořčík zvolit, určitě se nám ozvi, rádi ti poradíme ☺️

Sháníš protein, ale nevíš, jaký je rozdíl mezi nenativní a nativní syrovátkou? 🤔

Je to jednoduché!
Nenativní= vedlejší produkt výroby sýra
Nativní = mléko se filtruje za studena za účelem výroby proteinu

Tak co, už máš jasno? ☺️

A pokud. tě zajímá víc, mrkni na náš blog, kde jsme se o proteinech rozepsali do podrobna: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/nativni-syrovatkovy-protein/

Nový díl BrainCastu je tady a tentokrát je to B7 speciál! ⛰️
Vyzpovídali jsme Lukáše Havránka 🙌

Proč každý třetí závodník B7 nedokončí a co s tím? 🏔️

Lukáš Havránek, moderátor .tv a producent dokumentu o Beskydské sedmičce, v novém díle BrainCastu otevřeně mluví o závodě, který ho fascinuje už přes deset let. Dvanáct startů, osm dokončení a za ta léta viděl B7 z míst, kam se jako závodník nikdy nedostaneš.

V epizodě se dozvíš:
🏃 proč většina lidí nastupuje na start nepřipravená a co to znamená v praxi
🧠 kde se závod skutečně prohrává – v nohách nebo v hlavě?
🌙 jak přežít noc na trase a co dělat s únavou kolem 3. hodiny ráno
🎒 jak přemýšlet nad výbavou na ultra
📽️ co závodníci nevidí, ale dokumentarista ano
🎙️ příběhy ze zákulisí – dokončené i nedokončené B7 očima moderátora

👤 Kdo je Lukáš Havránek?
Ultramaratonec, moderátor a spoluzakladatel naHoru.tv, českého videoportálu a podcastu o horách a lidech, kteří je milují. Producent dokumentárního filmu Beskydská sedmička: 95 km, které ti změní život.

Ať se na B7 chystáš, přemýšlíš o ní, nebo tě zajímá svět ultramaratonů, tahle epizoda je pro tebe 💚

▶️ YouTube: https://youtu.be/3R9YlTv3XJ4
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/4nukFvE3phzpS6i4jXFEoX

Forma a časování je u hořčíku základ úspěchu 🙏

Přesně tak to popsal ☺️
Praktický lékař, který kromě své ordinace šíří osvětu i na sociálních sítích, kde složitá zdravotní témata podává srozumitelně, s humorem a nadhledem. Věří v celostní přístup k pacientovi — a jasně říká, že doplňky stravy fungují jen jako doplněk ke zdravému životnímu stylu, kvalitnímu spánku a duševní pohodě, ne jako náhrada.

Jak to máš s hořčíkem ty, kterou formu užíváš? 🤔

A pokud tě zajímá víc o doplňcích stravy, přečti si článek pana doktora na našem blogu: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/o-doplncich-stravy-s-mudr-kastovskym/

Jak se vyznat v proteinech? 😭
Tady jsme si pro tebe nachystali rychlý souhrn:

CFM = šetrná filtrace
Koncentrát = plnější, chutnější
Izolát = čistý protein bez tuku a cukru
Grass-fed = kravičky se pásly na louce

Teď už u proteinu nesáhneš vedle ☺️

A pokud tě zajímá víc, mrkni na náš blog: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/nativni-syrovatkovy-protein/