Health Connection

🚧 DAS GEHEIMNIS IST GELÜFTET! 🚧
Es ist soweit: Wir bauen an! 🏗️
Und für wen? Natürlich für euch! 💛
Bei Health Connection entstehen weitere Behandlungsräume, damit wir euch künftig noch mehr Platz und noch bessere Behandlungsmöglichkeiten bieten können.
Die ersten Arbeiten laufen bereits: Die Verschalung ist fertig und schon bald kommt der Beton! 💪
Wir stehen noch ganz am Anfang – aber ihr könnt euch jetzt schon auf mehr Räumlichkeiten für unsere Patientinnen und Patienten freuen, damit wir euch noch besser behandeln können.
📲 Bleibt dran und verpasst kein Baustellen-Update!
Wir nehmen euch natürlich bei den nächsten Schritten mit.
Euer Team von Health Connection 💛

💪 Starker Rücken? Wichtig! Aber was ist mit dem Bauch? 👀
Für einen stabilen und kräftigen Rumpf sollten wir nicht nur unseren Rücken trainieren, sondern auch gezielt die Bauchmuskulatur stärken. Genau hier kommt unser Abdominal Flexion ins Spiel! 🔥
Im Video zeigen wir euch, wie das Gerät optimal eingestellt wird und wie die Trainingsbewegung richtig ausgeführt wird. So könnt ihr gezielt an eurer Rumpfmuskulatur arbeiten und Bauch und Rücken sinnvoll miteinander kombinieren. 💪😊
🏋️ Das Gerät und viele weitere Trainingsmöglichkeiten findet ihr direkt bei uns auf der Trainingsfläche.
❓ Ihr seid euch bei der Einstellung oder Durchführung einer Übung nicht sicher? Dann sprecht bitte jederzeit unser Health Connection Team oder unsere Trainer an. Wir helfen euch gerne und zeigen euch, worauf ihr achten solltet. 🤝💚
Also: Video anschauen, richtig einstellen und los geht’s! 🎥💪

💪 Ein starker Rücken ist die Basis für einen stabilen Körper!
Heute nehmen wir euch mit auf unsere Trainingsfläche und zeigen euch den Back Extension etwas genauer. 🏋️‍♀️
Frede zeigt euch im Video, wie das Gerät richtig eingestellt wird und worauf ihr bei der Bewegung achten solltet:
✅ Gut hinten am Gerät sitzen
✅ Rücken gerade halten
✅ Langsam nach hinten bewegen
✅ Kontrolliert wieder zurückkommen
Und woher weiß man eigentlich, welche Einstellung die richtige ist? 👀 Genau dafür sind unsere Trainingsbändchen gedacht! Damit könnt ihr eure persönlichen Einstellungen direkt am Gerät abrufen und seht zusätzlich die optimale Bewegungsausführung. 📲💚
Achtet beim Training darauf, dass der Ball möglichst im grünen Bereich und in der vorgegebenen Bewegungslinie bleibt. So trainiert ihr kontrolliert und gezielt. 🎯
Der Back Extension kräftigt besonders die Rückenmuskulatur und vor allem den unteren Rücken. Ein starker Rumpf kann euch außerdem dabei unterstützen, eine aufrechte und stabile Haltung zu entwickeln. 💪
🏋️ Dieses Gerät und viele weitere Trainingsmöglichkeiten findet ihr bei uns auf der Trainingsfläche.
❓ Ihr seid euch bei einer Einstellung oder Übung nicht sicher? Dann sprecht jederzeit unser Health Connection Team oder unsere Trainer an. Bitte probiert nicht einfach irgendetwas aus, wenn ihr unsicher seid. Wir schauen gerne gemeinsam mit euch drauf und helfen euch bei der richtigen Durchführung. 🤝😊

🚗💛 Unterwegs für unsere Patientinnen und Patienten!
Heute treffen wir Antje – und sie nimmt euch kurz mit in ihren Alltag bei unseren Hausbesuchen. 😊
Morgens geht es mit einer vorgeplanten Route los und dann direkt zu den Patientinnen und Patienten nach Hause. Je nachdem, was vor Ort benötigt wird, kommen unterschiedliche Behandlungen zum Einsatz:
🙌 Krankengymnastik
💆 Manuelle Therapie
💛 Manuelle Lymphdrainage
Denn nicht jeder Patient kann einfach zu uns kommen. Umso wichtiger ist es, dass wir auch unterwegs für euch da sind und die passende Behandlung direkt vor Ort ermöglichen. 🏡💛
Vielen Dank an Antje für den kleinen Einblick in ihren Arbeitsalltag! 😊
🎥 Beim nächsten Video nehmen wir euch wieder mit hinter die Kulissen von Health Connection.

💛 Heute stellen wir euch Antje vor!
Antje ist seit April 2024 Teil unseres Teams bei Health Connection und arbeitet als Physiotherapeutin hauptsächlich im Außendienst. 🚗😊
Das bedeutet: Sie ist viel für unsere Patientinnen und Patienten unterwegs und führt unter anderem Hausbesuche durch. 🏡💛
Aber wer ist Antje eigentlich außerhalb ihres Berufs? 👀
🐴 Sie hat ein eigenes Pferd
🐶 Ein Hund gehört ebenfalls zu ihrem Leben
🎸 Sie ist gerne auf Dark-Rock-Konzerten unterwegs
😊 Und natürlich verbringt sie gerne Zeit mit Freunden
Was ihr an Health Connection besonders gut gefällt? Ganz klar das familiäre Umfeld im Team und die Flexibilität am Arbeitsplatz. 💛
Denn bei uns besteht die Möglichkeit, sowohl in der Praxis zu arbeiten als auch bei Hausbesuchen unterwegs zu sein. Genau diese Abwechslung macht für Antje einen wichtigen Teil ihres Arbeitsalltags aus. 🙌
Liebe Antje, wir freuen uns sehr, dass du Teil unseres Teams bist! 💛😊
🎥 Folgt uns für weitere Einblicke, Mitarbeitervorstellungen und Videos rund um Health Connection!

🦶💛 Neue Folge: Übungen für zu Hause!
Euer Fuß fühlt sich steif an, ihr habt lange im Büro gesessen oder möchtet nach einer Belastung wieder etwas Bewegung in den Alltag bringen? Dann haben wir heute 3 einfache Übungen für eure Füße und Sprunggelenke vorbereitet. 😊

👉 Übung 1: Fußgelenke kreisen
Setzt euch entspannt hin, streckt die Beine aus und beginnt langsam, eure Fußgelenke zu kreisen. So bringt ihr Bewegung ins Sprunggelenk und aktiviert die umliegende Muskulatur. 🔄

👉 Übung 2: Auf die Zehenspitzen
Drückt euch kontrolliert auf beide Zehenspitzen nach oben und senkt euch langsam wieder ab. Damit trainiert ihr unter anderem die Waden- und Fußmuskulatur. 💪🦵
Ist euch das zu leicht? Dann könnt ihr die Übung – bei ausreichender Stabilität – auch einbeinig ausprobieren.

👉 Übung 3: Handtuch greifen
Jetzt wird es etwas koordinativer. 😄 Legt ein Handtuch auf den Boden und versucht, es mit den Zehen zu greifen und zusammenzuziehen. Damit aktiviert ihr gezielt die Muskulatur im Fuß und trainiert euer Fußgewölbe. 🦶💛

💡 Ganz wichtig: Führt alle Übungen langsam und kontrolliert aus. Bei akuten Verletzungen, starken Schmerzen oder anhaltenden Beschwerden solltet ihr die Ursache zuerst fachlich abklären lassen.

❓ Ihr seid euch bei einer Übung nicht sicher oder wisst nicht, ob sie für euch geeignet ist? Dann sprecht jederzeit unser Health Connection Team oder unsere Trainer an. 💛 Wir helfen euch gerne und zeigen euch, worauf ihr bei der Durchführung achten solltet.

Viel Spaß beim Nachmachen und vergesst nicht, uns für weitere Übungen und Tipps zu folgen! 😊💛

💛 Neue Folge: Übungen für zu Hause!
Heute wird mit unseren Trainingsbändern gearbeitet – und Frede zeigt euch gleich 3 Übungen aus dem Bereich Beinachsentraining. 🦵🔥
Bevor es losgeht, ist eines besonders wichtig:
✅ Stabiler, hüftbreiter Stand
✅ Knie nicht nach innen fallen lassen
✅ Füße bewusst stabil halten
✅ Auf ein aktives Fußgewölbe achten
Bei der ersten Übung kommt das Band unterhalb der Knie zum Einsatz. Ihr steht stabil auf einem Bein und bewegt das andere Bein kontrolliert nach außen. 💪
🔁 Empfehlung im Video: etwa 10 bis 15 Wiederholungen pro Seite
Danach geht es fast genauso weiter – nur wird das Bein diesmal nach hinten geführt. Auch hier gilt: ruhig, kontrolliert und stabil bleiben. 💛
Für eine etwas leichtere Variante könnt ihr das Band um die Füße legen und die Ferse Richtung Decke bewegen. 🙌
Zum Abschluss folgen Kniebeugen. Dabei schiebt ihr die Hüfte nach hinten – ungefähr so, als würdet ihr euch auf einen Stuhl setzen. 🪑
💡 Ist euch das Training mit Band noch zu schwer? Dann lasst das Band zunächst weg oder verwendet eine leichtere Variante.
❗ Ganz wichtig: Jede Übung sollte sauber und kontrolliert ausgeführt werden. Seid ihr euch bei der Haltung, der Beinachse oder der Durchführung nicht sicher? Dann sprecht jederzeit unser Health Connection Team oder unsere Trainer an. 💛 Wir helfen euch gerne und schauen gemeinsam mit euch auf die richtige Ausführung.
Viel Spaß beim Nachmachen! 😊💪💛

🌅💛 15 Minuten am Morgen – und schon startet ihr mit mehr Bewegung und einem guten Gefühl in den Tag!
In unserer neuen Folge „Übungen für zu Hause“ zeigt euch Frede ein kleines Morgenprogramm, das ihr ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt. 😊
Los geht’s ganz entspannt im Schneidersitz: Oberkörper aufrichten, den Kopf sanft zur Seite neigen und die Position ruhig halten. Danach wird natürlich gewechselt. 🧘‍♀️
Anschließend geht es weiter in den Fersensitz. Hände verschränken, bewusst ein- und ausatmen und den ganzen Oberkörper in die Bewegung mitnehmen. 🌿💛
Zum Schluss wechseln wir in den Vierfüßlerstand. Hier geht es darum, die Schulterblätter kontrolliert zu bewegen und bewusst Platz im oberen Rückenbereich zu schaffen. Danach darf sich natürlich noch einmal schön nach vorne ausgestreckt werden. 🙌
💡 Wichtig: Führt alle Übungen langsam und kontrolliert aus und achtet immer auf euren Körper.
❓ Ihr seid euch bei einer Übung nicht sicher oder wisst nicht genau, ob die Ausführung richtig ist? Dann sprecht jederzeit unser Health Connection Team oder unsere Trainer an. 💛 Wir helfen euch gerne und zeigen euch die Übungen noch einmal ganz in Ruhe.
Viel Spaß beim Nachmachen und einen guten Start in den Tag! 🌅😊💛

💛 Herzlich willkommen zu einer neuen Folge „Übungen für Zuhause“! 💛
Heute dreht sich alles um ein Thema, das viele im Alltag betrifft: unsere Hände und Handgelenke. 🙌⌨️
Ob lange Arbeit am Computer, viel Tippen oder körperliche Arbeit mit den Händen – unsere Handgelenke und Finger werden täglich stark beansprucht. Genau deshalb zeigen wir euch heute einfache Übungen zur Lockerung und Mobilisation. 💪
✔️ Mobilisation der Handgelenke
✔️ Lockerung der Finger- und Handmuskulatur
✔️ Ideal für Büro, Alltag oder nach körperlicher Arbeit
Schon kleine Übungen zwischendurch können helfen, Verspannungen zu lösen und eure Hände beweglich zu halten. 💛
🎥 Ihr wollt weitere Übungen für Hände, Arme oder andere Beschwerden sehen?
Dann schreibt es uns gerne in die Kommentare – wir freuen uns auf eure Themen und helfen euch gerne weiter! 🙌
Wir wünschen euch einen wunderschönen Tag! ☀️
💛

💛 Gesundheit ist Vertrauenssache – und genau deshalb sind wir für euch da!
Ob Terminvereinbarung, wichtige Informationen rund um eure Gesundheit oder persönliche Unterstützung – bei uns seid ihr nicht allein. Wir nehmen uns Zeit für euch, hören zu und begleiten euch auf eurem Weg zu mehr Wohlbefinden.
📞 Ruft uns gerne an
📧 Schreibt uns eine Mail
🏡 Oder kommt einfach persönlich vorbei
Gemeinsam arbeiten wir daran, eure Gesundheit wiederherzustellen, zu verbessern und zu erhalten. 💛
📍 Health Connection
An der Pfrimmhalle 2a
67308 Albisheim (Pfrimm)
☎️ 06355 / 954798
📠 06355 / 954799
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