Bewegungstherapie zur Schmerzbeeinflussung nach Dr. Göran Semper Stattdessen wählen sie bequeme Verkehrsmittel und vernachlässigen so ihren Körper.
Der Mensch ist ein Bewegungstier: Der Körper ist eigentlich dafür ausgelegt, dass er mindestens 20 Kilometer am Tag zu Fuß zurücklegt. Die heutigen Bedingungen lassen das im Alltag jedoch meistens nicht zu – nur die wenigsten Menschen gehen täglich auch nur ein Viertel der Strecke. Gleichzeitig herrscht nicht nur am Arbeitsplatz, sondern teilweise auch in der Freizeit Zeit- und Leistungsdruck. Die
Folge davon ist Stress und der Körper funktioniert nicht mehr so wie er eigentlich sollte: Es kommt es zu einer veränderten Belastung der Gelenke und einer Dysbalance der Muskeln. Zwar bietet die Schulmedizin durchaus Therapien für diese durch Bewegungsmangel und Stress bedingten Beschwerden an. Doch das Problem dabei ist, dass hier meist nur die Symptome behandelt werden – nicht aber die Ursachen. So lockert beispielsweise Physiotherapie die Muskeln oder renkt Gelenke ein. Doch nur wenig später kommt es zu ähnlichen Beschwerden, weil der Körper wieder in eine Schonhaltung verfällt. Unsere Behandlungsmethode versucht hingegen zu verstehen, wie der menschliche Körper funktioniert und behandelt nicht nur die Symptome. Wir wollen verhindern, dass der Körper eine Schonhaltung annimmt und diese Position dauerhaft abspeichert. Deshalb arbeiten wir nicht nur lokal, sondern haben das Zusammenspiel aus Muskeln, Organen, Knochen im Blick. Bei diesem ganzheitlichen Ansatz lassen sich drei Ebenen unterscheiden: Die muskuläre, die organische und die nervale Ebene. Letztere ist dabei die Wichtigste, denn es gilt, die nervale Rückmeldung im Körper zu unterbrechen und neue Informationen zu liefern. Dabei stehen sowohl der Spannungsstatus im Körper, als auch die Grenzen des Bewegungsausmaßes im Mittelpunkt: Was wird als normale Bewegung oder Haltung wahrgenommen, obwohl der Körper eigentlich ungesund eingestellt ist? Wenn die Rückmeldung schief läuft, gibt es kaum Aussicht auf einen dauerhaften Therapieerfolg. Genau beherzigen wir bei unserer Behandlungsmethode folgende Grundsätze:
1.) Analyse und manuelle Behandlung
Zunächst analysieren wir die Körperhaltung und das Skelett – unabhängig davon, welche Beschwerden konkret vorliegen. Durch die Verschiebungen im Körper lässt sich relativ schnell herausfinden, woher die Fehlhaltung kommt und auf welche Teile des Körpers sie sich bereits ausgewirkt hat. Außerdem messen wir die Beweglichkeit des Körpers, um einen Referenzwert vor der Behandlung zu erhalten. Anhand dieser Faktoren wird die Reihenfolge der manuellen Therapie ausgewählt. Unser Ziel ist es, abgespeicherte Muster aufzubrechen und Verspannungen im ganzen Körper zu lösen. Dadurch zieht uns das Bindegewebe, das wie ein Netz um unseren ganzen Körper liegt nicht wieder zurück in die Fehlhaltung, sobald die Patientin oder der Patient den Praxisraum verlässt. Außerdem behandeln wir gezielt einzelne Organe. So soll die Spannung im Körper und in den Organen zu verändern. Dies wiederum wirkt sich auch entspannend auf die Muskulatur aus. Zum Schluss dieses Abschnitts wird auch auf der nervalen Ebene befreit, sodass die angesprochenen „falschen“ Informationsflüsse unterbrochen und neue Information verteilt werden.
2.) Ernährungsberatung und Alltagsstrategien
Da die meisten Fehlhaltungen und Schmerzen auf Stress und den damit verbunden Verspannungen zurückzuführen sind, ist es sehr wichtig, den Körper von innen heraus zu fördern und zu unterstützen. Da die organische Ebene dominanter ist als die muskuläre, ist eine Umstellung der Ernährung oftmals der einfachste und effektivste Weg, um eine große Veränderung im Körper zu erzeugen. Wir beraten sie gerne individuell: Welche Lebensmittel be- oder entlasten welche Organe? Zu welchen Uhrzeiten sollten Sie welches Essen am besten zu sich nehmen? Außerdem werden Exit-Strategien erarbeitet, um Stress im Alltag zu minimieren - oder im besten Falle zu beseitigen.
3.) Personalisiertes Übungsprogramm
Selbstverständlich können auch die richtige Ernährung und manuelle Therapie allein nicht für dauerhafte Beschwerdefreiheit garantieren. Deshalb erstellen wir für jede Patientin und jeden Patienten ein individuelles Übungsprogramm, das wir gemeinsam mit ihr oder ihm erarbeiten. . Das Programm kann ohne Probleme selbstständig durchgeführt werden und benötigt nicht mehr als 15-20 Minuten täglich. Ziel der Übungen ist es, die Achsen im Körper zu begradigen, die Muskulatur wieder in eine Balance zu bekommen und den Körper damit auf den alltäglichen Stress und Anforderungen vorzubereiten. Kommen Sie vorbei und probieren unser Programm aus – Geben Sie Ihrem Körper neues Vertrauen
