Barfuss

Kennst du die Yogastunden, in denen es keiner wilden Yogapose bedarf, sondern es ausreicht, einfach nur zu sein?

Oft frage ich meine Schüler was sie gerne in der Yogaklasse haben möchten und nicht selten kommt zur Antwort „Entspannung“.

Eine Auszeit vom nach außen gerichtet sein in unserem oft hektischen Alltag, eine Pause vom getrieben sein und funktionieren müssen. Einfach nur sein - in einem geschützten Rahmen.

Im Ruhezustand aktiviert unser Parasymphatikus Körperfunktionen, die der Regeneration und dem Aufbau von Energiereserven dienen. Stress wird abgebaut, die Herzfrequenz sinkt, unsere Blutgefäße erweitern sich, was für ein angenehmes Wärmegefühl sorgt.

Gönne dir deine ganz persönliche Zeit für dich🩶

Ab Donnerstag wird es sportlich in Aschaffenburg. Die Stadtverwaltung bietet vom 20.07. - 02.09. wieder die Aktion „Bewegung im Park“ an. Donnerstags in Damm und sonntags im Park Schöntal.

Wer Lust auf Yoga mit mir hat, der findet mich am Donnerstag, den 20.07. um 18:30 Uhr und 19:30 Uhr in Damm.
Bei einem entspannten barfuss-AbendYoga lassen wir den Tag mit einem sanften Yoga Flow ausklingen.
Der Kurs ist für Anfänger und erfahre Yogis geeignet.

Am Samstag, den 22.07. um bin ich im Park Schöntal (Nähe blaues Klavier) zu finden.
Hier kannst du dich auf ein barfuss MorgenYoga freuen.
Wach und energiegeladen. Der perfekte Start in das bevorstehende Wochenende.
Der Kurs ist für Anfänger und erfahre Yogis geeignet.

Bitte eigene Matte mitbringen!

Alle weiteren Infos wie Anfahrtsbeschreibung und das gesamte Kursprogramm findet ihr unter www.aschaffenburg.de.

Sehen wir uns auf der Matte?

Ich freue mich sehr auf dieses gemeinsame Event mit der lieben Kerstin, von „Wild happens“. Zuerst machen wir einen Kräuterwalk mit Kerstin, bei dem ihr ausgewählte, heimische + essbare Kräuter kennen lernt, sie eigens mit euren Sinnen erfahren dürft – sehen, riechen und schmecken.

Anschließend treffen wir uns unter freiem Himmel und bei Fernblick auf der Matte. Es wird eine schöne, dem Wetter angepasste, Yogaeinheit geben, bei der sowohl Anfänger, als auch erfahrene Yogis mitmachen können.

Nicht zuletzt verwöhnen wir auch noch unseren Sinn des Hörens, beim Lauschen der Natur und einer von mir angeleiteten Meditation.

Abschließend gibt es wilde Drinks + kleine, selbst zubereitete, Leckereien und inspirierende Gespräche in gemütlicher Runde.

Weitere Informationen + Anmeldung unter:

@: [email protected]
Mobil: 0160 / 919 35 894.

Ich freue mich sehr auf dich.

Am Freitag beginnt die nächste barfuss early bird Morgenroutine♥️

Bald ist MUTTERTAG♥️

Fehlt dir noch die passende Geschenkidee zu Muttertag?

Für mich als zweifache Mama ist ZEIT das wertvollste Geschenk. Gemeinsam Zeit zu verbringen, aber sich auch einmal Zeit nur für sich zu nehmen, um die Seele baumeln und sich verwöhnen zu lassen.

Wenn auch deine Mama eine kleine Auszeit genießen möchte, dann wäre es mir eine Freude, sie mit einer Fußmassage zu verwöhnen.

Beginnend mit einem entspannenden Fußbad und einem wohltuenden Tee darf deine Mama erst einmal ganz zur Ruhe und bei sich ankommen.
Die anschließende Fußmassage, auf Basis der Reflexzonen, hilft bei der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Körperliche Blockaden können aufgelöst werden, seelische Anspannung und Stress dürfen gehen.
Die Behandlung wirkt vitalisierend und sorgt wieder für mehr Energie und Wohlgefühl im Alltag.

Da ich persönlich großen Wert auf Naturkosmetik lege, verwende ich auch bei der Fußmassage ausschließlich natürliche Produkte von der Aschaffenburger Kosmetikmarke Jolie au Naturel.

Bis zum 13.05. gibt es den „Muttertagsfreude“ – Gutschein für 39€ (im Wert von 48€).

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme telefonisch oder per Mail.

Namaste
Janine

Nabelchakra-Massage

Bei dieser Massage arbeite ich mit dem Heilstein Citrin und Zitronenöl als Heilöl. Das Zitronenaroma regt den natürlichen Schwingungsbereich, den Zitronensäurezyklus, in der Leber an. Dieser Zyklus ist lebenswichtig für alle Stoffwechselvorgänge, die unserem Körper Energie liefern.

Mein Massageraum wird in ein sanftes Sonnengelb getaucht und im Hintergrund läuft die entsprechende Sonnenton-Entspannungsmusik.

Unser Solarplexus befindet sich etwas oberhalb des Nabels und steht in Verbindung mit dem Nabelchakra. Er ist für die vitalen Belange unseres Lebens zuständig und gleichzeitig der Brennpunkt unseres Urwissens. Im Solarplexus sind all unsere Ängste und Unsicherheiten gespeichert. Ist er blockiert, fühlt man sich nicht in Harmonie mit sich selbst und geht verunsichert durchs Leben. Wenn dieses Chakra richtig funktioniert, ist man in Frieden mit sich selbst.