Relax Troja
Sdílet
Zahalte se do tepla a vůně dřeva. Vychutnejte si relaxaci šitou na míru. Myslím, že se nám to i daří. Budeme rádi, když nás navštívíte a posoudíte sami.
Pár slov od majitelky
Karolína Havelková
S jakou myšlenkou jsem saunu zakládala
Poskytnout příjemný prostor pro saunování rodinám s dětmi, partě přátel a párům. Nechtěla jsem klasickou hodinovou saunu, chtěla jsem prostor, kde se budou cítit dobře jak rodiny s dětmi tak páry. Interiér studia jsem se vždy snažila ladit tak aby byl co nejblíž přírodě. Příroda, lidská přirozenost a um vnímat sám se
☝️Tohle se od pediatra fakt nedozvíte… Sauna dokáže tak vytrénovat imunitu, že vám virózy budou jen mávat z dálky!
❓Díky řízenému střídání teplot se tělo učí pracovat s termoregulací. Díky tomu nedochazí tak rychle k prochladnutí za nižších teplot. Zároveň začne chrlit ve velkém bílé krvinky a leukocyty (imunitní buňky). Obranyschopnost tak dostane štít a meč co by záviděl i princ Bajaja!
❕A pozor. Není tak důležité jak dlouho to dítě v sauně baví. Mnohem důležitější je, jak často si na ní uděláte čas! Pravidelnost zde hraje klíčovou roli.
🚸Brzy u nás navíc začne skupinové saunování s dětmi. Takže krom podpory imunity se podpoří i vaše psychika u pokecu s ostatními rodiči. Depka ze samoty na rodičáku NO MORE! 🥰Máte zájem? Dejte nám vědět!
K rezervaci sauny jen pro vás tudy 👉 relaxtroja.cz. Proklik pak najdete přímo v našem BIU.
❓Co se děje s tělem v sauně během 20-ti minutového pobytu?
Nejde jen o teplo. Je to řízená fyziologie, která aktivuje hormony, imunitu i nervovou soustavu. Mrkněte na to. To totiž fakt chcete!
👉0–5 min
Tělo se začíná adaptovat. Cévy se otevírají, kortizol klesá a mozek přepíná do klidového režimu. První vlna uvolnění není náhoda — je to čistá biochemie.
👉5–10 min
Startují ochranné heat‑shock proteiny, zvyšuje se růstový hormon a imunitní buňky se přesouvají do krevního oběhu. Tělo se doslova začíná bránit a regenerovat.
👉10–15 min
Imunita jede naplno. NK buňky a lymfocyty rostou, zánět klesá a do mozku se vyplavuje dopamin se serotoninem. Čistá hlava, stabilní nálada — to je vědecky podložené, ne jen
pocit.
👉15–20 min
Parasympatikus přebírá kontrolu. Adrenalin klesá, pleť se prokrví a tělo přechází do hlubokého resetu. To je ten moment, kdy se cítíš „zpět v sobě“.
Sauna není jen relax.
Je to 20-ti minutový rituál, který podporuje tělo na všech úrovních - fyzicky, hormonálně i psychicky. JUST DO IT!
Rezervace na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.
01/09/2026
☯ Začněte školní rok v teple, klidu a pohodě. Dejte si saunu jako přechodový rituál a buďte i na začátku školního roku v ZENU.
A teda nechceme sýčkovat… Ale ehm… Podzim je za dveřmi. A jestli něco má rádo být fakt připraveno, je to naše drahá milá imunita. A víte jak. Sauna, změny teplot, adaptace, lepší imunita. Takže no press, no stress. Ale…
❕ Sleva platí i na poukazy a permanentky. Takže vřele doporučujeme využít to a naplánovat si saunu jako prevenci a imunitní boost už teď!
Stačí zadat kód ZPETDOSKOLY10.
Kdo je připraven není zaskočen. Nebo tak nějak se to říká. 😉
Tak brzy na viděnou a ať vám ten školní rok začne zvesela, s radostí a pohodově!
Rezervace na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.
🍎 Září je nádherný měsíc. Takový vrchol všeho růstu a hojnosti. Ovoce ve své dokonalé zralosti voní ze sadů. Zlatá pole se mění v čokoládová strniště. A dny ještě bývají zalité teplými paprsky slunce.
Buďme k sobě ale upřímní. Za chvilku JE TO TU. Sezóna kašlíků a usoplených nosů je tu co by dup. Takže teď je nejvyšší čas začít něco dělat!
🌿IMUNITA, PREVENCE, RUTINA. Přesně tohle jsou hesla podzimu. Pojďte s námi najít jejich podstatu do hřejivé náruče sauny.
Pravidelné saunování může snížit riziko respiračních onemocnění až o 30%!* A to už docela jde, ne?
Takže si dáte relax, vyčistíte hlavu, regenerujete tělo. A ještě ke všemu máknete na své imunitě. Prostě dokonalý WIN-WIN.😉
👼A brzy si povíme i to, jak díky sauně hacknout IMUNITU U DĚTÍ!
Tak nezapomeňte dát FOLLOW, ať vám nic neuteče. 💞
Rezervace sauny na 👉relaxtroja.cz 👈nebo přes odkaz v BIU.
*Ernst, E., Pecho, E., Wirz, P., & Saradeth, T. (1990). Regular sauna bathing and the
incidence of common colds. Annals of Medicine, 22(4), 225–227. doi.org
🙏DÍKY prázdniny! Obrovské díky, že jsme je mohli prožít a zažít. Se vším dobrodružstvím, ponocováním, křikem a radostí!
Ale teď už taky DÍKY, že končí! 😁 Protože co si budeme. Ono to je krásné, ale taky řádně náročné. A tak už se začínáme pomalu a jistě těšit na září a jeho návrat k rutině.
Naše děti už se moc těší na všechny kamarády ve školách a školkách, co je celé léto neviděli, nebo je teprve poznají.
Taky na jablka a první štrůdl…
No ale úplně nejvíc se teď těšíme na nějaký ten přechodový rituál z víru léta do klidu podzimu.
Děláte ho taky? A líbil by se vám nějaký v sauně? Napište nám!
Moc rádi ho připravíme. Ať už pro děti, či pro dospělé.
Jestli ale vaše duše a tělo chtějí spíš klid a ticho o samotě, do sauny tudy 👉 relaxtroja.cz
nebo přes odkaz v BIU.
24/08/2026
Že by klišé? No vůbec… I když tohle člověk někde čte každou chvilku, stále je to pro spoustu lidí NO GO zóna. A přitom je to tak děsně důležitý! Dokud nejsme v pohodě a zazdrojovaný my sami, jak to máme předat dál? Takže ruku na srdce. Kdo zdrojujete nejdřív
sebe?🧐
Rodina je všechno. No jasně! O tom žádná. Ale to neznamená, že nemáme nárok na chvíle jen prosebe! Takže nechat děti s partnerem doma a jít sami na relax? YESSSS BABY!!!!!😍
Když mám chůvu nezvládám a jsem špatnej rodič… Hele to už je snad fakt přežitek ne? Ne všichni mají tu kliku mít babi a dědu po ruce. Rozhodně není ani žádoucí bejt na všechno sami. Takže šupem hlídání a hurá na RANDE!
Třeba Malý průvodce je naprosto top v hlídání dětí!🥰
No protože co je jako víc? Dejme se na první místo. NOTHING ELSE. 💗
Protože nejdřív práce a pak zábava? NO WAY! Vždycky nejdřív hlavně naše duševní a fyzický zdraví! Potřebujete relax? Žádný nejdřív byt jak ze škatulky a pak až sauna… Prvně péče o sebe a pak třeba generální úklid!😘
Že sauna je jen pro velký lidi? Ani omylem! Saunovat se dá už s úplnými prcky.😏 Víme o tom své. Mrkněte k nám na zeď. A imunita celý rodiny vám ze srdce poděkuje.❤️
Nemáte hlídání? NO PROBLEMA! K nám můžete i s prcky. S partnerem se pak můžete v
klidu vystřídat a užít si relax jako rodina. 🥰
NEBO! Zkusit skupinové saunování s dětmi a
pohlídat si navzájem. Jo a u nás děti můžou být v klidu dětmi. Žádný nevyžádaný rady a zvednutý obočí nehrozí!
Protože naše soukromá sauna je pro tohle všechno prostě TOP!😁🥰
Rezerevace na relaxtroje.cz nebo v BIU!
17/08/2026
Tohle v sauně fakt nechcete. Ale schválně, kdo už se s tím někdy potkal?
Naháč bez ručníku pod zadkem je naprostý NO GOOO! Hygiena mluví jasně. No prostě fujky. Pod nahý tělo DYCKY ručník!
Další naprosto fujky věc. Před ledovou kádí, bazénkem, čímkoliv, kde se střídají těla DYCKY sprcha! Nikdo nechce skákat do polívky z lidského potu…. 🤢
Tohle je teda hlavně pro pány. U žen jsme to asi ani neviděli. Takže fakt ne… Většinu z nás fakt neohromí póza s rozkrokem co říká zdravíčko. 🥒❌ A jako nevyžádaný vočumování je taky pěkně OUT. 😉
A teď vážně. Existuje bambilion míst, kde se dá slušně pokecat. Tak z jakýho důvodu to lidi nutí kecat zrovna tam, kde zbytek čeká a potřebuje fakt klid a ticho? PLEASE, zkuste být ohleduplní a fakt dopřejte klid a ticho všem.❤
TOHLE… Ani nevíme co k tomu dodat. Není moc horších věcí než fuj pachy v sauně. Ať už pot, silný parfém, nohy… A teda ani zbytky makepu a krémů nejsou úplně TOP poklad.
Takže ano. Přijdu, dám si sprchu, řádně se utřu (pozor, fakt důležité pro správné saunování) a až pak do sauny. HOWGH.
Jestli vám v sauně přijde horko… Tak… Tak… Tak… Tak tam prostě nechoďte. Jako FAKT. Vytopit saunu na určitou teplotu je poměrně náročný. Tak neplýtvejme zdroji. THANKS.💗
My se taky rádi roztahujeme. Ale musí na to být podmínky. Takže prostě když to jde tak prosím. Když je nával, buďme k sobě ohleduplní. Ať je nám v tý sauně DYCKY pěkně.❤
A to jako FAKT! Jestli vám všechny tyhle WTF lezou na nervy, přijďte k nám. Soukromá sauna je zárukou klidu, ticha, pohody, teploty na míru. Žádný blbý pohledy a kecy. Žádný nevyžádaný holý zadky, co nechcete vidět. Žádný otravný pachy.
JO A DO KONCE SRPNA SE SLEVOU 10%! Mrkněte k nám na zeď.🥰
Vynechali jsme nějaký WTF co vás vážně sejří? Napište nám!
Rezervace na relaxtroja.cz nebo v BIU.
Brzy na viděnou. ❤️
14/08/2026
🤔Sauna v srpnu je jako nanuk v lednu.
Jenže vůbec! Sauna vás v létě nejen božsky zchladí, ale navíc dopřeje vašemu tělu i duši tolik potřebný letní restart. Přehlcená hlava se tak zklidní, vyčistí a bude ready na poslední kousek letošních prázdnin!
Dejte si saunu tak, jak to máte rádi. V soukromí, klidu a tichu.
Do konce srpna navíc se slevou 10%.
Stačí zadat kód 👉 LETO10 👈.
Platí na všechny délky saunových pobytů, permanentky i dárkové poukazy!
Budeme se těšit brzy na viděnou. 💞
💞Tohle plánujeme už děsně dlouho. Relax v sauně pro unavené mámy, co ale nemají hlídání.
Teď v létě, kdy jsou školky zavřené, hlídací skupiny fungují sporadicky a tábory jsou ještě v nedohlednu toho na jednoho může být ještě víc než jindy.
🫂Pojďme se podpořit a navzájem se opečovat. Posdílet si starosti i radosti a potěšit tělo i duši.
Vytvořili jsme povídací skupinu, kde se můžeme propojit, sladit a pak si společně užít relax bez zbytečně složitého plánovaní hlídání.
A to ještě za fajn sdílenou saunovací cenu.
Chcete se připojit? Napište nám do zpráv!
Rezervace sauny na relaxtroja.cz nebo v BIU.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Hnězdenská 767
Prague
18100TROJA