RoBro

Current situation 💪🏾💯👍🏾

Last workout Done💪🏾✅ vor dem Umzug. Ich bleibe in Brandenburg und uns zieht's in die schöne Schorfheide👌🏽,- unweit von Berlin. Freuen uns mega drauf 👩‍❤️‍👨,- einfach traumhaft hier am Werbellinsee 🥰☀️🌲.Bin gespannt, in welchem Gym wir landen werden 🏋🏽‍♂️🏋🏼...weiß noch nicht... 😎✌🏾

Habe noch was schönes aus meiner aktiven Bühnenzeit gefunden 🙂👌🏽... 2018,- ich hatte immer Spaß, wie man sieht,- es war mir stets ein Freudenfest, nach Monaten harter Vorbereitung rauszugehen und abzuliefern 💪🏾🏆...und das genau bis zum Herbst letzten Jahres.... über 20 Jahre BB-Bühne➡️ diese Mission ist erfüllt, aber ein Leben ohne Sport undenkbar!!! Ich muss gesundheitlich etwas Vorsicht und Vernunft walten lassen, 👀☝🏾☝🏾☝🏾, was ich strickt tue‼️Hab die tollste Ehefrau der Welt, die mir in ALLEM den Rücken stärkt. Danke dafür meine ❤️🙏🏽😘 😎✌🏾

Pandemie,- was bedeutet das???🤔 Ich bin kein Corona-Virus-Leugner. Nein.Garantiert nicht. Aber das Leben geht weiter!☀️ Und ein Mensch mit Grundrechten, mit Zielen, Wünschen und Ambitionen. Und die lasse ich mir von niemandem nehmen bzw. verbieten. ☝🏾☝🏾... Eine langfristige Reha erfolgreich kurz vor dem Abschluss. Nicht geheilt,- aber meinem Körper und meiner Seele etwas unheimlich Gutes getan😇🙌🏽.Life goe's on. Und sehr sehr bald hoffentlich mit den langersehnten Lockerungen‼️Stay strong, be focused, F # # of Covid🖕🏽🖕🏽🖕🏽 **koffpandemic **kcovid19 😎✌🏾

☝🏾Eins stelle ich immerwieder fest- bist Du jahrelanger Leistungssportler auf höchster Ebene- in meinem Falle Judokämpfer 🥋🥇und Wettkampf-Bodybuilder💪🏾🏆,- hast Du überhaupt Null Probleme, Dich festen Abläufen und Strukturen unterzuordnen. Im Gegenteil- ich nehme diese Nieren-REHA hier als Motivationsschub und versuche das Beste rauszuholen. Nein!!! Sogar noch einen drauf zu setzen. Disziplin und Focus waren schon immer mein Steckenpferd 🙂👍🏾👍🏾👍🏾 Mental und körperlich tankst Du auf. # 😎✌🏾

Es hat gestählert,- und einem zu dem gemacht, was man ist. Und damit meine ich nicht nur körperlich 😉☝🏾☝🏾☝🏾! Schule für's Leben, Körper, Herz und Seele. Es macht uns widerstandsfähiger in vielen Bereichen und Situationen im Leben. Und viele Dinge mehr zu schätzen, zu lieben und zu respektieren. Danke dafür! **kpandemia **kcovid19 😎✌🏾

Unvergessliche Momente. Sieg🏆! Freude, Erleichterung und unheimlich stolz, für jahrelange Arbeit, Konsequenz und Disziplin belohnt zu werden. Der tägliche Gang in's Studio. Vor allem sich frei bewegen zu können!!! Wann, wie, wohin und mit wem man es möchte. In aller Öffentlichkeit mit Freunden, Gleichgesinnten und Personen aller Altersklassen. Ohne Zwang und Gehirnwäsche. Ich sehne diesen Moment der Normalität hierbei 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Haltet durch, bleibt gesund und verliert nicht Euren Focus😎✌🏾 **kcovid19 **kpandemia

Blick nach vorn 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣... Trainings-, Ernährungs- und auch Lebensumstellung ⚠️aufgrund kaputter Nierchen,- neue Jobumstruckturierung **kcorona 😎✌🏾

Sekunden vor dem Auftritt🙏🏽🙏🏽🙏🏽...Es ist endlich soweit‼️ Was geht Dir durch den Kopf? Vieles? Nichts? Alles?.....Warmziehen, während Du im Focus bist🏋🏽‍♂️🏆.. Am Ziel wochenlanger, monatelanger Vorbereitung. Dankbarkeit macht sich breit. An vieles...an Leute, die wissen warum... 😎🙌🏽🎅🏾💫

Ich bin diesen Herbst zum ersten Mal in meiner langjährigen Body -Building-Ära im Zug zum Wettkampf gereist. Mal etwas anders,- aber völlig entspannt in NRW angekommen 🙂👍🏾‼️
Da Du ja gerade mitten in der Phase am Ent- bzw. Umwässern💦 bist,- und zwangsläufig häufig das WC aufsuchst,- kannst Du das stündlich mit einem Formcheck verbinden👌🏽👌🏽👌🏽 Organisation ist das halbe Leben 💪🏾😁✌🏾

Am Abend vor'm Tag X💪🏾🏆 weisst Du schon, wo Du stehst. Wenn die Form beteits passt, hasst Du immernoch Trümpfe im Ärmel☝🏾...Du wirst noch "trockener" in der letzten Nacht und kannst immernoch laden bis zur Entscheidung. Tolle Momente, die bleiben für's Leben. 👌🏽👌🏽👌🏽... Doch jetzt wird erstmal"geladen" für Weihnachten🍗🍩🍧. Ich liebe die Zeit der Ruhe, der Zweisamkeit, der Familie, des schönen Essens und vor allem der GESUNDHEIT ❣️...In diesem Sinne schöne Feiertage 🎄💫🌟🎅🏾