Jóga a terapie Vavřín Šumperk

Dopřejte si chvíli jen pro sebe! 🌸✨ Cítíte se unavení, ztuhlí nebo jen potřebujete vypnout od každodenního shonu? V našem studiu Jóga a terapie Vavřín věříme, že masáž není jen luxus, ale nezbytná součást péče o vaše tělo i mysl. 🧘‍♀️💆‍♂️

Podívejte se na naši nabídku a vyberte si tu pravou pro vás.

Najděte si chvíli pro sebe a odměňte své tělo. Zasloužíte si to! 💖

🗓️ Rezervace zde: jogaterapievavrin.reenio.cz
📞 Nebo telefonicky: 608 657 209

Těšíme se na vás 🫶

🍂 Podzimní rozvrh cvičení je tady!

Hledáte pravidelný pohyb, který bude respektovat Vaše tělo, pomůže Vám ulevit od napětí a zároveň si na chvíli odpočinout od každodenního shonu?

Vyberte si z našich podzimních kurzů a otevřených lekcí v našem studiu 🌿

🧘‍♀️ Jóga na zdravá záda
Pondělí 15:45, středa 17:15 a čtvrtek 15:45
Jemné lekce zaměřené na uvolnění zad, zdravé držení těla a posílení hlubokého stabilizačního systému. Vhodné jsou i pro úplné začátečníky a pro každého, kdo tráví hodně času vsedě nebo cítí ztuhlost a napětí.

🌙 Jóga proti stresu
Pondělí 17:15
Lekce propojuje příjemný pohyb, dechová cvičení a relaxaci. Pomůže Vám zpomalit, zklidnit mysl a postupně uvolnit napětí, které se během dne ukládá v těle.

🌸 Jóga pro seniorky
Úterý 14:30
Bezpečné a šetrné cvičení přizpůsobené možnostem každé účastnice. Zaměřujeme se na pohyblivost, stabilitu, rovnováhu a udržení těla v dobré kondici – některé cviky lze provádět také na židli.

🌿 Jóga pro pokročilé
Úterý 17:15 – aktuálně plně obsazeno
Pestřejší lekce pro zkušenější klientky a klienty, kteří už znají základy a chtějí svou praxi dále rozvíjet. V případě zájmu se nám můžete ozvat a informovat se o případném uvolnění místa.

💚 Fyzio jóga - otevřené lekce (lze využít MultiSport kartu)
Středa 15:45 a čtvrtek 17:15
Otevřené lekce, na které se můžete hlásit jednotlivě podle času a chuti. Čeká Vás zdravý pohyb vycházející z fyzioterapeutických principů, práce se středem těla a lepší vnímání vlastních možností.

✨ Obličejová jóga – Face & Glow
Středa 18:30
Kurz zaměřený na přirozené omlazení obličeje, uvolnění napětí a správné zapojení obličejových svalů. Naučíte se jednoduché techniky, které můžete postupně zařadit také do domácí péče.
📍 Jóga a terapie Vavřín
Generála Svobody 12, Šumperk

🌐 Více informací:
www.jogaterapievavrin.cz

📅 Rezervace lekcí:
jogaterapievavrin.reenio.cz

Těšíme se na Vás v prostředí, kde nejde o výkon ani o dokonalé pozice, ale především o zdravý pohyb, respekt k vlastnímu tělu a chvíli, kterou věnujete sami sobě. 💜

Jóga a terapie Vavřín

🌿 Co Vám může pomoci znovu se cítit dobře?

Možná potřebujete pravidelně rozhýbat tělo, ulevit ztuhlým zádům a na chvíli zklidnit hlavu. Nebo si chcete jednoduše odpočinout, dopřát si masáž a nechat o sebe chvíli pečovat. Možná také potřebujete bezpečný prostor, kde můžete mluvit o tom, co právě prožíváte.

Tohle všechno najdete u nás na jednom místě – v prostředí, kde si můžete vybrat právě takovou péči, jakou v danou chvíli potřebujete.

🧘‍♀️ Jemná jóga s Fyzio základy

Na našich lekcích nejde o výkon ani o dokonalé pozice. Zaměřujeme se na zdravý a respektující pohyb, uvolnění těla, zmírnění stresu a lepší vnímání vlastních možností. Vybrat si můžete z Jógy na zdravá záda, Jógy proti stresu, Jógy pro seniorky nebo otevřených lekcí Fyzio jógy.
https://www.zuzana-vavrinova.cz/kurzy-jogy/

✨ Obličejová jóga Face & Glow

Pololetní kurz s Kristýnou Sittovou propojuje cvičení obličejových svalů, uvolnění oblasti obličeje a šíje, lymfatickou masáž, tejpování a jednoduché pečující rituály, které můžete využívat také doma.
https://www.zuzana-vavrinova.cz/oblicejova-joga-face-glow/


💆‍♀️ Masáže s naší masérkou Taťánou

Potřebujete na chvíli vypnout, uvolnit namáhané tělo a nechat o sebe pečovat? Naše masérka Taťána každou masáž přizpůsobuje tomu, co právě potřebujete – ať už toužíte po jemné relaxaci, nebo důkladnějším uvolnění ztuhlých svalů. Vybrat si můžete například relaxační masáž, funkční hloubkovou masáž, havajskou masáž Lomi Lomi, masáž lávovými kameny a další.
https://www.zuzana-vavrinova.cz/masaze/


🤍 Individuální a párové terapie

Jiří Král nabízí terapie zaměřené na propojení těla, mysli a emocí. Pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co se v nich právě odehrává, zvládat náročná životní období a hledat cestu ke změně.
https://www.zuzana-vavrinova.cz/terapie/

Nemusíte na sebe stále tlačit ani všechno zvládat sami. Někdy stačí začít jednou lekcí, masáží nebo rozhovorem. 🌱

Více informací a přihlášení najdete přes odkaz v našem profilu.

📍 Jóga a terapie Vavřín Generála Svobody 12, Šumperk
www.zuzana-vavrinova.cz

Cítíte se bez energie, těžcí nebo vás trápí otoky?
Možná to není jen únava. Náš lymfatický systém funguje jako „čistička“ těla. Když se zpomalí, začneme zadržovat vodu, cítíme se vyčerpaní a tělo těžkne.

Přesně pro tyto chvíle je tu naše Masáž na obnovu energie – jemná lymfatická masáž, která vašemu tělu vrátí ztracenou lehkost a vitalitu. ✨

Co vám tato masáž přinese?
✦ Pocit okamžité lehkosti: Stimuluje lymfu, odvodňuje a ulevuje těžkým nohám.
✦ Hluboký restart: Nastartuje metabolismus, odplaví toxiny a podpoří imunitu.
✦ Krásnější pokožku: Zpevňuje kůži a účinně bojuje proti celulitidě.
✦ Úlevu od stresu: Pomalé, jemné hmaty zklidní mysl a zlepší spánek.

Pro koho je ideální?
Pro každého se sedavým zaměstnáním, při pocitu vyhoření, pro podporu hubnutí nebo prostě pro ty, kteří chtějí svému tělu dopřát hloubkovou péči.

Dopřejte si zasloužený restart 💫 Nechte těžkost všedních dní za dveřmi našeho studia.

🗓️ Rezervace zde: jogaterapievavrin.reenio.cz
📞 Nebo telefonicky: +420 608 657 209

Těšíme se na vás 🫶

Pro svěží obličej, klidnější hlavu a chvíli jen pro sebe....

Rezervace online:

💜https://jogaterapievavrin.reenio.cz

Telefonické objednání:
💜+420 608 657 209

💜Jóga a terapie Vavřin
Šumperk

🪻🍀🪻🍀🪻🍀🪻🍀🪻🍀🪻🍀

✨ OBLIČEJOVÁ JÓGA FACE & GLOW ✨
nový kurz ve Studiu Jóga a terapie Vavřín 🌿

Toužíte po svěžejším, uvolněnějším a zářivějším obličeji přirozenou cestou?

V kurzu Face & Glow se naučíte pečovat o svůj obličej jemně, vědomě a bez tlaku. Čeká Vás propojení obličejové jógy, uvolnění mimických svalů, lymfatické masáže, estetického tejpování a jednoduché skincare rutiny.

Je to čas jen pro Vás.
Pro tvář, která si zaslouží péči.
Pro krásu, která vychází z uvolnění, pravidelnosti a jemnosti. 🤍

🌸 Co Vás v kurzu čeká:
– cviky obličejové jógy
– uvolnění napětí v obličeji
– lymfatická masáž
– estetické tejpování
– péče o pleť a domácí rituály
– skripta, tejpy, olejíčky a vedení lektorky

Kurz vede Kristýna Sittová.

📍 Studio Jóga a terapie Vavřín
Generála Svobody 12, Šumperk
🕡 Středy 18:30–19:30
📅 Začínáme 16. 9.
🌿 20 lekcí (6 měsíců péče)
👩 Kapacita pouze 9 žen
💰 Cena: 4 990 Kč / možnost 2 splátek
Zkušební lekce proběhnou začátkem září

Přijďte se naučit pečovat o svou tvář přirozeně, jemně a s radostí. ✨

Rezervace a více informací najdete na webu:
www.zuzana-vavrinova.cz

Těšíme se na Vás!

🌿 Jóga jako návrat domů 🤍
K dechu. K sobě.

Jóga pro mě není útěk z reality. A zároveň už ji dávno nevnímám jen jako cvičení.

Ve Studiu Jóga a terapie Vavřín chceme vytvářet prostor, kde se člověk může vracet zpátky do svého nitra, k dechu, k dobrému pocitu ve svém těle a k obyčejné pravdivosti k životu a ke svému tělu. S respektem k sobě.

Bez tlaku na výkon.
Bez ezoterických úletů.
Bez snahy po perfekcionismu.

Spíš jemně, prakticky a s respektem k tomu, co moje tělo právě teď potřebuje a může.

Učíme se spolu vnímat napětí v těle, oporu, dech, hranice těla i to, kde jsme zvyklí fungovat 'na sílu'. Vracíme se k uvolnění a lehkosti.

V našem studiu najdete pravidelné kurzy a lekce jógy zaměřené na zdravá záda, jógu proti stresu, jógu pro seniorky, pokročilé lekce a nově také obličejovou jógu.
www.jogaterapievavrin.cz

Naše jóga jde do hloubky s respektem, jemností a oporou ve Fyzio základech.

S láskou Zuzana
📍 Jóga a terapie Vavřín

Generála Svobody 12, Šumperk