EFT-terapie-Znojmo

Sůl nad zlato, a co voda?

​Všichni teď vnímáme to neskutečné sucho a vedro. Nemůžeme spát, noci jsou tropické, koupeme se ve vlastním potu, klimatizace nestíhá.
Vyjít ven během dne je v podstatě sportovní výkon a nasednout do vyhřátého auta, kde je 50 stupňů, je jen na vlastní nebezpečí.

Jsme už unavení, podráždění, bez energie a čekáme na závan chladného vzduchu...

Ale co naše Země 🙈

​Vidíme, jak naše krásná jižní Morava trpí nedostatkem vody. Jak praská půda, vysychají řeky, umírají ryby, zvířata trpí žízní...

​ V této chvíli si člověk uvědomí, jak jsou některé hádky, nedorozumění a starosti zbytečné a malicherné.

​Chtěla bych vás požádat o chvilku vašeho času, zastavení se a vyslovení tiché modlitby za déšť.

Třeba přesvědčíme nebe, aby nám na naši krásnou jižní Moravu seslalo vodu, bez které není život.

I ta sůl, která je nad zlato, v porovnání s vodou ztrácí svůj význam.

​Věřme, že se otevře nebe a pošle nám vytoužený déšť, aby smyl ten žár, napustil řeky a dal půdě napít.
Ať naše zem má zase šanci žít a dýchat.

​A protože vděčnost je základ úspěchu, už nyní děkujeme, že se tak děje – nejen v myšlenkách, ale i v naší realitě.

S vděčností za váš čas
EFT-TERAPIE-ZNOJMO 🫶 Eva

Zamyšlení......Terapeut? Proč? 🤔

Jít k terapeutovi se v dnešní době často bere jako „oprava“ něčeho rozbitého. 🆘 Ve skutečnosti je to ale spíše akt odvahy – přiznání si, že v labyrintu vlastní mysli občas potřebujeme někoho, kdo drží baterku. 🔦

​Tady je pár důvodů, proč je tenhle krok jeden z nejlepších dárků, které si můžete dát: 🎁

​1. Ten nejhorší lhář žije v naší hlavě 🤯

​K sobě jsme málokdy stoprocentně upřímní. Máme v sobě zabudované obranné mechanismy, které nás chrání před nepříjemnou pravdou.
Terapeut funguje jako nestranné zrcadlo. 🪞 Pomůže vám uvidět ty kousky sebe sama, které před sebou úspěšně schováváte za věty typu: „To nic není,“ nebo „Takhle to prostě mám.“

​2. Bolístky, které „zametáme pod koberec“🧹

​ Své staré šrámy a traumata často vnímáme jako harampádí, které stačí zavřít do skříně a doufat, že už nikdy nevypadne. 🔒 Jenže tyhle „zamčené“ emoce nikam nemizí. Hnijí uvnitř, berou nám energii a projevují se jako nevysvětlitelná únava, úzkost nebo výbušnost. Terapie je bezpečný prostor, kde tyhle skříně můžeme postupně a v klidu vyvětrat. 🌪️

​3. Past „péče o všechny ostatní“ 🤗

​Mnoho z nás se stalo mistry v řešení životů druhých. Staráme se o partnera, děti, kolegy, zachraňujeme svět... a děláme to podvědomě proto, abychom nemuseli slyšet ticho, ve kterém se ozývají naše vlastní potřeby. 🥹 Je to dokonalá úniková strategie. ⛔
Terapeut vás naučí, že nasadit si kyslíkovou masku jako první není sobectví, ale nutnost pro přežití. ⏳

4. Proč se mi to děje pořád dokola? 🌀

​Možná si všímáte, že si vybíráte stejné typy partnerů, hádáte se o stejných věcech nebo v práci narážíte na stejné konflikty. 😳
Jsou to naše slepé skvrny. 💭 Zevnitř systému (vlastního života) je těžké vidět chybu v algoritmu.
Terapeut vám pomůže rozklíčovat tyhle opakující se vzorce a konečně z nich vystoupit.

Dovolím si ​Moudro na závěr: 🧘

Terapie není o tom, že vám někdo řekne, co máte dělat. Je o tom, že konečně začnete slyšet sami sebe bez toho šumu a filtrů, které jste si za léta vybudovali. ♥️

EFT-TERAPIE-ZNOJMO

POTŘEBA CHRÁNIT DŮVĚRU ... 🤫

V poslední době ​ ke mně chodí čím dál více dospívajících, kteří v sobě nosí obrovský tlak, úzkosti nebo zmatek, se kterým si v tomhle věku nevědí rady.

​A já bych vám všem maminkám a tátům chtěla z celého srdce říct jednu věc:

​Pokud ke mně tento mladý člověk přijde (často díky vám), sedne si do křesla a dovolí mi nahlédnout do své duše, je to malý zázrak a čeká absolutní DŮVĚRU.

​Proto vás, milí rodiče, moc prosím: nechtějte po mně tuto důvěru zlomit. Nenuťte mě, abych vám tlumočila jeho nejniternější pocity.
Ono vám to poví samo, až na to bude připraveno. A pokud ne, netlačte na něj.
​Chápu váš strach i vaši přirozenou zvědavost, ale bez důvěry to nejde. Jsem v tom s vámi na stejné lodi a všichni chceme pro vaše dítě to nejlepší.

​Ti mladí totiž na terapiích neuvěřitelně často řeší právě vás, své rodiče. Ne proto, že by vás nenáviděli. Řeší vás, protože vás hluboce milují a mají strach, že vás zklamou.
​Dovolte jim mít bezpečný prostor, kde mohou mluvit bez strachu z hodnocení. Je to ten největší dar, který jim v téhle náročné etapě můžete dát.
​
​EFT je úžasná terapie na uvolnění stresu, bloků, úzkostí a komunikačních barikád. Pokud ale dospívající prochází hlubokou depresí, má sebepoškozující tendence nebo myslí na nejhorší, tam nastupuje povinnost chránit život a předat ho do péče klinického psychologa nebo psychiatra a na to vás vždy upozorním.

A pokud chcete vědět více, přijďte si vyzkoušet terapii ať pochopíte a ucítíte na sobě její účinky.

​EFT-TERAPIE-ZNOJMO 🫶 Eva

„MĚ SE TO NETÝKÁ...“

​ Někdy přemýšlím nad tím, jak neuvěřitelně snadno dokážeme zavírat oči před realitou.

​Sledujeme naše děti, které dokáží koukat hodiny do displejů telefonu nebo PC, pijí energetické nápoje, mají nula pohybu a fastfood místo zdravého jídla. A my víme, že svému tělu tímto škodí.
Jenže jim to v tom věku jednoduše ještě nedochází. Žijí v přirozené iluzi nesmrtelnosti a mají pocit, že zdraví je zadarmo a navždy.

​Jenže... jsme na tom my po čtyřicítce nebo padesátce lépe?

​Kolikrát si v duchu říkáme, že nás se nějaký kolaps nebo vyhoření netýká?
Vždyť to přece ještě dáváme!
Práce, rodina, domácnost, povinnosti... Zvládáme, fungujeme. A tak přehlížíme bolavá záda, ranní únavu, stálý tlak na hrudníku i to, že večer padáme do postele a máme vybité baterky.

​Namlouváme si, že jsme v pohodě.

​Otázka zní: Kdy nám naše tělo vystaví účet?

​Tělo nevypíná z pomsty. Vypne jednoduše proto, že už nemá kde brát. A ten mýtus „mě se to netýká“ pak často praskne ze dne na den.

​Na svých terapiích vidím, jak obrovská úleva přichází ve chvíli, kdy si člověk konečně dovolí říct STOP.

​Péče o sebe a svůj vnitřní klid není luxus. Je to ta nejlepší investice do toho, jak budeme žít za 10 nebo 20 let.

​Nasloucháte svému tělu, nebo ještě pořád jedete na doraz s tím, že „to přece zvládnete“?

​EFT-TERAPIE-ZNOJMO 🫶
Eva

CHCI TO JINAK! 🛑🥱

​RÁNO... už jen to slovo, že? Brrrrr. Minimálně každé pondělí, kdy nemilosrdně zvoní budík.

​Co vy? Vstáváte unavení? Jste nevrlí a je pro vás každé nové ráno jen obrovská zátěž, povinnost a nechuť vůbec vylézt z postele?

​Vím přesně, jaké to je.

​Vstávám strašně nerada. Můj muž to ví a má to přesně obráceně (klasické ranní ptáče). Dříve pro mě bylo každé ráno vyloženě utrpením. Jen otevřít oči ve mně probouzelo odpor a nechuť vystrčit tělo z vyhřáté postele.

​Dříve ano... ale dnes už ne. 😉

​Co se změnilo?👀

Zavedla jsem si takový malý ranní rituál, který dělám ještě dřív, než vůbec vystrčím nohu z vyhřátého pelíšku.

Řeknu si, na co se ten den vlastně těším. Nic velkého, ale pro můj mozek je to nesmírně důležité.

​Třeba:
​Taková ranní káva – ještě ležím pod peřinou a už skoro cítím její vůni. ☕

​Nebo:
​Slyším, že na parapet bubnují kapky deště, prší, a já se těším, že porostou houby. 🍄

​Nebo:
​Cesta do práce, ten pohled na nebe – a hned je mi líp, i když je třeba zrovna pošmourno. 🌦️

Nebo:
Dnes si dám s dětma zmrzlinu, čas a nimi si vyloženě užívám 🍦(mimochodem už jste vyzkoušeli zmrzlinu v Milíčovicích, doporučuji)

​Zdá se vám to až moc jednoduché? Máte pravdu. Je. Ale funguje to. 💯

Můj mozek díky tomu už v posteli přepne na to pozitivní a tělo pak vstává mnohem snadněji.

​Takto jednoduché, ale funkční techniky, jak v životě nastartovat změnu, předávám svým klientům na terapiích.

Protože když v sobě nosíte chronickou únavu a stres, nemusíte v tom zůstávat.

Jde to i jinak.

​Co vy? Máte jiný ranní rituál?

Vyzkoušíte si najít své 3 drobnosti, na které se už ráno můžete těšit?

Tak krásné ráno všem 🍀

​EFT-TERAPIE-ZNOJMO 🫶
Eva

A můj oblíbený kávový, chatový hrnek ♥️
(žádný AI)

Noční terapie....🌒

Také někdy nemůžete spát? Nebo se probudíte brzo a už nezaberete? 🛌

​Mě se to často stává během úplňku, ale tentokrát nemohl spát můj muž. Už noc předtím a ani tento večer se mu nedařilo usnout. Bylo kolem půlnoci, ale kdykoliv jsem se na něj podívala, měl otevřené oči a koukal do stropu.
Ta bezmocná noční bdělost, kdy je hlava plná myšlenek a tělo jako v křeči.

​Zeptala jsem se ho, jestli mu můžu pomoct. Jestli zkusíme EFT (metoda emoční svobody) Podíval se na mě a povídá: „Můžeme to zkusit, ale nemyslím si, že usnu.“

​A tak pomalu a tiše začalo mé poťukávání na temeno hlavy, obočí, pod oko... přesně tak, jak jdou body za sebou. Do toho jemného rytmu jsem mu polohlasem povídala:

​„Představ si, že jsi na pláži... Že se tvé oči dívají do dálky na to krásné modré nebe a na to úžasné moře. A s každou tou vlnou, která připlouvá blíž a blíž, se ti víc a víc začínají klížit oči. Víc a víc se ti chce spát. S každou další vlnou se tvé tělo uklidňuje a tvá mysl se čistí...“
​Během chvilky vedle mě spokojeně pochrupkával.🤫

​Proč vám to vyprávím? 🍀

​Protože EFT terapie není žádné složité kouzlo z učebnic. Je to způsob, jak skrze jemný dotek a pár slov poslat unavenému a vystresovanému mozku jasný signál: „Jsi v bezpečí. Můžeš povolit. Už nemusíš nic hlídat.“

​Ten největší nepřítel spánku totiž není kofein nebo horko. Je to pocit, že musíme mít věci pořád pod kontrolou. A někdy stačí jen tichý rytmus, bezpečí a vědomí, že v té tmě na ty myšlenky nejsme sami.

​Až dneska v noci nebudete moct usnout, zkuste na sebe jen tak zlehka ťukat a v duchu se vidět třeba u toho moře nebo kdekoli jinde, kde vám bude dobře. Vaše tělo si ten klid zaslouží. ❤️

EFT-TERAPIE-ZNOJMO 🫶
Eva

Díky, díky, díky! ♥️

​Jste neuskuteční a já vám chci moc poděkovat za všechny vaše reakce, lajky, komentáře i zhlédnutí reels, která, jak doufám, pohladila po duši a vyloudila úsměv na tváři.

​Každý máme nějaké to místečko, kde odpočíváme a dobíjíme baterky. Pro mě je to právě příroda, Bítov, Cornštejn... dětství, vzpomínky... ale také setkání s mým báječným mužem.

​I když se někdy objeví splín a občas máme naloženo víc, než dokážeme unést, věřte, že se s tím dá pracovat. Můj táta mi říkával, že pomocnou ruku najdu na konci svého ramene. Ale dnes už vím, že umím být to rameno i pro vás.

Všichni občas podlehneme smutku, vzteku, strachu... ale nemusíme na to být sami.

​Přijďte si raději ke mně popovídat, svěřit svá trápení a podělit se o své starosti. Jsem tady... to ucho, které naslouchá, hlava, která nehodnotí, a pozornost, která patří jen vám.

​Opatrujte se a krásné léto všem! ☀️🍀