Moni Poledníková - funkční terapeut

Bolavá záda? Ztuhlé tělo? Nebo touha po pevnější a krásně vytvarované postavě? 💪🤩

Pak byste měli poznat REFORMER! 🔥

Tenhle nenápadný stroj toho totiž umí opravdu hodně!

💚 Posiluje hluboký stabilizační systém a celé tělo.
💚 Pomáhá zlepšovat držení těla a stabilitu páteře.
💚 Zlepšuje pohyblivost, flexibilitu a koordinaci.
💚 Pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance.
💚 Krásně formuje postavu.

A hlavně? Není jen pro sportovce! Skvěle se hodí i pro zdravotně zaměřené cvičení, protože zátěž i cviky lze přizpůsobit individuálním možnostem a obtížím.

🔥 A právě na reformeru budu s klienty cvičit v PROMAX FITNESS Rakovník!

📅 První termíny už od 29. října! Prozatím se můžete objednávat na čtvrtky odpoledne (možné jsou i jiné dny, avšak výhradně po dohodě se mnou - pošlete SMS na 777 220 203).

📍 Rezervace na recepci PROMAX FITNESS Rakovník.

Víte, že do masérny v Salon Beauty Rakovník za mnou můžete přijít nejen na masáž? 🤩

Individuálně se vám tu věnuji také v rámci zdravotního cvičení a rehabilitace nebo SM systému. V místnosti jsou přímo k tomuto účelu umístěná protilehlá zrcadla, takže dobře vidíte své držení těla i správné provedení jednotlivých cviků.

A od příštího týdne přibude na vaše četné žádosti také balanční "bosu" míč. 😊 Skvělá pomůcka pro stabilizační a koordinační cviky, trénink rovnováhy, aktivaci hlubokého stabilizačního systému i posílení středu těla. A věřte, že i zdánlivě jednoduchý cvik dokáže na téhle "hračce" dát pořádně zabrat. 😄

Objednávky tradičně na recepci Salon Beauty Rakovník:

📞 313 515 467
📱 602 182 893

Těším se na vás! 💚

Začínám se trošku víc roztahovat. 😁
Dnes první den ofiko v PROMAX FITNESS Rakovník. 💪
Každý ČTVRTEK tu odteď budu k dispozici coby masér. A taky na rehabilitace. 💆‍♀️
Kdykoliv pak i jako trenérka.
Mojí výsadou budou individuálky na reformerech. 🔥 Že nevíte, co to je? Pak to vyzkoušejte. Dáte si pořádně do těla a luxusně vám zformují postavu. 💪🤩

📞 Objednávky na masáže či tréninky zatím pouze u mě: 777 220 203 (pokud neberu, ozývám se zpět. Případně hoďte sms, ozvu se).
Objednávací systém ještě během října doladím. 😊

PS: a žádné strachy. Ve svém domovském Salon Beauty Rakovník stále zůstávám (kromě čtvrtků 😁). 🌸👋

Tyhle pestrý dny mě baví. Masáž, rehabka, individuální cvičení, luxusní dvouhodinová čokoládová masáž a nakonec individuální cvičení a aktivizace v Domově seniorů. Prostě parádní pracovní den! PS: monikapolednikova.cz 😉👋🌸

🔒 Zase máte „zablokovaná záda“?

Neotočíte hlavou, nemůžete se pořádně nadechnout nebo se zase bloklo SI skloubení… Ráda vám pomůžu, ale místo neustálého napravování je dobré hledat, proč se problém pořád vrací.

V novém článku jsem shrnula nejčastější příčiny blokád od krku až po bedra – a hlavně to, co můžete udělat, aby se tyhle „blokády“ pokud možno neopakovaly.

👉 Přečtěte si nový článek:
https://www.monikapolednikova.cz/2026/09/02/zase-mate-zablokovana-zada-od-krku-az-po-kriz-najdete-pricinu-a-zbavte-se-bolesti/

NOVINKY OD ZÁŘÍ 🍂

Po pěti letech mírně upravuji ceník: monikapolednikova.cz

V masérně mám také konečně čerstvé oleje, po kterých jste se už dlouho ptali – třezalkový a levandulový s heřmánkem. 🌿

A ještě jedna novinka. Od 24. září se vždy na jeden den v týdnu vzdálím ze své masérny v Salonu Beauty a přesunu se jen o kousek níž – do Promax fitness. Na cvičení, osobní tréninky i masáže.

Ale o tom zase až příště… 😊

Věděli jste, že se věnuji také aktivizaci seniorů a lidí po úrazech či operacích?

Ne vždy je potřeba jen masáž nebo cvičení. Někdy dává mnohem větší smysl všechno propojit a věnovat se tomu, co konkrétní člověk právě potřebuje.

Právě proto nabízím také individuální aktivizační programy, které mohou spojovat pohyb, zdravotní cvičení, masáž i nejrůznější aktivity zaměřené na jemnou motoriku, koordinaci oko–ruka, pozornost, paměť nebo udržování běžných dovedností.

👉 Můžeme trénovat chůzi a jistotu při pohybu.
👉 Procvičit ruce, prsty a jemnou motoriku.
👉 Zapojit jednoduché úkoly na pozornost, paměť a koordinaci.
👉 Zacvičit si podle aktuálních možností.
👉 Uvolnit namáhané svaly masáží.
👉 A hlavně vše přizpůsobit konkrétnímu člověku, jeho tempu a tomu, co právě zvládne.

Aktivizace je vhodná především pro seniory, lidi se sníženou pohyblivostí nebo ty, kteří se potřebují znovu více zapojit do běžného života například po úrazu či operaci.

Za klienty mohu přijet také domů nebo do zařízení pro seniory v rámci okresu Rakovník.

Více informací o aktivizacích najdete tady:
www.monikapolednikova.cz/aktivizace

Aktivizace není zdravotní službou a nenahrazuje péči lékaře, fyzioterapeuta, ergoterapeuta ani jiného zdravotnického pracovníka.

Michala sleduju už dlouho. Líbí se mi jeho názory i pohled na svět, lidské tělo a práci s ním. Jeho knížky mají v mé knihovně své pevné místo. A tak teď přišel čas i na rozhovor. Je skvělý, dejte si ho: https://www.spektrumzdravi.cz/rozhovory/rozhovor-sila-je-nejlepsi-pojistka-na-stari-nezatezovanim-sve-telo-nicime-rika-fyzioterapeut-michal-novotny-
PS: tohle je jeho novinka, naprosto top!

Milí klienti, 🤗
na současném místě jsem pro vás už celé 4 roky a právě začínám rok pátý. 🎉 ​Abych vám mohla i nadále poskytovat tu nejlepší péči, neustále se vzdělávám a moje praxe se přirozeně vyvíjí. A právě s tím souvisí několik novinek:💡👇

1/ Stále více se zaměřuji na rehabilitaci 💆‍♀️. Od letoška nabízím také terénní služby přímo u vás 🚗🏡 (pro seniory, po úrazech či operacích - pouze rehabilitace a aktivizace, nikoliv samotné masáže), nově spolupracuji i s Domovem seniorů. 👵👴

2/ ​Změna ceníku od 1. září: 📅 Za celé 4 roky jsem ceny neměnila. Abych si mohla udržet vysoký standard péče, od září ceník mírně upravuji. 🪙

​Objednávky za stávající ceny ⏳ tak můžete využít ještě po celé léto až do konce srpna. ☀️
​
Děkuji za vaši obrovskou důvěru a těším se na vás! 🤍

​Nový ceník vč. veškerých informací a novinek najdete na mém webu: 👉 www.monikapolednikova.cz 🌐✨

Prohloubení dovedností u jednoho z nejlepších borců Dr. Petra Bitnara, PhD. Další velký krok vpřed. 🌸