Vera Hille

Beikost ist eines der Themen, bei denen Eltern mit Abstand am meisten verunsichert sind. Überall andere Ratschläge, jede Oma, jedes Forum, jede App sagt etwas anderes.

Genau dafür bin ich da. Ich bin Diplom-Oecotrophologin und begleite Familien seit Jahren dabei, ihr Baby entspannt und sicher an feste Nahrung heranzuführen, fachlich fundiert und ohne Druck.

Wie sehr mir dieses Thema am Herzen liegt, siehst du gerade auch daran, dass ich als Fachautorin in der Deutschen Hebammen Zeitschrift über Beikost schreibe. Das Wissen, das dort Hebammen erreicht, gebe ich gemeinsam mit meiner pädagogischen Kollegin Patricia Schark in meinem Beikost-Onlinekurs an dich weiter, verständlich, alltagstauglich und Schritt für Schritt.

hier findest du den Beikostkurs: www.peakform.de/beikost

und hier geht's zum Artikel in der Deutschen Hebammen Zeitschrift: staudeverlag.de/dhz/wann-ist-es-zeit-fuer-den-ersten-loeffel/

Diese Woche fokussieren wir uns auf die Affirmation: „Ich bin wertvoll!“ ✨
Warum ist das so wichtig? Weil deine Einstellung zu dir selbst der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil ist. 💡

Wenn du dir bewusst machst, wie wertvoll du bist, wirst du automatisch liebevoller mit deinem Körper umgehen. Du triffst Entscheidungen nicht aus Zwang oder schlechtem Gewissen, sondern aus Selbstfürsorge.
➡️ Du wählst Lebensmittel, die dir gut tun.
➡️ Du hörst auf, dich mit anderen zu vergleichen.
➡️ Du erlaubst dir, Pausen und Genussmomente zu haben – ohne schlechtes Gewissen!

🌱 Ernährung ist keine Strafe, sondern ein Akt der Selbstliebe. Und diese Affirmation erinnert dich daran: Du bist genug, genau so wie du bist. Alles, was du tust, darf aus Wertschätzung für dich selbst entstehen. 💚

💬 Schreibe in die Kommentare: Was ist heute dein größter „Selfcare-Moment“?

Diese Woche erinnern wir uns daran: Ich darf Fehler machen. 🌱
Perfektion ist eine Illusion – und Fehler sind kein Zeichen von Schwäche, sondern von Wachstum. Jeder Fehler ist eine Chance, zu lernen und stärker zu werden. Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein.

Fehler gehören zum Leben wie Pausen zur Musik:
✅ Sie zeigen uns, wo wir uns weiterentwickeln können.
✅ Sie machen uns menschlich und nahbar.
✅ Sie bedeuten nicht, dass du gescheitert bist – sondern, dass du den Mut hattest, es zu versuchen.

👉 Frage an dich: Welchem Fehler kannst du heute mit mehr Gelassenheit begegnen? Schreib es in die Kommentare! 💬

Diese Woche steht unter einer wunderschönen Affirmation: Meine Träume dürfen sich erfüllen. ✨
Wie oft halten uns Zweifel, Ängste oder die Meinung anderer davon ab, an unsere Träume zu glauben? Wir schieben sie auf „später“ oder reden uns ein, dass sie unerreichbar sind. Doch deine Träume sind wichtig – sie sind dein innerer Kompass.

Du darfst groß denken. Du darfst dir erlauben, das Leben zu gestalten, das dich erfüllt.
✅ Fang mit kleinen Schritten an – jeder Schritt zählt.
✅ Glaube an dich, auch wenn der Weg unklar ist.
✅ Mach dir bewusst: Du bist es wert, deine Träume zu leben.

👉 Frage an dich: Welchen Traum möchtest du dir in den nächsten Monaten erfüllen? Schreib es in die Kommentare! 💬