Natürlich.stephanie.schuette

Du hast schon alles probiert — und die Waage bleibt unfair? Ich kenne dieses Gefühl. Ich bin Stephanie, habe selbst Lipödem (und Hashimoto) erlebt und sage: Abnehmen mit Lipödem ist komplexer als nur Kalorien zählen.

Ja, ein Kaloriendefizit spielt eine Rolle. Aber es ist nur ein Teil des Puzzles: Wassereinlagerungen, hormonelle Einflüsse, Muskelmasse, Entzündungen, Schlaf und Stress entscheiden mit. Deshalb hilft dir „iss weniger“ oft nicht nachhaltig — und macht nur Druck.

Mein Ansatz? Ganzheitlich. Wir schauen nicht nur auf die Zahl auf der Waage, sondern auf Körperzusammensetzung, Ernährung, Proteinversorgung, Bewegung, Schlaf und Blut- sowie Darmwerte. Kleine, nachhaltige Veränderungen statt strikter Verbote. Mehr Muskelkraft, bessere Energie, weniger Frust.

Willst du verstehen, warum dein Körper anders reagiert — und eine Strategie, die wirklich zu deinem Alltag passt? Schreib mir oder klick auf den Artikel. Du brauchst keine härtere Diät. Du brauchst eine bessere Strategie.

👉 Lies den ganzen Beitrag: https://wix.to/YfdeGnd

Abnehmen mit Lipödem: Warum Kaloriendefizit allein oft nicht reicht Abnehmen mit Lipödem kann frustrierend sein. Erfahre, warum ein Kaloriendefizit zwar wichtig sein kann, aber Ernährung, Muskulatur, Bewegung, Stress und Wassereinlagerungen ebenfalls eine Rolle spielen.„Du musst einfach weniger essen.“Diesen Satz haben viele Frauen mit Lipödem schon gehört.W...

Hello November – new month, new energy

Ein neuer Monat bedeutet für mich immer: innehalten, reflektieren und bewusst ausrichten.

Was darf bleiben – und was darf gehen?

Ich wähle
Leichtigkeit und Vertrauen.

Dieser Monat steht für Wachstum, Achtsamkeit und neue Chancen.
Für Mut, Dinge anders zu machen.
Für Dankbarkeit – auch für die kleinen Schritte.

Let’s reset, refocus & rise – together.

Was mein Business ausmacht? Hier mein mega inspirierendes Interview mit einer tollen ringana Perle.

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Heute hab ich mein erstes Sauerteigbrot gebacken. Den Sauerteig dafür hab ich auch selbst angesetzt.

Bin gespannt wie es schmeckt.

Backst du deine Brote selbst? Das ging so schnell. Und ich weiß halt was drin steckt.

DARMGESUNDHEIT
BACKEN
SELBSTGEMACHT

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Mama I ❤️ YOU

Heute feiern wir Muttertag in Österreich und wollen daher alle Mamas wissen lassen: Wir lieben euch!
Ohne euch wären wir nicht hier - ihr seid unsere Superheldinnen. 🦸‍♀️

Wir sagen DANKE für jedes Ohr, das ihr uns leiht, jeden Nerv, den ihr opfert, jede Träne, die ihr trocknet, jeden Zuspruch, den ihr gebt und jede Tat, die ihr als selbstverständlich betrachtet. 🥰