Gesunder Darm - Gesunder Körper

Heute gibt es ein paar Tipps zu Aromaessenzen, die unseren Darm bei seiner Arbeit unterstützen können. Solltest du eine der bekannten Darmerkrankungen haben und individuelle Beratung benötigen melde dich gerne bei mir.

Heute mal drei Tipps für euch um euren Darm besser zu unterstützen:
1. Genug Wasser trinken am Tag
2. Ausreichend bewegen! Wichtig bei vorwiegend sitzender Tätigkeit.
3. Genug Entspannungsphasen und ein gesunder erholsamer Schlaf.

Na wer von euch ist bei allen drei Punkten schon gut dabei?

Endlich kann auch ich wieder grünes Blattgemüse, Steinobst, Hülsenfrüchte und einiges mehr genießen. Durch einen befreundeten Osteophaten habe ich ein ganz tolles Gerät kennen lernen dürfen, welches mir dabei geholfen hat. Ich fühle mich auch wieder ausgeglichener, energievoller und voll bei mir.
Es geht um einen Biophotonenlaser! Na hast du davon schon mal gehört?
Einfach genial und so einfach in der Anwendung!

Wer mehr dazu wissen möchte darf sich gerne bei mir persönlich melden

Hallo Ihr Lieben, in den letzten Wochen/ Monate ist es sehr ruhig geworden. Durch eigene familiäre Herausforderungen musste ich meine Zeit einfach komplett anders einteilen und mehr auf mich selber achten. Denn, wie es häufig so ist wenn viel zusammen kommt schaut man mehr auf die Anderen als auf sich selber. Wer von euch mit Zöliakie zu tun hat, hat vielleicht auch schon die Erfahrung gemacht, dass der Darm bei Stress ganz besonders reagiert auch wenn man kein Gluten zu sich genommen hat. 🙄
Mir geht es dann zumindest so, dass es viel
mehr Lebensmittel gibt die mir zu schaffen machen als sonst.
Ganz extrem ist es mir bei grünem Blattgemüse aufgefallen. Da ich jedoch soooo gerne Salat esse habe ich es immer wieder versucht. Es ist leider extrem schwer den richtigen Zeitpunkt und die richtige Zusammenstellung herauszufinden.

Wie geht es denn euch so damit? Schreibt doch mal eure Erfahrungen in den Kommentaren. 🙏

Der Frühling ist in seiner vollen Pracht die Bäume beginnen zu blühen, wie sieht es denn da bei dir mit Allergien aus ? Melden sie sich oder hast du einen gut aufgebauten Darm und es geht dir so richtig gut?

Also bei mir ist es nun das 5. Jahr in Folge in dem ich keinerlei Heuschnupfen Probleme mehr habe und darüber bin ich richtig glücklich.
Was ich dafür gemacht habe ? Jedes Jahr 3-4 Darmkuren die aus 2 Teilen bestanden hat:
1. sanfte Reinigung durch orale Einnahme
2. Aufbau der Darmflora durch die wichtigsten Bakterienstämme
Außerdem habe ich noch auf folgende Punkte geachtet:
3. Zeit für mich - in Form von Entspannungsübungen
4. Bewegung
5. eine ausgeglichene Ernährung

Wenn du dich mit mir darüber austauschen möchtest kommentiere doch einfach hier 😀

Endlich ist der Frühling da, die meisten machen dann ja in ihrer Wohnung einen großen Hausputz! 😊 Wie sieht es denn mit eurem Darm aus- wann hat der denn das letzte Mal eine sanfte Reinigung machen dürfen? Wenn ihr mehr zu diesem Thema wissen möchtet schreibt hier einfach in die Kommentare 🙏

Heute Abend um 19:30 beginnt der Vortrag zu diesem tollen Thema über ZoomCall. Wer noch dabei sein möchte schreibt mir gerne im Messenger eine PN dann bekommt ihr den Link von mir.

Ich freue mich sehr über meine Zertifizierung zur Beraterin für Darmgesundheit. Ab sofort können bei mir Beratungen zu allen Darmerkrankungen gebucht werden, von Herzen finde ich gemeinsam mit euch euren individuellen Weg in die Gesundheit . 🙏

Bitte lesen , wirklich sehr interessant!

Ernährung: So schützt ein gesunder Darm vor schweren Covid-19-Verläufen Falsche Ernährung kann die Darmschleimhaut undicht machen – und damit anfällig für das Coronavirus. Ein Mikrobiologe verrät, welche Kost dagegen am besten hilft.

Für eine gesunde Darmtätigkeit ist unter anderem auch Bewegung ganz wichtig. Wir erwarten, dass unser Darm jeden Tag die Nahrung welche wir zu uns nehmen weiter transportiert und verdaut. Unterstützen können wir diesen dabei, indem wir jeden Tag für körperliche Bewegung sorgen. Diese kann bei jedem unterschiedlich sein bei mir ist dies zur Zeit morgendliches Schwimmen.
Was machst Du?