SomaTonus

Ein Begriff, der sich aus den Wörtern Soma - Körper und Tonus - Spannung zusammensetzt. Die Bedeutung des Wortes Körperspannung ist in erweitertem Sinne Teil des Konzepts: Du lernst, Dich mit Wohl-Fühl-Spannung zu bewegen, indem Du die Zuglinien Deiner Faszien, Bewegungsausführungen in Muskelketten und auch die Funktion Deiner Knochen besser spüren und nutzen kannst. Die Methode enthält Ansätze der Feldenkrais-Arbeit, basiert auf biomechanischen Bewegungsgrundlagen, aktuellstem Wissen der Faszienforschung und neurophysiologischen Erkenntnissen der Hirnforschung. SomaTonus© ist keine klassische Fitness-Methode, sondern ein Konzept mit dem Du auch in anderen Methoden und Sportarten durch mehr Bewegungsintelligenz körperbewusster, beweglicher und kräftiger werden kannst. Für Menschen mit Neugier und Interesse, durch die Verbindung von Bewegen und Fühlen den eigenen Körper in Bewegung besser kennen zu lernen. Wusstest Du, dass Du keinen geraden Knochen hast und dass eine gerade Wirbelsäule Unbeweglichkeit garantiert? Wusstest Du dass Deine Wirbelsäule mehr als 100 Gelenke aufweist? Wie bewusst bist Du Dir, wo du weniger beweglich bist? Dem Ansatz der SomaTonus-Methode© liegt die Idee zugrunde, dass ein aktiver Rücken einsatzbereite „Wohl-Fühl-Kurven“ aufweist. Dass das Becken als Verbindungsstelle zu den Beinen und dem Rumpf eine zentrale Rolle für die Initiierung und Übertragung von Bewegung übernimmt. Das heißt, dass es mal mehr oder weniger, aber immer am Bewegungsgeschehen beteiligt sein könnte! Wie wäre es, über mehr gefühltes Bewegungswissen zu verfügen und zu entdecken, warum ein aktiver Rücken „Wohl-Fühl-Kurven“ braucht? Wie sich diese Kurven wohlig anfühlen können und wie Du sie für Dein Bewegungsleben am effektivsten nutzen kannst? Der SomaTonus©-Kurs
Im Einsteiger-Kurs hast Du Gelegenheit, Dich mit Deiner eigenen „Hardware“ vertraut zu machen. Du lernst, Bewegungen Deiner Hüftgelenke, Deines Beckens und Deiner Wirbelsäule wahrzunehmen. Jede Bewegungsanleitung im SomaTonus-Kurs© enthält Vorschläge und Gelegenheiten diese Strukturen feiner aufeinander abzustimmen. Nicht mechanische Wiederholungen vorgemachter Bewegungen, sondern das „Wie“ im Hinblick auf die Benutzung Deines Körpers steht im Vordergrund. Du wirst entdecken, dass Deine Knochen und vor allem Dein Gehirn mit der Qualität Deiner Kraft und Beweglichkeit genau so viel zu tun haben, wie Deine Muskeln. Mit der SomaTonus©-Methode förderst Du das Aktionspotential Deiner Gelenke, elastische Muskeln und Faszien, sowie starke Knochen im Zusammenspiel von Bewegung. Wer steht hinter der SomaTonus©-Methode? Wir, Ute Müller und Stella Kirchner, sind unter anderem in Sportpädagogik, Yoga und Pilates, Feldenkrais, Physiotherapie und Osteopathie ausgebildet. Die Erkenntnisse der praktischen Erfahrungen in den genannten Bereichen führten uns zur Entwicklung der SomaTonus©-Methode. SomaTonus©Trainerausbildung ab Herbst 2015. Gerne informieren wir Dich über die
Inhalte und Voraussetzungen.