Dej si voraz

Kortizol funguje jako tlačítko Delete. 🧠 Ale naše tělo si pamatuje všechno. ☠️

Pravěký člověk znal mód přežití dokonale. Když ho honil šavlozubý tygr🐅, napumpoval se adrenalinem 💪 a kortizol odpojil všechno, co v tu chvíli nebylo životně důležité.

Jakmile ale nebezpečí pominulo, dokázal dupnout na brzdu a nechat tělo i mysl odpočinout. 🧘

❓ Proč to dnes neumíme taky? Čeho se bojíme? Co nám uteče?
Žádný tygr za námi neběží, a přesto jedeme v permanentním alarmu.

📋 Notifikace, emaily, novinky ze světa, potřeba neustále podávat výkony, být jako ze škatulky podle posledních módních výstřelků.

🛑

Máme pouze jedno tělo, jedno srdce a jeden mozek. A přesto je neustále přepínáme a vědomě i nevědomě ničíme. 🫣

👉 Existuje jen teď a tady. ⏳

🌲 Já jsem dokázala vypnout na 7 dní. Obklopená těmi, kteří jsou mi blízcí, za zvuku dětského smíchu, s vůní polní kuchyně, bez notifikací, bez zpráv ze světa, bez zrcadla ...

Jen teď a tady. 💜

Byl to přesně ten restart, který tělo i mysl potřebovaly. Ale ještě bych přidala dalších 10 měsíců minimálně! 😂

💡 Kdy jste naposledy dokázali opravdu vypnout a nechat svět běžet chvíli bez vás?

Ten pocit, když se zastavíte, dáte si něco dobrého a kolem vás je jen "Good Vibes Only“. 🧘🪷

Přesně o tom to je. 💜

„Ne každá myšlenka, která nám proběhne hlavou, je pravda.“ (Jan Muhlfeit)

Naše myšlenky tvoří naši realitu a vibe celého dne. Někdy je nejlepší myšlenky na chvíli vypnout a jen BÝT. Přijďte si pro svou dávku klidu a pozitivní energii k nám do masérny. Myšlenky nechte za dveřmi. 😉

Dopřejte si chvilku pro sebe!
🔗 https://katerina-skopalova.reservio.com

Taky vám zrovna teče proud potu po zádech, zoufale hledáte sebemenší stín a závan chladnějšího vzduchu? 🧊🥵

Brutální horka ♨️ nás v těchto dnech totálně ochromila.
Možná je to právě ta chvíle, kdy máme zpomalit. 🐢

Jsme v neustálém tempu 🏃‍➡️ Plníme očekávání jiných a často zapomínáme na sebe, na priority svého zdraví, těla i mysli. Žijeme životy ostatních na sociálních sítích a zapomínáme žít ten svůj. 🪷

Vím, že ne každý může hned teď říct: „Nic nebudu dělat, uberu z práce a budu se věnovat sobě.“ Nikde není napsáno, že je to snadné. Ale jde to! 💪

Každý z nás si může (a MUSÍ!) najít čas ⏳ pro sebe. Čas, který ho nabije a posílí na další vlnu veder, propastí a zatáček, které nás v životě čekají.

Žijme přítomností a nenechme si tenhle čas pro sebe utéct. ❤️

Dej si voraz! S radostí se u nás postaráme o to, abyste si svou chvíli klidu užili na maximum. Ať už jde o čistou relaxaci, nebo o to, aby vaše tělo zase fungovalo přesně tak, jak má. 🧘

🔗 https://katerina-skopalova.reservio.com

S koncem školního roku se vrací téma, z kterých mám husí kůži.😱Vysvědčení a paralyzující tlak na výkon. 🚀

Sama ten pocit znám. I se samými jedničkami jsem žila v permanentním strachu, že to prostě nebude stačit. Tento toxický tlak na dokonalost si pak neseme celý život. 😵‍💫

Ze školních lavic se přesouvá na sociální sítě a do našich kariér. Honíme se za jedničkami od šéfů, klientů i okolí, neumíme odpočívat a zapomínáme na zdravou sebeúctu. 💚🧠

Tento celoživotní stres máme doslova zapsaný v těle:
💥 chronicky ztuhlá záda
💥 sevřená ramena
💥 neschopnost jen tak být a relaxovat

Za pár let si nikdo nebude pamatovat, jaké známky byly na papíru. Ale naše tělo a psychika si budou pamatovat, jak jsme s nimi zacházeli. ☠️

Proto je načase zpomalit. 🐢 Doma, ve škole i v práci. 👩‍🍳👨‍🔧

Měli bychom už děti učit, jak je důležitá relaxace a jak naslouchat svému organismu, tělu, než bude pozdě. ⏳

A totéž platí pro dospělé v práci. Dopřát např. zaměstnancům masáž jako benefit by neměl být luxus, ale základní péče o lidi, kteří jedou na maximum. To oni tvoří jádro celé firmy. 👥

Vše je o komunikaci. 📢

Doma, ve škole i na pracovišti. O vytváření bezpečného prostředí, kde hodnota člověka nestojí na výkonu. 💚

Přejme dětem (i sobě) bezpečné a klidné léto. A nezapomínejte občas zvolnit! 🧘🪷

🔗 https://katerina-skopalova.reservio.com