Rok v pohybu

https://www.facebook.com/share/r/17ayXvvHrS/

Víte, že dnes se slaví SVĚTOVÝ DEN ZDRAVÍ?

A Janča pro vás na dnešní den natočila video s naprosto parádním cvikem, který se příhodně jmenuje "vyhnání sto nemocí z těla".

Je úplně jednoduchý a zvládne ho každý. To byste pro své zdraví dnes mohli udělat, ne? 🙂

Najdete-li si tři minutky pro sebe a své tělo, hoďte nám sem nebo do SZ svůj email a video vám rády pošleme!

Zítra je 17. února a dle čínského lunisolárního kalendáře začíná Nový rok Ohnivého koně 2026. 🔥🐴🍀

Mám pro Vás na zítra připravené video s úvodem do cvičení Taiji (Tchaj-ťi). Budeme se snažit meditovat v pohybu :)

Něco málo k tomuto kalendáři...✨

Rok Dřevěného (zeleného) hada s Yin energií roku dnes končí, měl nás vést do introspekce, bytí se sebou a jakési vnitřní transformace (alespoň tak to vnímám já, mám pocit, že vysvléknutí a ponechání "staré kůže" za sebou proběhlo až dost! :) Byl také jakýmsi symbolem skrytého pohybu... někde kde to úplně nevidíme....možná právě někde uvnitř nás...:)

Od zítřka začíná Nový rok Ohnivého Koně, kde už je pohyb velmi projevený...silná energie pohybu vpřed...která je už vidět, energie změn, nových začátků, tvůrčího růstu... 🔥

Kůň je v čínském zvířetníku symbolem radosti, svobody, vášně a právě neustávajícího pohybu. Kůň má svůj přirozený prvek oheň a energie roku je také ohnivá a Yang... což ještě více podporuje tuto dynamiku... :)
Tedy vlastně úžasná energie podporující projev na venek, být viděn, zářit...tvořit, radovat se... být sám za sebe, chtít stát na vlastních nohách. Tato energie tedy přeje, pokud máte jasné cíle a plány za kterými chcete jít.
Pozor na unáhlenost, netrpělivost...chtít vše hned a taky na jakési přepětí, "přepálení" a vyčerpání.
Nádech... výdech... Jsem ve svém středu? Jednám ze sebe a svého středu?
Dopřát si odpočinek, meditaci... a další aktivity, které podporují propojení se sebou myslím jen prospějí :)

Vlastně se už Markétko a Lucko vůbec nedivím, že právě tento rok náš pohybový kalendář vznikl! :D

Všem přejeme tento rok plný radostného bytí v uvědomění si sebe sama :) 🥰😘😌

Jana Šedivá

I když nás dneska všechny obklopuje červená a růžová, není to úplně správně...

V józe je srdeční oblast zalitá nikoliv do tónů červené, ale do zelené. Červená má sídlo v nejhlubší kořenové oblasti. Pokud byste chtěli v rámci dnešního svátečního dne najit hlubší propojení se svým srdcem, jděte po zelené 💚

A ne.. není to skrytá reklama na borovičku 😅🥂

Už jsme zase tady! A vše se zase veselejší, protože nám co? Protože nám fungují mikrofóny 💪🧘‍♀️

Dnes se slaví Mezinárodní den žen a dívek ve vědě!

A jelikož matematika a fyzika byly moje nejoblíbenější předměty ve škole, vzala jsem si "službu" v pohybovém kalendáři právě já 🙂 Ale nebojte, dalekohled není nová taneční rekvizita 😁

Novoroční předsevzetí často vyšumí jako bublinky ze šampáňa... Znáte? :) Pozvolna se vracíme do každodenní reality a to je ta pravá chvíle rozhodnout se už bez přemrštěných očekávání, co udělat pro svoje tělíčko i duši během následujícího roku :)

My už máme za sebou skoro celý leden s Pohybovým kalendářem a už sbíráme i první pochvaly :)

Zároveň se ještě můžete přidat!
Poslední dva dny za opravdu líbezné zaváděcí ceny!
Pro představu - za půl roku vám natočíme materiál na cvičení a tanec v délce kolem 1080 minut, to je 18 hodin pohybu - a za to aktuálně chceme jen 550 Kč, případně za celý rok 950 Kč.

Ke všem videím se můžete samozřejmě kdykoliv vracet, nic vám neuteče!

Od února pak přihlašování na nějakou dobu uzavíráme, protože se potřebujeme soustředit na nová skvělá videa, kterými vám rozsvítíme den :)

"Ahoj Marky a vlastně všechny 3 milé holky! Vaše video mě nadchlo už 1.1.2026. Byla jsem nadšená , jak jste vtipně a nenásilnou formou zaujaly. Bylo to moc veselé. Cvičím pravidelně,někdy víc dní najednou a všechny to moc pěkně vedete. Lekce jsou srozumitelné a inspirující,zase něco nového k čemu jsem se ještě nedostala. Švagrová je též spokojená.Děvčata , umíte to opravdu pěkně vysvětlit.Já Vám tleskám. Monika"

"Mila Marketko,dekuju za pohybovy kalendar = za krasny prekvapeni - ktery si muzu kazdy den rozbalit = otevrit a tesit se - na tu pozitivni energii co z neho cerpam...a ucim se neco noveho..Jak se ptas na to,jestli neco chybi - za me nic,za me je to fantasticky napad ! treba Den objimani bych potrebovala kazdy den ...zrovna dneska rano kdyz jsem uz nemohla spat jsem si poustela kroky na bachatu,a jen se koukala a poslouchala hudbu...Diky !Srdecne Majka"

A na našem YouTube kanálu máte i ukázková videa zdarma, ať víte, co od nás můžete čekat! :)