Studio 21 Gahura

**✨ Hormony štěstí v rovnováze**

Každodenní pohoda není náhoda, ale výsledek malých návyků, které podporují přirozenou chemii těla. Správnou kombinací aktivit lze jemně stimulovat hormony spojené s radostí a klidem.

😊 **Endorfiny**
• Pohyb
• Smích
• Hořká čokoláda
Fyzická aktivita a upřímný smích uvolňují napětí a přinášejí okamžitý pocit lehkosti. Malé potěšení, jako je kvalitní čokoláda, může tento efekt příjemně doplnit.

☀️ **Serotonin**
• Pobyt na slunci
• Teplá koupel
• Čerstvé ovoce
Denní světlo a teplo podporují stabilní náladu a vnitřní rovnováhu. Vyvážená strava s čerstvými potravinami přispívá k dlouhodobému pocitu spokojenosti.

🤍 **Oxytocin**
• Mazlení
• Zvířata
• Med
Blízkost a kontakt s druhými posilují pocit důvěry a bezpečí. Jednoduché chvíle sdílení nebo péče o zvíře mají překvapivě silný uklidňující účinek.

🎧 **Dopamin**
• Péče o sebe
• Poslech hudby
• Dosahování cílů
Malé úspěchy a chvíle věnované sobě samému podporují motivaci a radost z pokroku. Hudba dokáže rychle navodit pozitivní naladění.

Vyvážený životní styl založený na těchto jednoduchých principech přirozeně podporuje psychickou pohodu a přináší stabilní pocit vnitřního klidu.

Poklidné prožití svátků, ať Vám přinesou vše nádherné a nové , co s JAREM přichází...Krásné Velikonoce 🥚🥚😄😀

Všem ženám přeji krásný , sváteční den.

Krásný a dobrý den vám přeji milí přátelé. MASÁŽE VYŠKOV Studio 21 Gahura telefon 774 181 030. Dovolte mi pár slov : BOLEST ZAD patří v současné době k civilizačním onemocněním. Přispívá k tomu dnešní hektický životní styl .Pro mne je velkou ctí vám nabídnout pomoc, úlevu a řešení. Nabízím vám svoje služby !!! Individuàlní přístup , slušnost a úcta je samozřejmostí . Veškeré další otázky a odpovědi , najdete na webových stránkách Studio 21 Gahura a nebo klidně pište a volejte na telefonní číslo 774 181 030. Uvolňují, svalovou blokaci , KRČNÍ, HRUDNÍ, BEDERNÍ PÁTEŘE . Odstraňuji MIGRÉNY , BOLESTI RAMEN . Pomocí DORNOVY METODY navracím klouby na své místo ( neinvazivní metodou)) . Dopřejte si v zimních měsících, laskavou a hřejivou masáž LÁVOVÝMI KAMENY . Dopřejte si kouzlo BAMBUSOVÉ MASÁŽE. Co víc k tomu , snad jen : MASÁŽE VYŠKOV , Studio 21Gahura telefon 774 181 030. Otakara Jaroše ve wellnes a fitness studiu Havaj v prvním patře . Vždyť člověk potřebuje ke štěstí tak málo, ale tak mnoho, aby to pochopi .

Krásný a pohodový den vám všem přejí masáže Vyškov Studio 21 Gahura , telefon : 774 181 030 Trápí vás bolesti zad? Krční páteře ? Trpíte na migrény? Máte jiné svalové potížé a nebo chcete jenom tak relaxovat , prohřát tělo lávovými kameny a nebo zažít úžasnou bambusovou masáž? Stačí jen napsat a nebo zavolat na telefonní číslo: 774 181 030. Jmenuji se Pavel Gahura a jsem masér s rehabilitačními zkušenostmi. Ke každému přistupuji individuálně , profesionálně z lidskostí a úctou. Studio 21Gahura sídlí ve Vyškově na ulici Otakara Jaroše telefon 774 181 030. Vždyť člověk potřebuje ke štěstí tak málo, ale tak mnoho, aby to pochopil.

Krásné Silvestrovské odpoledne přeji všem. Milé dámy, vážení pánové , drazý klienti, kamarádi a přátelé. Chtěl bych vám poděkovat za vaše pochopení a toleranci. Po celý rok jste mi dodávali sílu a energii. Jsem si vědom , že nejsem dokonalý a udělal jsem pár chyb. Ten kdo mně zná, tak ví, že mně to mrzí a mám to dlouho v hlavě. Síla je v tom vstát a snažit se z chyb poučit. Předsevzetím do Nového roku mi bude neustále na sobě pracovat , učit se a zlepšovat , jak po profesní , tak i lidské stránce. Děkuji vám za podporu a věrnost. Závěrem mi dovolte popřát vám všem Krásného Silvestra a do Nového roku hodně zdraví, štěstí, lásky, úcty, pochopení a tolerance. ♥️

Přeji Všem , krásné a pohodové prožití Vánočních svátků a do Nového roku hodně zdraví, štěstí, lásky, pochopení , tolerance a respektu.

Plno lidí na Hlavním nádraží v Praze. Některé spoje byli zrušené, jiné nabírají přez 2 hodiny zpoždění. Mi původní odjezd 11:00 , odjíždíme zhruba 13:35 a ještě připojeni k jinému spoji, který se bude odpojovat v Pardubicích. Nikdo z čekajících lidí kupodivu nenadával i když tato nepříjemnost musela přinést komplikace do jisté míry všem. Hlavně zachovat klid a chladnou hlavu. Uči nás to trpělivosti a odolnosti, hlavně v tomto předvánočním čase. Ještě jednou , mějte krásnou a poklidnou 4 adventní neděli.

Zpoždění vlaků kvůli krádeži kabelů v Praze je až 100 minut, policie má podezřelého - Novinky Krádež kabelů omezila v neděli ráno provoz desítek vlaků v centru Prahy. Incident se stal v úseku Praha Vršovice - Praha hlavní nádraží. Vlaky tam jezdí po jedné koleji, zpoždění tam může dosáhnout až 100 minut.

Přeji Všem pohodovou a poklidnou 4 adventní neděli. Sháníte ještě nějaký hezký dárek na poslední chvíli a nechcete tento čas trávit v obchodech? Nabízím Vám dárkovou poukázku na moje služby. Masáže ve Vyškově Studio 21 Gahura telefon: 774 181 030 sídlí na ulici Otakara Jaroše ve wellnes a fitness studiu Havaj. E-mail najdete na webových stránkách a nebo můžete psát na [email protected]. Na Váš E- mail a nebo na WhatsApp , pošlu vám DÁRKOVÉ VÁNOČNÍ POUKÁZKY a číslo mého účtu. Po zaplacení nabude poukázka v platnost Přeji Krásný předvánoční čas.

Úžasný víkend z předvánoční Prahy. V pátek vánoční trhy a večer v kině Avatar 3. Sobota ,hlavní důvod naší návštěvy hlavního města , akustický koncert Dana Landy. Neskutečná pecka , obrovský nával emocí a energie. Síla , která láme skály : vstávej a jdi dál máš na to ty jsi král, každej mrak se vyprší tak ne abys to vzdal. Slova, která v dnešní době znamenají , bojuj a nic nevzdávej, bude zese lépe.

Krásný předvánoční čas přeji vám. Jmenuji se Pavel Gahura tel. 774 181 030 se sídlem na ulici Otakara Jaroše ve Výškové. Jen připomínám , že končím 19.12. Pokud tedy máte zájem o dárkové Vánoční poukázky i z Vánoční obálkou , tedy osobní odběr , máte čas do tohoto termínu. Děkuji za pochopení , hezký adventní 3týden všem.