YogAlive - jóga a pilates na Vinohradech

PART 2
Přehled lekcí u nás v yogAlive | jóga | pilates | barre | sculpt | Vinohrady

Různé lektorky, různé lekce, různé úrovně pokročilosti, pro ženy, muže a vítáme i mladé slečny (ty by mohly zajímat zejména dynamičtější lekce 😉)…

Hatha-flow, jóga od začátku, pilates core a pilates flexibility a weekend mindful vinyasa. Posilovací, protahovací, odpočinkové. Zaměřené na střed těla, záda nebo spíš odpočinek a dýchání 💆🏻‍♀️…

Naším cílem a společným znakem všech lekcí u nás je, abyste se cítili dobře a aby vám cvičení dávalo to, co potřebujete 🙏…

Těšíme se na vaši návštěvu!

yogAlive

—————————————————————-

PART 2
Overview of classes at yogAlive | jóga | pilates | barre | sculpt | Vinohrady

Different instructors, different classes, different levels of experience — for women, men, and we also welcome young girls (who might especially enjoy the more dynamic classes 😉)…

Hatha-flow, yoga from the beginning, pilates core and pilates flexibility and weekend mindful vinyasa. Strengthening, stretching, relaxing. Focused on the core, back, or simply on rest and breathing 💆🏻‍♀️…

Our goal — and the common thread of all our classes — is for you to feel good and for the practice to give you exactly what you need 🙏…

We look forward to your visit!

✨ Seznamte se s naší zakladatelkou studia yogAlive ✨

Moje cesta k józe rozhodně nebyla přímá. Několik let jsem pracovala v korporátním prostředí, hodně cestovala a sbírala zkušenosti z různých koutů světa. Přesto jsem cítila, že kancelářský život není tím, co mě dlouhodobě naplňuje.

Nejdříve jsem začala učit angličtinu, která mně umožnila dělat práci více po svém. A pak do mého života vstoupila jóga. Postupně se stala nejen pravidelnou praxí, ale i posláním. Z touhy vytvořit místo, kde se budou lidé cítit dobře, vzniklo studio yogAlive. “🤍

Dnes jsem maminkou téměř čtyřletých dvojčat – kluků 🤪🤪, miluju cestování, vanilkovou zmrzlinu, kouzelné vnitrobloky a sushi.

Na mých lekcích vás čeká důraz na vědomý dech, správné provedení pozic a také příjemná atmosféra s trochou humoru. Protože jóga nemusí být jen vážná – může být i radostná. ✨

🧘‍♀️ Kdy si se mnou můžete zacvičit?
• Pondělí 17:00
• Středa 12:00
• Pátek 17:15

☀️ Přes léto se navíc potkáváme venku – každou neděli od 19:30 v Rajské zahradě u Riegr.sadů.

Vídat se začneme i v druhém yogAlive studiu na Smíchově. Již brzy!

Těším se na podložce! 🤍



ENG in the comments…

✨ PŘEDSTAVUJEME NOVOU LEKTORKU ✨

Poznejte naši novou lektorku, Denisu, která si cestu k pilates našla přes jógu. 🤍

„Pilates mi pomohl vybudovat silný střed těla, zlepšit držení těla a zbavit se bolestí zad. A právě díky tomu jsem se zamilovala i do jeho výuky. Jakmile přijdu do studia, zapnu hudbu a začneme cvičit, jsem naplno tady a teď.

Na mých lekcích kladu důraz na dech, správnou techniku a vědomý pohyb. Jsou lehce dynamické, hravé a mým cílem je, aby si každý odnesl nejen skvělý pocit, ale i zdravější a silnější tělo.“

Denča aktuálně učí:

✨ FULL BODY PILATES v Rajské zahradě u Riegr.sadů (středy 19-20)

Ale brzy se na ní můžete těšit na pravidelných lekcích jak ve vinohradském studiu, tak v tom druhém, smíchovském 😉…

Vidíme se na podložkách. 🤍

————————————————

✨ MEET OUR NEW INSTRUCTOR ✨

Meet our new instructor, Denisa, who found her way to Pilates through yoga. 🤍

“Pilates helped me build a strong core, improve my posture, and get rid of back pain. That’s exactly why I fell in love with teaching it. The moment I walk into the studio, turn on the music, and start the class, I become fully present.

In my classes, I focus on breath, proper technique, and mindful movement. They are playful, gently dynamic, and my goal is for everyone to leave feeling great while building a stronger, healthier body.”

You can currently join Denisa at:

✨ FULL BODY PILATES at Rajská zahrada by Riegr. sady
Wednesdays | 7:00–8:00 PM

And there’s more to come… 😉 You’ll soon be able to join her regular classes at both our Vinohrady and Smíchov studios.

We can’t wait to see you on the mat. 🤍

So what outdoor class are you gonna take with us this summer 🙂?

✨ Please join us in giving a warm welcome to our newest teacher! ✨

We’re so excited to introduce her to our community. 💛

Movement found her after the birth of her first child. Through fitness, strength training, Pilates, and eventually yoga, she discovered a powerful way to reconnect with her body and support her mental wellbeing.

After moving from Birmingham, UK, to Prague, she completed her 200-hour Vinyasa Yoga Teacher Training and has been sharing her passion for mindful movement ever since.

Her journey then led her to 4Beat, and after training with its creator, Marcus Veda, she fell in love with this unique practice. Expect a dynamic flow guided by music and anchored in mindful breath, where everyone moves together in the same rhythm. Strong sequences blend with freedom, exploration, and playfulness, creating a powerful sense of connection, community, and joy in coming back to your body.

You can be meeting her regularly every Thursday 18:45-19:45 in our Vinohrady studio (and soon in our Smichov studio, too 😉)…

Join her on the mat and experience the energy of 4Beat for yourself. We can’t wait to see you there! ✨