Harmonie v dotyku

Bolí vás záda?
Naše tělo je stvořené pro pohyb, který je lehký, přirozený a v rovnováze. 🌿
Spirální stabilizace páteře je metoda cvičení, která pomáhá aktivovat hluboký stabilizační systém, uvolnit přetížené svaly a postupně vracet páteři její přirozené nastavení. Díky jemným spirálním pohybům se tělo protahuje, posiluje a zároveň se učí znovu spolupracovat jako celek.
Pokud cítíte, že by vaše tělo potřebovalo více lehkosti, prostoru a podpory, jste srdečně vítáni.

Možná vás to překvapí… ale s inkontinencí se během života setká až 1 z 3 žen.
Často se o tom nemluví. Ze studu, z nejistoty nebo proto, že máme pocit, že je to „normální“ součást života po porodu nebo s přibývajícím věkem.
Dobrá zpráva ale je, že ve velkém množství případů se dá stav výrazně zlepšit správnou péčí o pánevní dno. 🌿
Pánevní dno není jen o posilování – důležité je také uvolnění, vnímání těla a emocí, správná spolupráce se středem těla a dechem.
Právě tomu se budeme věnovat na dubnovém Kurzu Pánevní dno pro ženy, kde se na toto téma podíváme citlivě, prakticky a v bezpečném prostředí.

Pánevní dno Pánevní dno je skupina svalů, vazů a fascií, které poskytují pevnou, ale pružnou oporu orgánům v pánvi (močový měchýř včetně močové trubice, děloha a tlusté střevo).