Musik und Feldenkrais

Diese Woche:
"Leichter Atmen durch einen befreiten Brustkorb"
FR 10-11 online oder live in Berlin Kreuzberg
zum Nachhören auf Anfrage

ONLINE-KURS

FELDENKRAIS FÜR MUSIKER

DI 10 Uhr oder zum Nachhören auf YOUTUBE

Anmelden unter: [email protected]

Sophie Engel-Bansac
www.musikundfeldenkrais.net
tel. 0049 178 197 95 33

In dem fortlaufenden Kurs Feldenkrais@home für Musiker steht die Körperwahrnehmungsschulung im Zentrum. Ziel ist es, sensomotorisches Lernen zu fördern und die eigenen Handlungskompetenzen auszubauen, zu verfeinern und am eigenen Instrument anwenden zu lernen. Durch die verbal angeleiteten, behutsam umgesetzten Bewegungsabfolgen eröffnet sich die Möglichkeit, sich selbst in seinem Tun besser kennen zu lernen. Bewegungen können dadurch präziser, mit weniger Kraftaufwand und Anstrengung ausgeführt werden; Verspannungen werden gelöst, der Körper entdeckt eine neue, spielerische Flexibilität in Bewegung und Haltung. Achtsames Bewegen dient nicht allein der Prophylaxe musikerspezifischer Beschwerden, sondern fördert die Selbstwirksamkeit beim Üben, Konzertieren und Unterrichten.

Folgende Themen werden in dem Kurs
-Rollen und Ruhen: Erholung vor und nach dem Üben
-Ins Innere spüren: Zugang zur Atmung
-Stütze finden: Bequem Sitzen auf dem Stuhl
-Rundumsicht: Schultern in Bewegung bringen
-Die Mitte entdecken: Das Becken als Kraftzentrum
-Wohliger Nacken: Kopf in Bewegung bringen
-Offenheit: Entspannung des Kiefers
-Entspannt Notenlesen: Augen erholen
-Dominosteine: Verbindung zwischen Kopf und Füssen
-Mehr Charme ausstrahlen: Die Mimik bewusst machen

Der fortlaufende Kurs findet jeweils Dienstags um 10 Uhr statt. Alternativ können die Lektionen auch über Youtube während einer Woche nachgehört werden.

Außerdem biete ich auch Einzelberatungen an, in dem ich auf individuelle Probleme eingehen kann.
Ich würde mich sehr freuen wenn Ihr mein Angebot wahrnehmen möchtet und freue mich von Euch zu hören.
Sophie Engel-Bansac

--
Sophie Engel-Bansac
[email protected]
www.musikundfeldenkrais.net
tel. 0049 178 197 95 33

www.musikundfeldenkrais.net

Liebe Musiker,

da Ihr durch die Corona Krise momentan viel Zeit zu Hause verbringt und vielleicht gerne etwas für Euch und Euren Körper tun möchten, biete ich meinen Kurs für Musiker jetzt auch online an. Ich mache inzwischen sowohl meine Gruppenstunden, wie auch meine Einzelstunden (unter anderem am Kurt-Singer Institut für Musikermedizin an der UdK) online und dies funktioniert sehr gut.

In dem fortlaufenden Kurs Feldenkrais@home für Musiker steht die Körperwahrnehmungsschulung im Zentrum. Ziel ist es, sensomotorisches Lernen zu fördern und die eigenen Handlungskompetenzen auszubauen, zu verfeinern und am eigenen Instrument anwenden zu lernen. Durch die verbal angeleiteten, behutsam umgesetzten Bewegungsabfolgen eröffnet sich die Möglichkeit, sich selbst in seinem Tun besser kennen zu lernen. Bewegungen können dadurch präziser, mit weniger Kraftaufwand und Anstrengung ausgeführt werden; Verspannungen werden gelöst, der Körper entdeckt eine neue, spielerische Flexibilität in Bewegung und Haltung. Achtsames Bewegen dient nicht allein der Prophylaxe musikerspezifischer Beschwerden, sondern fördert die Selbstwirksamkeit beim Üben, Konzertieren und Unterrichten.

Folgende Themen werden in dem Kurs

-Rollen und Ruhen: Erholung vor und nach dem Üben
-Ins Innere spüren: Zugang zur Atmung
-Stütze finden: Bequem Sitzen auf dem Stuhl
-Rundumsicht: Schultern in Bewegung bringen
-Die Mitte entdecken: Das Becken als Kraftzentrum
-Wohliger Nacken: Kopf in Bewegung bringen
-Offenheit: Entspannung des Kiefers
-Entspannt Notenlesen: Augen erholen
-Dominosteine: Verbindung zwischen Kopf und Füssen
-Mehr Charme ausstrahlen: Die Mimik bewusst machen

Der fortlaufende Kurs findet jeweils Dienstags um 10 Uhr statt. Alternativ können die Lektionen auch über Youtube während einer Woche nachgehört werden.

Außerdem möchte ich auch gerne Einzelberatungen anbieten, in dem ich auf individuelle Probleme eingehen kann.

Ich würde mich sehr freuen wenn Ihr mein Angebot wahrnehmen möchten und freue mich von Euch zu hören.

Sophie Engel-Bansac

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www.musikundfeldenkrais.net
tel. 0049 178 197 95 33

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