Oxana Shunkov

🍳🕒 Никогда не смотрите на недостаток времени как преграду к готовке! 🕒🍳 Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми полезными советами о том, как готовить, несмотря на ограниченное количество времени. Мы все знаем, что современная жизнь может быть очень загруженной, но это не должно мешать нам наслаждаться вкусной и питательной пищей. 🌱✨ 1️⃣ Планирование - это ключевой фактор успеха. Заранее разработайте меню на неделю, составьте список покупок и подумайте о том, какие блюда можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Это позволит вам сэкономить массу времени в будущем. 2️⃣ Предварительная подготовка продуктов. Измельчите овощи, нарежьте мясо, приготовьте соусы заранее, когда у вас есть свободные 10-15 минут. Таким образом, когда придет время готовить, вы сможете сосредоточиться на самом процессе, а не на подготовке ингредиентов. 3️⃣ Используйте мультиварку или медленноварку. Эти чудесные приборы могут значительно облегчить вашу жизнь. Вы просто добавляете ингредиенты, выбираете режим и забываете о них, пока они готовятся. В результате вы получаете вкусное и готовое блюдо, не прикладывая много усилий. 4️⃣ Оптимизируйте время готовки. Воспользуйтесь этим временем, чтобы сделать что-то еще. Например, можно поставить чайник или открыть книгу и почитать, пока ваше блюдо готовится на плите или в духовке. Это поможет вам максимально использовать свое время. 5️⃣ Приготовьте больше и заморозьте. Когда у вас есть свободное время, приготовьте большую порцию вашего любимого блюда и заморозьте его на отдельные порции. Таким образом, вы всегда будете иметь под рукой вкусную и полезную пищу, когда времени на готовку будет особенно мало. Продолжим эту тему в следующем посту😍 Было интересно, оставляйте комментарий. Я лично веду блог и отвечаю на каждый комментарий. #готовканедолго #полезнаяеда #экспериментывкухне #сбережениевремени #здоровоепитание#диетологонлайн #оксанашункова

🍉Добрый день😊

Сообщаю отличную новость

26. сентября старт онлайн-курса

Оздоровительная нормализация веса

Стоимость курса 150 €/2 месяца перенимают больничные кассы Германии, Австрии и Швейцарии.

Ознакомительный бесплатный марафон

🥑Здоровье и стройность без диет и бадов🥑

стартует 23 сентября в этой группе

⬇️ ⬇️ ⬇️

https://t.me/+eP-Q-49BEsY3NDQy

Автор: Оксана Шункова, государственно признанный диетолог-нутрициолог, Германии

Приглашайте своих близких и знакомых.

Линк приглашения⤵️

https://t.me/+eP-Q-49BEsY3NDQy

С уважением ваш диетолог-нутрициолог
Оксана Шункова

Join group chat on Telegram

Доброе время суток, дорогие мои друзья!

Пришло время познакомиться с вами по ближе и узнать о вас побольше.

Дорогие друзья,
Академия "9 D"✨ приглашает ВАС на
"Неслучайную встречу " 24 апреля в 15 часов. БЕСПЛАТНО

Мы предлагаем Вам поговорить на тему:
"Красота и здоровье".

Наши эксперты с удовольствием поделятся с Вами секретами красоты и привлекательности.
Нумеролог приоткроет тайну взаимосвязи даты рождения и финансового благополучия.

⏰ Встреча состоится online в zoom.us :
24 апреля 15:00-18:30

✍️ Регистрация и подробная информация
http://nesluchainajavstrecha.tilda.ws/9042020

Для регистрации в вацап https://chat.whatsapp.com/IGKd83lRd8HI0aKonwKLqb

Видео-приглашение https://youtu.be/vSY4nNDtMeU
Ждем вас!