Plzeňská sauna / Wellness Malická

Toto číslo +420 704 382 784 .
Objednaný wellness na 18:00. Tak napustíme vířivku,roztopíme hodinu před saunu,zapálíme svíčky,slečna na ně čeká a čeká. Nikdo nikde.Tak voláme,píšeme sms a nikdo neodpovídá,pokládá telefon prostě nic. To se stává tak 4x týdně. Budeme nuceni zavést zálohy .😢 Opravdu děkujeme takovým individuím za jejich “slušné” chování. 🤮

Původ sauny je nejasný. Finské kmeny si tuto tradici zřejmě přinesly už ze střední Asie, kde je dodnes u kočovných kmenů běžná parní lázeň ve stanu.
První popisy sauny se objevují v 11. a 12. století. Ve středověku byla parní lázeň vcelku oblíbená v celé Evropě, ale přesto se v 16. století Klaus Magnus zmiňuje, že nikde není parní lázeň tak důležitá jako v severní Evropě.
Finská sauna se v těch dobách od dnešní sauny lišila. Byla to tzv. kouřová sauna. Jejím hlavním znakem je, že je uvnitř celá černá od sazí, protože při jejím vyhřívaní se kouř valí z kamen do místnosti. Jakmile je velká zásoba kamenů v kamnech zahřátá, přestane se topit, sauna se umyje od sazí a může se začít saunovat. Dnes se s takovou saunou můžete stále setkat vzácně.
Stará finská sauna historie

Veřejnou saunu měla prakticky každá vesnice. Pro Finy již tehdy byla součástí jejich každodenního života, místo, kde se setkávali a mluvili spolu.
Teprve díky úspěchům finských sportovcům na olympiádách po první světové válce se o saunu začal zajímat ostatní svět - a přejal ji právě v její finské podobě. Finské provedení teplovzdušné lázně, slovní pojem sauna, a nakonec i způsob jejího užití zvítězily. Slovo sauna se překvapivě snadno a rychle stalo mezinárodním pojmem.
Ve Finsku je sauna běžným zařízením bytu zabudovaným do jádra vedle koupelny. Díky tomu, že jsou ve Finsku jsou velmi oblíbené chaty u jezer v přírodě, je možno říci, že v zemi je více saun než lidí 🙂

Finové říkají, že v sauně se utiší hněv a v člověku se rozhostí pohoda.
Pravidelné saunování spolehlivě odstraňuje fyzickou i psychickou únavu, posiluje obranyschopnost organismu a vede k otužování. Sauna také stimuluje činnost žláz s vnitřní sekrecí, zejména nadledvinek. Důležité je, že při zvýšeném pocení v sauně vylučujeme s potem i značné množství močoviny, mastných kyselin a kyseliny mléčné. Dále saunování zlepšuje průchodnost dýchacích cest. Póry se při pocení otevírají a čistí, pleť se zkrášluje.
Přijďte vyzkoušet naší finskou saunu.
www.plzenskasauna.cz
734707015

„Zahřejte tělo, vypněte hlavu. Wellness Malická – Váš čas jen pro vás.“
www.plzenskasauna.cz
734707015

Sázka na jistotu: Naše vysoké hodnocení je zárukou vaší maximální spokojenosti.
www.plzenskasauna.cz
734707015

Ověřená kvalita: Stovky spokojených zákazníků na Slevomatu mluví za nás.
www.plzenskasauna.cz
734707015

Fyzické zdraví a úleva od bolesti
Uvolnění svalů: Teplá voda a trysky mírní svalové napětí a křeče.
Péče o klouby: Zlepšený oběh krve pomáhá při bolestech zad a artritidě.
Lepší prokrvení: Teplo rozšiřuje cévy a snižuje zátěž oběhové soustavy.
Psychická pohoda a spánek.
Snížení stresu: Koupel snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
Podpora spánku: Pravidelný odpočinek před spaním usnadňuje usínání a hlubší spánek.
Vyplavování endorfinů: Navozuje dobrou náladu a celkový klid v mysli.
Další přínosy pro tělo Podpora imunity: Otužování a prokrvení tkání stimulují obranyschopnost.
Regenerace po sportu: Zrychluje odplavování látek způsobených únavou
www.plzenskasauna.cz
734707015

Že je sauna jen na zimu? Kdepak! ☀️ Vyzrajte na letní horka a natrénujte termoregulaci u nás v Malické. 🧖‍♂️

Proč je wellness v létě superLepší zvládání veder:
Tělo si zvykne na vysoké teploty a snáze snáší přechody do klimatizovaných místností.
Rovnoměrnější pocitové pocení: Pravidelný trénink potních žláz vede k tomu, že se v běžném horku potíte méně a lépe.
Regenerace po pohybu: Po letním běhu, cyklistice nebo turistice skvěle uvolní ztuhlé svaly.
Ochrana kůže: Prokrvení v sauně zpevňuje pokožku a pomáhá jí lépe se vyrovnat se slunečním zářením.
www.plzenskasauna.cz
734707015

1. Fáze: Příprava před vstupemHygiena: Důkladně se osprchujte mýdlem a omyjte si obličej.
Osušení: Před vstupem do sauny se utřete do sucha. Mokrá pokožka brání správnému pocení.
Bez plavek: Do sauny vstupujte zcela nazí. Plavky ve vysokých teplotách uvolňují chemické látky a dráždí kůži.
2. Fáze: Pobyt v sauně (Prohřívání)
Poloha: Vždy si sedejte nebo lehejte na čistou osušku či prostěradlo. Tělo se nesmí dotýkat dřeva.
Ležení vs. sedění: Nejlepší je poloha vleže. Celé tělo má tak stejnou teplotu. Pokud sedíte, mějte nohy na stejné lavici, ne dole.
Čas: Ideální doba je 8 až 15 minut. Rozhodující je ale váš pocit. Jakmile vám to začne být nepříjemné, jděte ven.
Závěr: Poslední 1–2 minuty se posaďte, aby se krevní oběh srovnal a po postavení se vám nezmotala hlava.
3. Fáze: OchlazeníVzduch: Po odchodu ze sauny se nejprve na chvíli nadýchněte čerstvého vzduchu.
Sprcha: Spláchněte ze sebe pot vlažnou vodou, než vstoupíte do bazénku či vířivky.
Šokové ochlazení: Použijte ochlazovací bazének, ledové vědro nebo studenou sprchu. Postupujte od nohou a rukou směrem k srdci.
4. Fáze: Odpočinek (Klíčová část)Doba: Odpočinek musí trvat minimálně stejně dlouho jako pobyt v sauně (15 až 20 minut).
Relaxace: Zabalte se do suchého prostěradla či županu a odpočívejte na lehátku.
Doplnění tekutin: Pijte čistou vodu, minerálku nebo vlažný čaj.
734707015