Masáž Praha

Записывайтесь к пока у него скидки, будете удивлены уровнем😏

А я с пятницы в отпуске, вернусь к работе 20го числа

#Массаж #Прага

А ещё я что-то типа geek’а, люблю поп-культуру, слежу за кино и сериалами. Да, мне 30 с хвостиком, знаю, время зря трачу 🤣

Вот вам список годноты — вдруг не знаете, что посмотреть:

✨ Любимые фильмы и сериалы в жанре фантастики:

1. Интерстеллар🚀
2. Бегущий по лезвию🤖
3. Начало🌀
4. Игра престолов🐉
5. Облачный атлас☁️
6. Мистер Никто❓
7. Фаллаут💥
8. Видоизменённый углерод🦾
9. Футурама🛸
10. Грань будущего⏳

Что бы вы добавили к этому списку? Делитесь своими любимыми фантастическими мирами в комментариях! 🌌

Ну и не забываем записываться на массаж — смотрите, как джентльмены с рилс хорошо расслабляются 😉

#кино #сериалы #фантастика #топ10 #массаж

Накипело…😆

#непохуделаклету #ожирение #ретатрутид

Всё больше и больше я погружаюсь в так называемый биохакинг. Если по-простому — пробую препараты и технологии, способные улучшить работу организма.

Сама судьба велела мне заниматься такими вещами. Ещё с 6 лет у меня диабет, и именно тогда начался мой путь. Пробы различных инсулинов, капельницы и уколы в моём любимом отделении в Мариуполе, которое, как оказалось, было невероятно прогрессивным на протяжении как минимум 20 лет, что я провёл там и как пациент, и как врач.

В общем, перепробовал я огромное количество различных препаратов, влияющих на метаболизм, системы и органы человека. А ещё установил себе первую версию искусственной поджелудочной железы. Сейчас у меня вообще, по моему субъективному мнению, лучшая комбинация оборудования.

Безусловно, мой запал не пропал, и я продолжаю экспериментировать. Как минимум пять препаратов постоянно циркулируют в моей крови в рамках эксперимента над собой. Наука предлагает всё новые и новые возможности, и некоторыми своими экспериментами я делюсь с вами, мои сладкие 🍑

Есть тут биохакеры? (Да я же знаю, что вас полно — все хотят чем-нибудь да забуститься 😆)

Биохакинг — это сознательное и системное улучшение работы организма с помощью науки, техн�

Как же я люблю фармакологию 🤤

#Спорт #биохакинг #антиэйдж #врач

Успевай синтезировать сам: летом 10–15 минут на солнце в полдень для лица, рук и ног достаточно многим людям.
При выраженном дефиците — внутримышечно 1 мл = 300 000 МЕ.
Стандартная профилактическая доза — 2000 МЕ в сутки, в обед.

#витаминд #лето #солнце

#ожирение #худеюклету #диабет

Как задняя дельта влияет на осанку💃🏻

• Механизм действия: Задняя дельта (posterior deltoid) отвечает за разгибание плеча, отведение руки назад и внешнюю ротацию. Она тянет плечи назад и вниз, противодействуя передним дельтам и грудным мышцам, которые часто доминируют (из-за сидячего образа жизни, жимов и повседневных “толкающих” движений).

• При слабости: Плечи уходят вперед, грудь “сжимается”, появляется сутулость, вытянутая вперед шея и повышенная нагрузка на верх спины и шею. Это приводит к болям, снижению стабильности плечевого сустава и риску травм. 

• При хорошем развитии: Плечи раскрываются, лопатки лучше фиксируются в правильном положении, спина выглядит ровнее, осанка становится естественной и уверенной. Улучшается стабильность плеч и снижается риск проблем с верхней частью спины.

#зарядка #лфк #сутулость

Информация подана не для самолечение, а для того чтобы вы не допустили ошибок, особенно если не до конца поняли своего лечащего врача…не занимайтесь самолечением

#худеюклету #ожирение #диабет