Yoga Ateliér

Klíč k celkové pohodě spočívá ve vzájemném propojení těla, pocitů a vztahů. Tyto tři oblasti tvoří propojený systém – pokud jedna strádá, odrazí se to i na ostatních. Jóga funguje jako dokonalý nástroj, který všechny tyto tři oblasti propojuje 👉 cvičení spojené s dechem (pránájáma) zklidňuje nervový systém a pomáhá odfiltrovat negativní myšlenky.Rozvíjí vztah k sobě, protože během praxe jógy se učíte laskavosti k vlastnímu tělu a respektování jeho aktuálních možností. Přijďte dnes se mnou vyzkoušet 🧘🏼‍♀️

Rozvrh Yoga ateliéru, Jóga a meditace, 7.7.2026 16:30 - 17:30 Rezervační systém fitness-rezervace.cz.

Ájurvéda je často označována jako „Matka veškerého léčení“. Ovlivnila čínskou a tibetskou medicínu i medicínu praktikovanou Hippokratem ve starověkém Řecku.

Ájurvéda uznává, že jsme mikrokosmem makrokosmu. Jinými slovy: jsme malou součástí vesmíru a naše těla mají stejných 5 elementů/energií jako svět kolem nás. Jsou to stejné energie nebo síly, které oživují a pohybují oceány, hvězdami a planetami.

Každý z nás má jedinečnou konstituci (typ těla/mysli), která souvisí se 3 základními, vitálními energiemi. Pokud žijeme v souladu se zákony přírody, nemoci se nám vyhýbají. Pokud však žijeme v rozporu s přírodními zákony, budeme náchylnější k nemocem – fyzickým i psychickým.

Co jsou tři základní dóši?
🌬️ Váta (vítr)
🔥 Pitta (oheň)
🌍 Kapha (země nebo struktura)
Tato směs tvoří naši jedinečnou konstituci.

🌬️ Váta je studená, suchá a lehká. Lidé s dominantní Vátou jsou často energičtí, kreativní a mohou být úzkostliví. Mohou často cítit chlad. Představte si je jako „větrné“ jedince, jejichž myšlenky a činy mohou být stejně nepředvídatelné jako poryv větru.

🔥 Pitta je jako polední slunce: horká, ostrá a intenzivní. Lidé s dominancí Pitty jsou často inteligentní, cílevědomí a mohou být ohniví nebo podráždění. Nemusí dobře snášet kořeněná jídla. Představte si je jako „slunné“ lidi, kteří jsou bystří a vřelí, ale občas se mohou příliš rozpálit.

🌍 Kapha se dá přirovnat k ranní mlze – chladné, vlhké a těžké. Lidé s dominantní Kaphou jsou klidní, loajální a mohou být pomalí nebo odolní vůči změnám. Mohou snadno přibírat na váze. Představte si je jako „zemité“ jedince, kteří jsou stabilní a uzemnění, ale mohou potřebovat postrčení, aby se pohnuli.

Budova životem oprýskaná, ale uvnitř plná radosti i klidu a síly. Yoga Ateliér je nenápadný zvenku, ale uvnitř má duši a jedinečný genius loci. Možná právě proto se tu tolik lidí cítí jako doma. A to je náš záměr: vytvářet domov ❤️

Vnitřní prostor si můžete prohlédnout na tomto odkazu: https://www.vladkyoga.com/fotogalerie/nase-prostory

🌿 Co je vlastně ájurvéda?
Možná jste o ní už slyšeli. Možná si pod ní představíte koření, masáže nebo indickou medicínu.
Pro mě je ájurvéda především uměním žít v souladu se sebou i s přírodou.
Neříká nám, že všichni máme jíst stejně nebo cvičit stejnou jógu. Naopak nás učí naslouchat vlastnímu tělu a pochopit, že každý z nás je jedinečný.
Někdy stačí opravdu malé změny: jíst podle toho, co právě potřebuje naše trávení, zpomalit a dopřát si vědomý dech nebo masáž.
Právě v této jednoduchosti je její síla.
V následujících týdnech se s vámi budu dělit o praktické tipy z ájurvédy, které můžete snadno zařadit do běžného života. Bez složitostí – jen s respektem k tomu, jak se právě cítíte.
💚 Těším se, že společně objevíme cestu k větší rovnováze, zdraví a vnitřnímu klidu.
👉 Napište mi do komentáře: Co se vám vybaví, když se řekne ájurvéda? Nebo je něco, co byste se o ní rádi dozvěděli?

Zveme na taneční večer pro ženy

Letní setkání s názvem Plynutí bude věnováno ženské kvalitě, která by pro nás ženy měla být naprostou přirozeností. Často tomu tak však z mnoha důvodů není. Pojďme tedy na chvíli pustit kontrolu a plynout… Podpoří nás v tom hudba i živel VODA, který k létu neodmyslitelně patří.

Jako na každém setkání s Monika Staňková ani tentokrát nebude chybět svobodný tanec. Otevře taneční večer, umožní přesunout pozornost z hlavy do těla, uvolnit se a připraví na druhou část večera. Ta bude již tradičně patřit tanečnímu konceptu LOONA DANCE.
Více 👇

Rozvrh Yoga ateliéru, Taneční setkání pro ženy, 22.7.2026 18:45 - 21:15 Rezervační systém fitness-rezervace.cz.

Ahoj všem, zveme vás 19. - 26.9.2026 na jógu na Lefkádě s instruktorkou Vlaďka Procházková. Více informací: https://share.google/jWVE1Qw8PRwiyT0BU

V případě zájmu ji neváhejte kontaktovat ☺️ krásný den plný pohody u vody ☀️💦👙🏊‍♂️

Náš mezinárodní den jógy 🇨🇿🫶🇮🇳

Do 30.6. u nás můžete zakoupit permanentku na 10+2 lekce zDARma, to znamená, že 1 lekce vás tak vyjde na 167 Kč a při zkoupení dnes 18.6. je platná do 18.10. Podrobnosti najdete na tomto odkazu: https://vladkyoga.inrs.cz/rs/odkaz/permanentka/17