Natur-Heil-Praxis Heike Lüdecke

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Naturheilpraxis Heike Lüdecke

Heilpraktikerin
Persönlicher Gesundheits-Coach - Personal Health Coach

Medizinische Kosmetik :
Hautprobleme wie Akne, Narben, Seborrhoe sicca und oleosa, Überpigmentierungen, Rosacea, Couperose, Hypersensible Haut, Schuppenflechte, Neurodermitis ect. Anti-aging :
Beratung und Behandlung

Ästhetische Medizin :
Falten, Narben, Warzen, Fibroma, Pigmentflecke,Muttermale, Couperosa, Besenreiser, Tatoos entfernen , Piercinglöcher schließen

Naturheilkunde :
Abnehmen,

Früher war der Schulweg kein Diskussionsthema.
Er war einfach da.

Im Winter stapften wir durch Schnee, mit klammen Fingern und kalten Ohren. Die Jacke war zu dünn, die Mütze oft vergessen – aber umdrehen kam nicht infrage. Man ging einfach weiter. Schritt für Schritt, egal wie sehr der Wind ins Gesicht schnitt.

Im Sommer war es das komplette Gegenteil. Der Ranzen klebte am Rücken, das T-Shirt war nach wenigen Minuten durchgeschwitzt. Schatten gab es kaum, Wasserflaschen selten. Trotzdem liefen wir los. Jeden Morgen. Und kamen an.

Was auffällt: Damals fragte niemand, ob es zu kalt, zu heiß oder zu anstrengend war. Schule war Pflicht – aber auch Gewohnheit. Man lernte nicht nur Mathe oder Deutsch, sondern Durchhalten. Verantwortung. Dass man Dinge erledigt, auch wenn sie unbequem sind.

Natürlich war früher nicht alles besser. Aber manches war einfacher. Klarer. Verbindlicher.
Man wusste: Heute ist Schule. Punkt.

Vielleicht ist es genau das, was viele heute vermissen. Nicht den Schnee, nicht die Hitze – sondern dieses stille Selbstverständnis, dass Lernen dazugehört. Dass man sich vorbereitet auf das Leben, egal bei welchem Wetter.

Wenn man solche Bilder sieht, erinnert man sich nicht nur an den Schulweg.
Man erinnert sich an eine Zeit, in der man mehr aushielt, als man dachte.

Und irgendwie trotzdem gelernt hat.

➡️ Symbolfoto

13/01/2026

Früher war der Schulweg kein Diskussionsthema. Er war einfach da. Im Winter stapften wir durch Schnee, mit klammen Fingern und kalten Ohren. Die Jacke war zu dünn, die Mütze oft vergessen – aber umdrehen kam nicht infrage. Man ging einfach weiter. Schritt für Schritt, egal wie sehr der Wind ins Gesicht schnitt. Im Sommer war es das komplette Gegenteil. Der Ranzen klebte am Rücken, das T-Shirt war nach wenigen Minuten durchgeschwitzt. Schatten gab es kaum, Wasserflaschen selten. Trotzdem liefen wir los. Jeden Morgen. Und kamen an. Was auffällt: Damals fragte niemand, ob es zu kalt, zu heiß oder zu anstrengend war. Schule war Pflicht – aber auch Gewohnheit. Man lernte nicht nur Mathe oder Deutsch, sondern Durchhalten. Verantwortung. Dass man Dinge erledigt, auch wenn sie unbequem sind. Natürlich war früher nicht alles besser. Aber manches war einfacher. Klarer. Verbindlicher. Man wusste: Heute ist Schule. Punkt. Vielleicht ist es genau das, was viele heute vermissen. Nicht den Schnee, nicht die Hitze – sondern dieses stille Selbstverständnis, dass Lernen dazugehört. Dass man sich vorbereitet auf das Leben, egal bei welchem Wetter. Wenn man solche Bilder sieht, erinnert man sich nicht nur an den Schulweg. Man erinnert sich an eine Zeit, in der man mehr aushielt, als man dachte. Und irgendwie trotzdem gelernt hat. ➡️ Symbolfoto

🎸✨ David Gilmour & Romany Gilmour — a bond written in music.

Romany, born in 2002, has stepped into the spotlight with her harp, vocals, and guitar—shining on David’s 2024 album Luck and Strange, especially their haunting cover of “Between Two Points.”

But the magic goes far beyond the studio. In September 2024, at a small open mic in Brighton’s Neptune Inn, Romany performed “Wish You Were Here”—when suddenly, David himself walked on stage. The crowd witnessed an intimate, once-in-a-lifetime father-daughter performance of one of Pink Floyd’s most beloved songs.

Moments like these remind us why music is eternal. 💫

#DavidGilmour #RomanyGilmour #PinkFloyd #LuckAndStrange #WishYouWereHere #LiveMusicMagic #MusicBond #FathersAndDaughters #IconicPerformances #RockLegends

07/10/2025

🎸✨ David Gilmour & Romany Gilmour — a bond written in music. Romany, born in 2002, has stepped into the spotlight with her harp, vocals, and guitar—shining on David’s 2024 album Luck and Strange, especially their haunting cover of “Between Two Points.” But the magic goes far beyond the studio. In September 2024, at a small open mic in Brighton’s Neptune Inn, Romany performed “Wish You Were Here”—when suddenly, David himself walked on stage. The crowd witnessed an intimate, once-in-a-lifetime father-daughter performance of one of Pink Floyd’s most beloved songs. Moments like these remind us why music is eternal. 💫 #DavidGilmour #RomanyGilmour #PinkFloyd #LuckAndStrange #WishYouWereHere #LiveMusicMagic #MusicBond #FathersAndDaughters #IconicPerformances #RockLegends

Keiner retten dich außer du selbst!
Lasst das mal auf euch wirken … was macht ihr daraus?

Folge @mindsetsprache für täglichen Mehrwert und Inspiration!🔥💯

#disziplin #fokus #selbstverantwortung #ziele #dranbleiben #mindsetdeutsch #persönlichkeitsentwicklung #lebensweisheiten

07/10/2025

Keiner retten dich außer du selbst! Lasst das mal auf euch wirken … was macht ihr daraus? Folge @mindsetsprache für täglichen Mehrwert und Inspiration!🔥💯 #disziplin #fokus #selbstverantwortung #ziele #dranbleiben #mindsetdeutsch #persönlichkeitsentwicklung #lebensweisheiten

04/10/2025

▫️ [Mutterschaft] ▫️
★
Viele Mütter, die emotional isoliert aufgewachsen sind, tragen ein dysreguliertes Nervensystem in sich. Und das oft unbewusst. Die Forschung zeigt:
★
Co-Regulation ist ein Grundbedürfnis
Kinder regulieren ihr Nervensystem über sichere Bezugspersonen (Schore, 2001; Porges, 2011). Fehlt diese Erfahrung, bleibt das System dauerhaft in Alarmbereitschaft.
★
Frühe emotionale Vernachlässigung wirkt bis ins Erwachsenenalter
Sie beeinflusst Stressreaktionen, Selbstwahrnehmung und Beziehungsgestaltung (Teicher et al., 2016; Lyons-Ruth et al., 2000).
★
Mütter mit eigener emotionaler Vernachlässigung zeigen häufiger Überanpassung oder Rückzug in Partnerschaft und Elternrolle
(Stoltenborgh et al., 2013).
★
Du bist nicht falsch.
Du bist nur so geprägt worden.
Und du kannst heilen und lernen, es anders zu tun. ❤️
★
Wenn du dich in diesem Text wiedererkennst, dann ist mein Buch „Wut, Trotz & Tränen“ für dich geschrieben. Es hilft dir zu verstehen, warum dein Nervensystem heute so reagiert und wie du Schritt für Schritt heilen kannst.
★
Du musst das nicht allein halten. Es gibt einen Weg raus aus der Überforderung, hin zu echter Verbindung mit dir selbst und deinem Kind.
★
Kommentiere HELP, wenn du den Buch-Link möchtest.
Ich schicke ihn dir direkt ins Postfach.
★
★
📍Speichere dir diesen Beitrag ab, damit du ihn schnell wiederfindest, wenn du ihn brauchst, teile ihn in deiner Story, damit er noch mehr Menschen helfen kann und verlinke gerne jemanden, der ihn sehen sollte. Du hilfst mir damit auch sehr. ❤️
★
📍Folge mir für weitere Tipps und Tricks rund um die Themen Stillen, Tragen, Babyschlaf und bedürfnisorientierte Erziehung und werde selbst Teil meiner wertschätzenden und lieben Community, ich freue mich auf Dich ❤️
★
‼️
Jeder von meinem Kanal ohne vorherige schriftliche Zustimmung gestohlene und veröffentlichte schriftliche sowie visuelle Inhalt, wird sofort zur Anzeige gebracht/ abgemahnt sowie Schadensersatzansprüche geltend gemacht. Das meint natürlich nicht Teilen in der Story oder die Repost-Funktion von Instagram
‼️
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INLIEBEBEGLEITEN

15/09/2025

▫️ [Mutterschaft] ▫️ ★ Viele Mütter, die emotional isoliert aufgewachsen sind, tragen ein dysreguliertes Nervensystem in sich. Und das oft unbewusst. Die Forschung zeigt: ★ Co-Regulation ist ein Grundbedürfnis Kinder regulieren ihr Nervensystem über sichere Bezugspersonen (Schore, 2001; Porges, 2011). Fehlt diese Erfahrung, bleibt das System dauerhaft in Alarmbereitschaft. ★ Frühe emotionale Vernachlässigung wirkt bis ins Erwachsenenalter Sie beeinflusst Stressreaktionen, Selbstwahrnehmung und Beziehungsgestaltung (Teicher et al., 2016; Lyons-Ruth et al., 2000). ★ Mütter mit eigener emotionaler Vernachlässigung zeigen häufiger Überanpassung oder Rückzug in Partnerschaft und Elternrolle (Stoltenborgh et al., 2013). ★ Du bist nicht falsch. Du bist nur so geprägt worden. Und du kannst heilen und lernen, es anders zu tun. ❤️ ★ Wenn du dich in diesem Text wiedererkennst, dann ist mein Buch „Wut, Trotz & Tränen“ für dich geschrieben. Es hilft dir zu verstehen, warum dein Nervensystem heute so reagiert und wie du Schritt für Schritt heilen kannst. ★ Du musst das nicht allein halten. Es gibt einen Weg raus aus der Überforderung, hin zu echter Verbindung mit dir selbst und deinem Kind. ★ Kommentiere HELP, wenn du den Buch-Link möchtest. Ich schicke ihn dir direkt ins Postfach. ★ ★ 📍Speichere dir diesen Beitrag ab, damit du ihn schnell wiederfindest, wenn du ihn brauchst, teile ihn in deiner Story, damit er noch mehr Menschen helfen kann und verlinke gerne jemanden, der ihn sehen sollte. Du hilfst mir damit auch sehr. ❤️ ★ 📍Folge mir für weitere Tipps und Tricks rund um die Themen Stillen, Tragen, Babyschlaf und bedürfnisorientierte Erziehung und werde selbst Teil meiner wertschätzenden und lieben Community, ich freue mich auf Dich ❤️ ★ ‼️ Jeder von meinem Kanal ohne vorherige schriftliche Zustimmung gestohlene und veröffentlichte schriftliche sowie visuelle Inhalt, wird sofort zur Anzeige gebracht/ abgemahnt sowie Schadensersatzansprüche geltend gemacht. Das meint natürlich nicht Teilen in der Story oder die Repost-Funktion von Instagram ‼️ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ INLIEBEBEGLEITEN

Jahrelang dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht. Bis ich verstand: Manchmal ist es nicht das Problem in uns, sondern um uns herum.

Welche Menschen, Orte oder Gewohnheiten rauben dir Energie? Und welche geben dir Kraft? 💭

Was denkst du darüber? Schreib es mir in die Kommentare! 👇

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#umgebung #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #mindset #selbstreflexion #lebensweisheit #motivation #coaching #achtsamkeit #veränderung #heilung #gesundheit #wohlbefinden #inspiration #bewusstsein #psychologie #mentalhealth #selfcare #transformation #lebensqualität #neustart #potenzial #energie #balance #innereruhe

04/09/2025

Jahrelang dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht. Bis ich verstand: Manchmal ist es nicht das Problem in uns, sondern um uns herum. Welche Menschen, Orte oder Gewohnheiten rauben dir Energie? Und welche geben dir Kraft? 💭 Was denkst du darüber? Schreib es mir in die Kommentare! 👇 . . . #umgebung #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #mindset #selbstreflexion #lebensweisheit #motivation #coaching #achtsamkeit #veränderung #heilung #gesundheit #wohlbefinden #inspiration #bewusstsein #psychologie #mentalhealth #selfcare #transformation #lebensqualität #neustart #potenzial #energie #balance #innereruhe

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