Die Sauna Insel
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Unser Angebot umfasst: echtfinnische Saunalandschaft, Kosmetik, Massagen und Gastronomie. Seid unsere Gäste; wir freuen uns auf Euch.
Wir bieten Euch auf Premium-Niveau in unserer Sauna Insel"Sauna-pur": Echtfinnische, holzbefeuerte Saunablockhäuser, einen wöchentlich wechselnden Aufgusskalender, spezielle Sauna-Rituale, unterhaltsame monatliche Events, gepflegte Ruheräume und einen zu jeder Jahreszeit attraktiven Saunagarten. Zu unserem umfangreichen Angebot zählen darüber hinaus ausgesuchte Speisen und Getränke sowie wohltuen
30/07/2026
Am 07. und 08. August heißt es bei uns: Showtime in der Sauna 🎭
Euch erwarten besonders inszenierte Show-Aufgüsse mit Musik, Choreografie und einer Atmosphäre, die den Aufguss zum Erlebnis macht. Dazu gibt es eine spezielle Event-Speisekarte für den passenden Genuss zwischen den Saunagängen.
Ein Abend für alle, die Sauna lieben und Lust auf etwas Besonderes haben.
Ab 20:00 Uhr wird für dieses Event ein Zuschlag von 5 € pro Person erhoben.
Seid dabei, wenn der Aufguss bei uns seinen großen Auftritt bekommt ✨
Am 07. und 08. August erwartet euch bei uns das Event unter dem Motto Showtime. Freut euch auf außergewöhnliche Aufgüsse, besondere Stimmung und einen Abend, der sich deutlich vom Alltag abhebt.
Ab 18:00 Uhr starten wir mit den ersten Highlights. Ihr könnt ganz spontan vorbeikommen – eine Voranmeldung ist nicht nötig. Wenn ihr möglichst viel mitnehmen möchtet, lohnt es sich, etwas früher da zu sein und den Abend in Ruhe zu genießen.
Wir freuen uns darauf, diese beiden Abende gemeinsam mit euch zu erleben. ✨
WellnessZeit BesondereMomente
18/07/2026
🍽️ Saunatag? Darf ruhig auch ein voller Teller dazugehören.
Nach mehreren Saunagängen darf es gerne etwas sein, das wirklich satt und zufrieden macht. In unserem Restaurant wird deshalb nicht nur leicht gegessen, sondern einfach richtig gut.
Ob herzhaft, frisch oder vegetarisch. Du findest genau das, worauf du an diesem Tag Lust hast.
Was dich erwartet:
🥩 klassische Gerichte mit Fleisch und Rösti
🥗 frische vegetarische Optionen
🍽️ ehrliche Küche für den großen oder kleinen Hunger
🧖♀️ serviert direkt in der Bademantel-Zone
Du musst also gar nicht erst raus aus deinem Wohlfühlmodus. Einfach sitzen bleiben, genießen und danach entspannt zurück in die Sauna.
👉 Jetzt mal ehrlich:
Bist du nach der Sauna eher Team herzhaft oder Team leicht und frisch?
Das Dampfbad ist die perfekte Alternative für alle, die es etwas milder mögen. Die feuchte Wärme wirkt besonders angenehm auf Haut und Atemwege und sorgt für ein tiefes, entspannendes Wohlgefühl.
Durch den warmen Dampf werden die Poren geöffnet, die Haut fühlt sich danach weicher und frischer an. Gleichzeitig kann die hohe Luftfeuchtigkeit helfen, die Atemwege zu befreien und das Durchatmen leichter zu machen.
Ein kurzer Aufenthalt reicht oft schon, um Körper und Kopf zur Ruhe kommen zu lassen.
Probier es bei deinem nächsten Besuch einfach mal aus und spüre den Unterschied.
08/07/2026
Mach dich bereit für ein Erlebnis durch die asiatische Kunst der Entspannung und Erholung!
Am Sonntag 12. Juli 2026 laden wir zu einem geführten Yin-Yoga & Yoga-Nidra Kurs in die Sauna Insel ein.
Achtsam begleitet wird das Ganze von Anke (Gründerin von Yogaflow Münster) und Frank (Yogi & Lehrer), der euch währenddessen mit Kristall Singing Bowls und tibetischen Klangschalen auf eine meditative Klangreise mitnimmt.
2 Sessions | einzeln buchbar
A) 11:45 – 13:30
B) 16:30 – 18:15
Bitte beachten:
Bequeme, leichte Bekleidung mitbringen (nicht n***t teilnehmen)
Matten & Decken werden gestellt
Begrenzte Plätze für eine ruhige Atmosphäre
Kursbeitrag 39€ zzgl Sauna-Eintritt
Jetzt Platz sichern via:
[email protected]
02594 3014
www.sauna-insel.de
Urlaub für Körper & Geist 🧘♀️✨
Am Sonntag, den 12. Juli 2026, laden wir euch zu einem besonderen Yoga & Soundbath in der Sauna Insel ein.
YIN YOGA, YOGA NIDRA und eine intensive Klangreise mit Klangschalen und Singing Bowls begleiten euch in eine tiefe Entspannung, schenken neue Energie und schaffen eine ganz besondere Atmosphäre.
Ihr könnt zwischen zwei Sessions wählen:
11:45 bis 13:30 Uhr
oder
16:30 bis 18:15 Uhr
Der Kursbeitrag liegt bei 39 € zzgl. Sauna-Eintritt vor Ort. Matten, Decken und Bolster sind inklusive.
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Gönnt euch eine bewusste Auszeit und schenkt euch einen Moment nur für euch 🌿
🔥 Sauna gegen Dauerstress – so stärkst du dein Nervensystem.
Stress ist heute Dauerzustand. Termine, Druck, Erreichbarkeit – dein Körper steht permanent auf „Alarm“.
Genau hier setzt die Sauna an:
💆♀️ Durch die Wärme entspannen sich Muskeln, Blutgefäße weiten sich und dein Körper aktiviert den Parasympathikus– das ist der Teil deines Nervensystems, der für Erholung zuständig ist.
💡 Regelmäßige Saunagänge helfen, Cortisol (Stresshormon) zu senken und die Fähigkeit zur Entspannung langfristig zu trainieren.
Das ist keine Flucht vor dem Alltag – das ist aktive Burnout-Prävention.
Nimm dir Zeit. Schalte ab.
👉 Dein Körper und dein Kopf brauchen diese Pause – erleb sie bei uns in der Sauna Insel.
13/06/2026
Nach dem Saunagang braucht dein Körper vor allem eins: Ruhe.
Nicht zu warm, nicht zu kalt - sondern genau die Umgebung, in der Puls und Atmung wieder runterfahren können.
Unser Ruhebereich ist bewusst schlicht gehalten. Gedimmtes Licht, angenehme Temperaturen und kaum Geräusche schaffen die richtige Atmosphäre, damit sich der Kreislauf stabilisiert und die Wärme nachwirken kann. Gerade diese Phase entscheidet oft darüber, wie erholsam ein Saunabesuch wirklich ist.
Was dich erwartet:
🛏️ Bequeme Liegeplätze mit weichen Auflagen - zum Abschalten ohne Hektik
🌡️ Angenehm temperierter Raum, der den Körper entlastet statt zusätzlich zu fordern
📍 Ruhig im Innenbereich gelegen und jederzeit frei zugänglich
Hier geht es nicht ums „Zwischendurch“, sondern um bewusste Regeneration zwischen den Gängen. Einfach hinlegen, durchatmen und den Moment wirken lassen.
👉 Nimm dir beim nächsten Besuch bewusst Zeit für die Pause - dein Körper wird es dir danken.
Am 19. & 20. Juni ist es wieder soweit – wir laden euch zu zwei besonderen Abenden ein. Dieses Mal dreht sich alles um unseren Aufgießerwettbewerb. Freut euch auf abwechslungsreiche Aufgüsse, kreative Ideen und eine besondere Atmosphäre.
An beiden Tagen haben wir bis 1 Uhr nachts für euch geöffnet, sodass ihr den Abend ganz entspannt genießen könnt. Eine Anmeldung ist nicht notwendig – kommt einfach vorbei. Wenn ihr möglichst viel erleben möchtet, lohnt es sich, frühzeitig da zu sein.
Wir freuen uns auf zwei spannende Abende mit euch. ✨
04/06/2026
🌅 Wenn der Tag langsam ruhiger wird, beginnt in der Sauna Insel oft die schönste Zeit.
Der Trubel des Tages lässt nach, das Licht wird weicher und der Saunagarten bekommt eine ganz besondere Atmosphäre. Viele Gäste bleiben genau dann noch eine Runde länger.
Ein paar Momente, die den Abend bei uns besonders machen:
🌅 warmes Abendlicht über dem Außenbereich
🌿 ruhige Plätze im Grünen zum Durchatmen
💧 entspannen im warmen Pool
🧖♀️ ein letzter Saunagang, bevor der Tag endet
Kein Zeitdruck, kein Lärm. Einfach ein paar Stunden, in denen man wirklich abschalten kann.
👉 Kleine Frage an euch:
Kommt ihr lieber tagsüber in die Sauna oder mögt ihr die ruhige Abendstimmung lieber?
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