Staby - Good Vibrations

Ein starker Rücken braucht eine mobile BWS, einen Schultergürtel der beweglich und stabil ist und auch eine starke Körpermitte.
BWS- Schultergürtel, Körpermitte & Koordination werden trainiert.
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn jederzeit wieder finden.

COREPOWER
Für dein nächstes Workout gerade und schräge Bauchmuskulatur mit leichtem Crunch!
Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn jederzeit wieder finden.

Hast du 5 Minuten für ein schnelles Mini Workout ?
👍Gerade und schräge Bauchmuskulatur
👍Starker Schultergürtel & Rücken
👍Stabiltät für deinen Alltag für eine gute
Körperhaltung
👍Körperkontrolle und Koordination

🧭 Ca 30-40 sec pro Position 3-5 wdh.
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn
jederzeit wieder finden.

Arme - Schultergürtel - Rücken - Körpermitte
Kurz und intensiv!
Du hast eine schwache Rumpfmuskulatur, dann ist diese Sequenz absolut etwas für dich!
Du benötigst einen Staby und ein bisserl freie Wand 😀, eine Bodenmatte oder Decke, Handtuch- funktioniert natürlich auch.
2- 3 pro Woche sollten es schon sein, aber 5 Minuten haben wir Alle.
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn jederzeit wieder finden.
🙏 hast du spezielle Fragen oder Wünsche, lass uns wissen, jederzeit gerne

Step by step für eine starke Bauchmuskulatur, Körpermitte! Von einfach bis sehr intensiv👍
Du kann alle 4 Übungen nacheinander ausführen oder eben aufeinander aufbauen.🙏
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn
jederzeit wieder finden.
👍 Profitiere vom 25 Jahr Bonus falls du noch kein
Original Staby hast. Link in Bio.

Schnelle Übungen für Rumpf- Rücken- Beine- Po
Einfach wenn's schnell gehen soll.
Ganzkörpertraing für eine gute Körperhaltung, eine starke Rumpfmuskulatur..
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du
ihn jederzeit wieder finden.
🙏 Halte den Schwung in der Übungsabfolge
gleichmäßig konstant oder ändere die
Rückstellkraft bzw Intensität über das
Verschieben der Halbgewichte am Staby.

Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Stütz- Arm- und. Rumpfkraft aufbauen ( Fokus Schultergürtel, mittlerer Rücken). Wir zeigen dir Übungen mit und ohne Staby.
5 min. tgl. schaffen wir auf jeden Fall 😀
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn jederzeit wieder finden.

Folge und erhalte viele Anregungen und Tipps für dein Workout.

Ganzkörpertraining - 1 Übung mit kleinen Varianten- mehr braucht es manchmal nicht.
Die Übung eignet sich auch bestens für Beginner, die Varianten durchaus anspruchsvoll 😉
Rumpf- /Rückenmuskulatur, Beine und Gesäß!
Die Intensität bzw Rückstellkraft regelst du über das verschieben der Halbgewichte am Staby Wähle immer die Intensität welche dich einerseits herausfordert und du andererseits den Schwung gleichmäßig halten kannst.
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn jederzeit wieder finden.

Bauchmuskulatur 😛 3 Varianten mot dem Staby welche dich fordern aber dich in top form bringen können. Verbessere deine Rumpfstabilität, Koordination und dein Körpergefühl.
Love what you do, das klappt garantiert.
📌 Speicher dir den Beitrag ab dann kannst du ihn jederzeit wieder finden
👍 Wir freuen uns über ein Feedback von dir 💕

Power ABS - starke Bauchmuskulatur
Ob mit Trainingsbank oder als Training auf der Matte am Boden, beides ist möglich. Auf der Bank etwas herausfordernd 😉.
Das beste zum Ende - eine Ganzkörperübung.
Du trainierst auch deine Balance und Koordination forderst die Rumpfstabilisatoren.
Perfekt für das kleine Zeitbudget.