DR. VIVIEN KARL

„Hab dich nicht so, es ist doch nur deine Periode.“

Dabei passiert während der Menstruation im Uterus einiges: Die zuvor aufgebaute Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen und zusammen mit Blut ausgeschieden. Damit das funktioniert, zieht sich die Muskulatur der Gebärmutter immer wieder zusammen.

Ausgelöst werden diese Kontraktionen unter anderem durch Prostaglandine und genau die können Krämpfe, Unterleibsschmerzen und auch Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Kopfschmerzen begünstigen.

Im Durchschnitt verliert eine Frau während einer Periode etwa 30–40 ml Blut, bei einer starken Menstruationsblutung können es 80 ml oder mehr sein.

Die Periode kann also körperlich ziemlich anstrengend sein. Und wenn die Schmerzen so stark sind, dass Schule, Arbeit, Sport oder Alltag regelmäßig kaum möglich sind, sollte das nicht mit „gehört eben dazu“ abgetan werden.

Denn starke Regelschmerzen können beispielsweise auch mit Endometriose oder Adenomyose zusammenhängen und gehören abgeklärt. 🤍

Vielleicht streichen wir das „nur“ vor Periode einfach aus unserem Wortschatz.

Wie gut kennst du eigentlich deinen eigenen Körper? 👀

Über Frauengesundheit wissen wir heute deutlich mehr als noch vor einigen Jahrzehnten – und trotzdem gibt es erstaunlich viele Fakten, die viele von uns nie in der Schule, beim Arzt oder im Gespräch mit anderen Frauen gelernt haben.

Ob Zyklus, Hormone, Menopause, Intimgesundheit oder Erkrankungen, die vor allem Frauen betreffen: Wissen über den eigenen Körper ist ein wichtiger Teil von Gesundheitsvorsorge.

Genau deshalb haben wir in diesem Post ein paar Fakten gesammelt, bei denen vielleicht auch du kurz hängen bleibst und denkst: Warum wusste ich das eigentlich nicht?

🤍 Welcher Fakt war neu für dich?

Dieses Gefühl, wenn abends plötzlich die Hose spannt, der Bauch sich unangenehm voll anfühlt und man sich einfach nur aufgebläht fühlt. 🫠

Gerade in den Wechseljahren kennen das viele Frauen – hormonelle Veränderungen können nämlich auch Verdauung und Darm beeinflussen.

Als Apothekerin schaue ich deshalb nicht direkt nach irgendwelchen „Detox“-Produkten, sondern nach Dingen, die Verdauung und Flüssigkeitshaushalt sinnvoll unterstützen können.

Im Reel zeige ich euch, was ich dafür ganz unkompliziert in der Drogerie kaufen würde – und warum. 🤍

Und wichtig: Wenn ein Blähbauch neu auftritt, sehr ausgeprägt ist oder dauerhaft bleibt, sollte die Ursache ärztlich abgeklärt werden.

Seit wann muss eigentlich auch unsere V***a einem Schönheitsideal entsprechen?

Intimate Bleaching verspricht, dunklere Haut im Intimbereich aufzuhellen. Dabei sind Pigmentunterschiede dort vollkommen normal: Hormone, Genetik, Alter und Reibung können beeinflussen, wie dunkel die Haut rund um V***a, Leiste und After ist.

Problematisch wird es, wenn für das Bleaching aggressive Säuren oder andere aufhellende Wirkstoffe verwendet werden. Gerade die empfindliche Haut im Intimbereich kann darauf mit Brennen, Reizungen oder Entzündungen reagieren.

Und vielleicht sollten wir uns deshalb viel häufiger fragen, woher überhaupt die Vorstellung kommt, dass unser Intimbereich eine bestimmte Farbe haben müsste.

Eine gesunde V***a muss nicht hell, ebenmäßig oder „perfekt“ aussehen. 🤍

Speichere den Beitrag oder schick ihn einer Frau, die das auch wissen sollte.

Hast du diesen Sommer Veränderungen in deiner Periode festgestellt? 😵‍💫

Dann bist du damit nicht alleine - durch die Hitze haben einige Gynäkologen:innen vermehrt Zyklusbeschwerden bei ihren Patientinnen gemeldet.

Hast du bei dir Veränderungen diesen Sommer feststellen können? ☀️

Falls du das nächste mal in der Drogerie stehst und die bessere Entscheidung für eine gesunde Intimflora treffen willst, eine kleine Entscheidungshilfe ✨🤝

„Hab dich nicht so, es ist doch nur deine Periode.“

Dabei passiert während der Menstruation im Uterus einiges: Die zuvor aufgebaute Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen und zusammen mit Blut ausgeschieden. Damit das funktioniert, zieht sich die Muskulatur der Gebärmutter immer wieder zusammen.

Ausgelöst werden diese Kontraktionen unter anderem durch Prostaglandine – und genau die können Krämpfe, Unterleibsschmerzen und auch Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Kopfschmerzen begünstigen.

Im Durchschnitt verliert eine Frau während einer Periode etwa 30–40 ml Blut, bei einer starken Menstruationsblutung können es 80 ml oder mehr sein.

Die Periode kann also körperlich ziemlich anstrengend sein. Und wenn die Schmerzen so stark sind, dass Schule, Arbeit, Sport oder Alltag regelmäßig kaum möglich sind, sollte das nicht mit „gehört eben dazu“ abgetan werden.

Denn starke Regelschmerzen können beispielsweise auch mit Endometriose oder Adenomyose zusammenhängen und gehören abgeklärt. 🤍

Vielleicht streichen wir das „nur“ vor Periode einfach aus unserem Wortschatz.

Schlechter Schlaf gehört für viele Frauen irgendwann ganz selbstverständlich zu den Wechseljahren: Abends bist du todmüde, aber sobald du im Bett liegst, bist du hellwach. Oder du wachst nachts auf und findest einfach nicht mehr zurück in den Schlaf. 🫠

Hormonelle Veränderungen können unseren Schlaf tatsächlich beeinflussen – trotzdem musst du nicht jede schlaflose Nacht einfach hinnehmen.

Im Reel zeige ich euch ein paar Dinge, die ihr ganz unkompliziert in der Drogerie findet und die euch beim Einschlafen unterstützen können. Wichtig dabei: Nicht jedes Produkt ist für jede Frau sinnvoll und gerade bei länger anhaltenden Schlafproblemen lohnt es sich, auch nach der Ursache zu schauen.

Denn guter Schlaf ist kein Luxus – und „das sind halt die Wechseljahre“ keine besonders hilfreiche Lösung. 🤍

Speicher dir das Reel für deinen nächsten Drogeriebesuch.

Endometriose betrifft Millionen Frauen und trotzdem gibt es bis heute große Wissenslücken rund um die Erkrankung, ihre Entstehung, Diagnose und Behandlung. 🤷‍♀️

Umso irritierender fühlt es sich an, wenn man sieht, womit sich einzelne Forschungsarbeiten beschäftigt haben: etwa mit der Attraktivität von Frauen mit Endometriose (diese Studie wurde immerhin von den Forschenden danach zurückgezogen) oder damit, wie sich die Erkrankung auf männliche Partner auswirkt.

Natürlich darf Forschung unterschiedliche Perspektiven betrachten. Die entscheidende Frage ist aber: Wo liegen unsere Prioritäten?

Wenn Betroffene noch immer Jahre auf eine Diagnose warten, Schmerzen nicht ernst genommen werden und viele Fragen zur Erkrankung offen sind, brauchen wir vor allem Forschung, die das Leben der Patientinnen verbessert.

Nicht irgendwann. Sondern jetzt. 🤍

Lasst uns offener darüber sprechen, wie S*x über 40 auch aussehen kann 🤷‍♀️

Was würdest du noch hinzufügen?