Casa Flow Studios Berlin

RESONANCE & CONNECTION: SOUND, MANTRA & FLOW

📍 Studio Mitte
📅 Samstag, 11. Juli 2026
⏰ 16:30–18:30 Uhr
💫 Teilnahme: 29,00 € pro Person oder checke mit deiner Urban Sports Club Mitgliedschaft ein und zahle vor Ort einen Zuschlag von 19,00 € per PayPal.

Tauche mit uns in die Welt von Klang, Bewegung und Verbindung ein. ⭐️

In diesem besonderen 2-stündigen Workshop verbinden wir einen kraftvollen Yogaflow mit Mantra-Praxis, Sound Meditation und tiefer Entspannung. Gemeinsam erforschen wir die Wirkung von Frequenz, Vibration und Stimme auf Körper, Geist und Nervensystem.

Begleitet von Harmonium, Mantren und der Energie der Gruppe entsteht ein Raum für Präsenz, Resonanz und Verbundenheit. Ein ausgedehntes Soundbath mit Kristallklangschalen und weiteren Instrumenten begleitet dich anschließend in die Ruhe – bis hin zu tiefer Entspannung und Stille.

Neben einer intensiven Praxis erhältst du spannende Einblicke in die Hintergründe der Klangarbeit und erfährst, wie Klänge unsere Wahrnehmung, innere Regulation und unser Wohlbefinden beeinflussen können.

Geleitet von Mandy Packheiser (.may___ ) und Hannah Oldenburg ( ) die ihre Erfahrung aus den Bereichen Sound Meditation, Klangtherapie, Yoga und Meditation in diesen besonderen Workshop einfließen lassen.

Ein Nachmittag voller Bewegung, Klang, Wissen und tiefer Entspannung.

🔗 Sichere dir jetzt deinen Platz – wir freuen uns auf dich. 🤍

Movement meets Recovery ✨

Gemeinsam mit VAAY laden wir euch zu einer besonderen Pilates Experience voller Movement, Wellness & Selfcare ein 🤍

Wir bringen Movement, Recovery & Selfcare zusammen — für mehr Balance vor, während und nach deiner Class

📍 Studio Mitte
📅 04. Juni 2026
⏰ 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
👤

VAAY ist eine moderne Berliner Wellness-Brand, die hochwertige CBD- & Recovery-Produkte mit Lifestyle und Balance verbindet. Die Produkte unterstützen Regeneration, Entspannung und Wohlbefinden und dient als perfekte Ergänzung zu deiner Sport Routine.

Freu dich auf:
⭐️eine kräftende Strong Pilates Class (DE)
⭐️Recovery tips mit VAAY
⭐️eine curated Goodie Bag mit ausgewählten VAAY Favorites im Wert von 100€ ✨

Außerdem erwarten dich Drinks, Wellness Vibes & kleine Extras rund um die Class 🤍

Die Class kannst du ganz normal über Urban Sports Club oder über unsere Website buchen ✨

Die Plätze sind limitiert — sichere dir jetzt deinen Spot.

We can’t wait to flow & recover with you ✨

Movement meets Recovery ✨

Gemeinsam mit VAAY laden wir euch zu einer besonderen Pilates Experience voller Movement, Wellness & Selfcare ein 🤍

Wir bringen Movement, Recovery & Selfcare zusammen — für mehr Balance vor, während und nach deiner Class.

📍 Studio Mitte
📅 06. Juni 2026
⏰ 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
👤

VAAY ist eine moderne Berliner Wellness-Brand, die hochwertige CBD- & Recovery-Produkte mit Lifestyle und Balance verbindet. Die Produkte unterstützen Regeneration, Entspannung und Wohlbefinden und dient als perfekte Ergänzung zu deiner Sport Routine.

Freu dich auf:
⭐️eine kräftende Strong Pilates Class (DE)
⭐️Recovery tips mit VAAY
⭐️eine curated Goodie Bag mit ausgewählten VAAY Favorites im Wert von 100€ ✨

Außerdem erwarten dich Drinks, Wellness Vibes & kleine Extras rund um die Class 🤍

Die Class kannst du ganz normal über Urban Sports Club oder über unsere Website buchen ✨

Die Plätze sind limitiert — sichere dir jetzt deinen Spot.

We can’t wait to flow & recover with you ✨

Become part of the first generation of Casa
Flow reform teachers. ✨

Unsere neue Reformer Teacher Training richtet sich an Pilates-, Yoga- und Fitness-Trainer:innen sowie Movement-Liebhaber:innen, die tiefer eintauchen möchten - in bewusste Bewegung, modernes Teaching und Kursformate, die begeistern. Mache deine eigene Reformerpassion zur Passion anderer!

In 90 intensiven Ausbildungsstunden entwickelst du fundiertes Wissen in Anatomie, Reformer-Technik und funktioneller Bewegungslehre - und gleichzeitig deinen ganz eigenen authentischen Teaching Style - mit Fokus auf Methodik, Didaktik und Augenmerk auf deine individuellen Stärken.

Was dich erwartet:

• professionelles Reformer Sequencing
• funktionelle Anatomie, Physiologie & Alignment
• sicheres, effektives Cueing
• kreative Stundenkonzepte & intelligente Klassenstrukturen
• individuelle Begleitung, Coaching & Feedback
• moderne Kursformate & praxisnahes Arbeiten am Gerät

Begleitet wirst du von unserem erfahrenen Ausbildungsteam Anna Kotlarski, Bella Bieg, Rieke Schaut & Michelle Wessendorff

⭐️ .sophie.kotlarski - CEO & Gründerin von Casa Flow Studios sowie Senior Trainerin für Pilates, Yoga & Reformer Pilates
⭐️ - Manager Academy Casa Flow Studios sowie
Senior Trainerin für Pilates, Barre & Reformer Pilates
⭐️ - Trainerin & Ausbilderin für Reformer Pilates & Physiotherapeutin
⭐️ - Team Lead Operations + Education Casa Flow Studios | Senior Trainerin Mat + Reformer Pilates

📍 Casa Flow Studios
📅18.-20. September & 25.-27. September 2026
👀Early Bird: 1.499 € (bis 07. Juli)
🤍Regulär: 1.699 €

Die erste Kohorte bieten wir zu einem reduzierten Preis an.

Hier geht’s zu unserer Website 👇🏻

https://www.casaflow.de/reformerpilatesausbildung-1

Unsicher, ob die Ausbildung das Richtige für dich ist?

Anna & Bella nehmen sich im Info Call am 31. Mai um 20 Uhr Zeit für all deine Fragen. 💕

Melde dich einfach über diese Link an:

https://calendly.com/anna-casaflowstudios/infocall-reformer-teacher-training-mit-bella-anna?month=2026-05

Wir freuen uns riesig auf euch. ⭐️

Matcha after movement just hits different 💚✨

Nächste Woche erwartet euch jeden Tag nach ausgewählten sponsored Classes ein complimentary HEALTH BAR x MÖLK Matcha Latte 🍵

Der Drink kombiniert hochwertigen Bio Matcha von HEALTH BAR mit der cremigen Kokos-Reis Base von MÖLK und sorgt für ruhige, langanhaltende Energie ohne Coffee Crash 🍃

Vegan, glutenfrei & am besten eisgekühlt genießen ✨

Der perfekte kleine Ready to Drink Post-Workout Treat für unsere Community 💚

Ready to turn your love for Pilates into something bigger? 👀

Unsere praxisnahe MODERN MAT PILATES TEACHER TRAINING Ausbildung in Berlin richtet sich an alle, die tiefer in Movement, Anatomy & modernes Pilates Teaching eintauchen möchten — egal ob für den eigenen Weg, neben dem Studium oder als Start in die Fitness- & Wellnessbranche. 🧘🏼‍♀️💕

Was dich erwartet:

– 90h Ausbildung inkl. Self Study & Observation
– 2 intensive Ausbildungs-Wochenenden in Berlin
– Pilates Foundations, Anatomy & Alignment
– Creative Sequencing & modernes Class Design
– Practice Teaching & persönliches Feedback
– Schriftliche & praktische Abschlussprüfung
– Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss
- die Möglichkeit Teil unseres Teams zu werden

📍 Berlin
📅 02. - 04. Oktober 2026 & 09. - 11. Oktober 2026
🏠 in all unseren Studios

Die Ausbildung wird von .sophie.kotlarski und geleitet und verbindet fundiertes Wissen mit moderner, kreativer Movement Culture ✨

Für alle, die nicht nur Pilates lieben — sondern lernen möchten, wie man Menschen durch Movement wirklich fühlen lässt.

👀 Early Bird Preis bis 30.06.: 1.199€
Danach regulär: 1.399€

Mehr Infos auf unserer Website ! ⭐️

✨WE EMPOWER YOU TO TEACH ✨

Core Memories with your Mom? Yes please🧘🏼‍♀️💕

Zum Muttertag am 10. Mai haben wir uns etwas Schönes für euch überlegt: Am Sonntag könnt ihr eure Mama zu ausgewählten Classes mitbringen – kostenlos.

Dies gilt für folgende Kurse am 10.Mai:

Studio Ku’damm: 14:30 Uhr, Pilates Essentials bei Martina

Studio Schöneberg (Matte): 17:00 Uhr, Vinyasa Flow Yoga Root & Rise bei Janine

Wichtig: Ihr selbst bucht eure Class ganz normal über Urban Sports Club oder unsere Website. Sobald ihr euren Platz habt, schreibt uns einfach per DM den Namen eurer Mama – und wir reservieren ihr einen Spot mit.

✨ Die Plätze sind limitiert, also first come, first served. ✨

SUMMER GLOW RETREAT - MIT PILATES & YOGA FÜR DEINEN INNER GLOW - 23.– 26. JULI 2026 🌊🌞

Sommer, Bewegung und bewusste Verbindung – für einen Körper, der sich klar, getragen und aus der Mitte heraus geführt anfühlt.

Der Sommer bringt Dynamik, Energie und Bewegung – und gleichzeitig oft weniger Struktur und weniger bewusste Verbindung zum eigenen Körper. Summer Glow bringt dich zurück zu den Prinzipien, die dich wirklich tragen: Atmung, Zentrierung, Kontrolle und fließende Bewegung.

Morgens verbindest du präzise Pilates-Arbeit mit fließenden Sequenzen. Du aktivierst gezielt deine tiefe Muskulatur, verfeinerst deine Ausrichtung und entwickelst ein Gefühl dafür, wie Bewegung aus deiner Mitte heraus entsteht und durch den Körper geführt wird. Props wie Bälle und leichte Gewichte unterstützen dich dabei, Bewegungen differenziert wahrzunehmen und bewusst zu steuern.
Abends entsteht Raum für Integration: ruhige Flows, Yin Yoga und Klang, die dein Nervensystem regulieren und das Erlebte im Körper verankern.

Mit Anna Sophie Kotlarski, Gründerin und CEO von Casa Flow Studios, erlebst du eine strukturierte, klare Praxis, die dich führt und gleichzeitig Raum lässt, bei dir anzukommen.

Im Kubatzki in Sankt Peter-Ording, mit einem der schönsten Yoga-Räume Deutschlands und dem Meer in fußläufiger Entfernung, entsteht ein Setting, das dich durch den Sommer trägt – ruhig, lichtdurchflutet und klar.

Dein Aufenthalt im Überblick: 🌊
• 4 Tage Retreat (23.–26. Juli 2026)
• Pilates-basierte Morgenpraxis (Schwerpunkt)
• Einsatz von Props (Bälle, leichte Gewichte)
• Abendpraxis: Yin Yoga, ruhige Flows
• Geführt von Anna Sophie Kotlarski
• Casa Flow Studios Experience
• Location: Kubatzki, Sankt Peter-Ording (Meer fußläufig erreichbar)
• Halbpension ( ausgiiebig Frühstück & 3-Gang-Abendessen)
• Extras: Tee, Obst, Wasser, Sauna, Ruhebereiche, WLAN, Parkplatz
• Freie Zeit für Strand & Rückzug
• Optional: Teilnahme ohne Übernachtung möglich

Frühbucher (bis 15.06.): 349 €
Danach: 399 €
(Hotel separat über das Kubatzki buchbar)