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Rauchen kann zu verschiedenen Arten von Unfällen und Schäden führen. Hier sind nur einige Beispiele:

1. Verkehrsunfälle: Ablenkung durch Rauchen hat schon sehr oft zu schweren Verkehrsunfällen geführt. Ablenkung ist eine extrem häufige Ursache für Verkehrsunfälle, da sie die Aufmerksamkeit des Fahrers von der Straße ablenkt! Bei Rauchern ist das: eine Zigarette anzünden, den Zi******enanzünder benutzen, Asche abschütteln oder Zigarette entsorgen.

2. Wohnungsbrände: Rauchen in Innenräumen, insbesondere im Bett oder auf dem Sofa, kann zu Wohnungsbränden führen. Wenn eine brennende Zigarette auf Möbeln oder Bettwäsche landet, besteht die Gefahr, dass sich das Feuer ausbreitet und schwere Schäden verursacht. Es sind schon Menschen grausam zu Tode gekommen, weil Sie beim Rauchen eingeschlafen sind.

3. Brandunfälle: Unachtsames Rauchen kann Brände verursachen, hauptsächlich, wenn glimmende oder brennende Zi******en nicht ordnungsgemäß entsorgt werden. An dieser Stelle die Bitte an alle Raucher, aktuell nicht in Wäldern zu rauchen, wegen der Trockenheit kann bereits die heiße Asche zu einem Waldbrand führen.

4. Arbeitsunfälle: In einigen Arbeitsumgebungen, speziell in Bereichen mit leicht entzündlichen Materialien oder explosiven Substanzen, kann das Rauchen zu Arbeitsunfällen führen, auch kann Rauchen eine Ablenkung sein, wegen der (feuerunabhängige) Unfälle passieren können.

All dies braucht einen Nichtraucher nicht zu interessieren! Werde auch endlich rauchFREI! Ich unterstütze Dich gerne auf Deinem Weg dahin und lade Dich gerne zu einem ganz kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch ein! Du kannst Dir hier einfach einen passenden Termin für Dich aussuchen:

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Fakt der Woche: Raucher*innen sind unfrei(er)!

Jeder Mensch hat das Bedürfnis nach Freiheit und Selbstbestimmung, dies ist uns sehr wichtig. Freiheitsentzug ist eine schwere Strafe, die nur aufgrund hoher (oder häufiger) Strafvergehen erteilt wird.

Ironischerweise wirbt sogar die Zi******enindustrie mit diesem wichtigen Bedürfnis der Menschen, z.B. mit dem "Freiheits-Feeling" des Marlboro-Man.

Jedoch als Raucher*in bist Du NICHT frei!

Ist Dir das bereits bewusst? Die Zigarette diktiert Dir Dein Leben und Du bist nie vollkommen frei zu entscheiden, was immer Du gerade möchtest. Nun mögen Raucher*innen einwenden, dass Sie ja freiwillig und selbst entscheiden zu rauchen. Aber stimmt das?

Wenn Du heute Abend einfach mal keine mehr rauchen möchtest, könntest Du? Wenn Du mal eine Woche fastest und dabei auch nicht rauchen wollen würdest, oder wenn Du einen operativen Eingriff hättest oder einfach mal krank wärst, wenn es regnet oder kalt ist und Du eigentlich nicht wirklich raus möchtest, um zu rauchen … könntest Du die FREIE Entscheidung treffen und auf die Zigarette(n) dann einfach mal verzichten?

Ich konnte es nicht! Die Zigarette entschied, wohin ich ging (Freude bei denen ich nicht rauchen durfte, habe ich nicht besucht und sie immer nur zu mir eingeladen). Eine tolle Fernreise? Oh ja, wie schön! 12 Stunden Flug ohne zu rauchen, no sorry! Selbst Kinofilme mit Extralänge habe ich mir überlegt … bei dem wunderbaren Film Titanic (den ich mir dennoch im Kino angesehen hatte) dachte ich nach knapp 2 Stunden „ist der Sch… jetzt bald aus, ich will endlich raus eine rauchen?!“ Weisheitszahn-OP „kein Problem, bitte gleich eine Antibiose, denn ich werde sicher nicht, nicht rauchen!“ Etc. etc.

Mal ganz ehrlich, liebst Du jede Zigarette die Du rauchst? Nur dann bist Du Genussraucher*in. Entscheidest Du Dich wirklich frei zu jeder, die Du rauchst, weil Dir die Kosten und Folgen des Rauchens diesen puren Genuss einfach wert sind? Wenn nein, hol Dir Deine Freiheit zurück!

Es geht leichter als Du vielleicht denkst! Ich erkläre Dir gerne in einem ganz kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch wie, such Dir hier einfach einen passenden Termin für Dich aus:

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Der Fakt dieser Woche handelt davon wie die Chemikalien des Rauchens sich auf Dein Gehirn auswirken:

Einige der Chemikalien in Zi******enrauch, wie Nikotin, können bereits innerhalb weniger Sekunden nach dem Einatmen im Gehirn nachgewiesen werden. Andere Chemikalien, wie Kohlenmonoxid, erreichen unser Hirn innerhalb von Minuten und beeinflussen alle dann die Freisetzung von verschiedenen Neurotransmittern, einschließlich Dopamin, Serotonin und Noradrenalin.

Insbesondere Nikotin bindet sich an Rezeptoren im Gehirn, die normalerweise von Acetylcholin aktiviert werden.

Im zentralen Nervensystem ist Acetylcholin ein wichtiger Neurotransmitter, der für die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen verantwortlich ist. Die Aktivierung von Acetylcholin-Rezeptoren im Gehirn kann zu verschiedenen Auswirkungen führen, einschließlich der Verbesserung von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und kognitiver Leistungsfähigkeit. Einige Medikamente, die Acetylcholin-Rezeptoren im Gehirn aktivieren, werden zur Behandlung von Erkrankungen wie Alzheimer-Demenz eingesetzt.

Durch die Bindung von Nikotin an diese Rezeptoren im Gehirn wird die eigentliche Funktion blockiert und dafür die Freisetzung von Dopamin erhöht. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der mit dem Belohnungssystem verbunden ist, eine erhöhte Freisetzung von Dopamin kann dazu führen, dass sich der Raucher kurzzeitig entspannt und sogar glücklich fühlt.

Tabakkonsum beeinflusst das Gehirn leider vielfältig negativ. Es kann zu einer Verringerung der Anzahl von Nikotinrezeptoren im Gehirn kommen, was zunächst meist dazu führt, dass der Raucher mehr Zi******en raucht, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Langfristiger Tabakkonsum kann auch die Freisetzung von Dopamin im Gehirn verringern, was dazu führen kann, dass der Raucher trotz der regelmäßigen Zufuhr dieser Gifte weniger Freude empfindet und mehr und mehr Schwierigkeiten hat, sich zu entspannen. Immer wenn Raucher nicht rauchen können, fühlen sie sich nach individuell unterschiedlicher Zeit unruhig, gereizt oder gestresst, was zu Stimmungsschwankungen und sogar zu Angstzuständen führen kann.

Der negative Einfluss auf unsere Aufnahmefähigkeit, Konzentration, Gedächtnisleistung und weiterer kognitiver Fähigkeiten, ist ebenfalls nachgewiesen.

Nach einem Rauchstopp beginnt das Gehirn, wie alle anderen Organe auch, sich sehr schnell von den Auswirkungen des Rauchens zu erholen. Innerhalb weniger Stunden nach dem Rauchstopp beginnt der Körper, das Kohlenmonoxid aus dem Blutkreislauf zu entfernen, und der Sauerstoffgehalt im Blut steigt wieder an.

In der ersten Zeit nach dem Rauchstopp kann es zu Entzugserscheinungen kommen, die durch die Veränderungen im dopaminergenen System des Gehirns verursacht werden. Da das Gehirn sich an die Freisetzung von Dopamin durch Rauchen gewöhnt hat, kann der plötzliche Entzug von Nikotin zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen und anderen Entzugserscheinungen führen, welche durch (Selbst-)Hypnose abgefedert oder oftmals sogar gestoppt werden können.

In den folgenden 2-4 Wochen beginnt das Gehirn, sich an die Abwesenheit von Nikotin zu gewöhnen, und die Rezeptoren im Gehirn, die auf Nikotin reagieren, passen sich an und normalisieren sich wieder.

Meine Nach-Begleitungsphase u.a. mit entsprechenden Hypnose-Audios helfen im Programm durch diese Zeit und natürlich stehe ich den Teilnehmern auch in dieser Phase zur Seite!

Wie auch Du es endlich schaffen kannst dauerhaft glücklicher Nichtraucher zu sein, erkläre ich Dir gerne in einem ganz kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, such Dir hier einfach einen passenden Termin für Dich aus: https://www.nichtraucher-dank-hypnose.de/kontakt

Den ganzen Juni gilt noch mein Angebots-Preis anlässlich Welt-Nichtraucher-Tag und erstem Jahres Jubiläum meines Nichtraucherkurses!

Fakt der Woche: Ein Rauchstop verbessert sogar Dein Selbstwertgefühl.

Jeder Raucher weiß, was er seinem Körper mit dem Rauchen zumutet.

Auch das Gesellschaftsbild hat sich dem Rauchen gegenüber völlig verändert! Was früher mondän und hipp war, ist heute out und teilweise assig.

Rauchen kann deshalb zu (auch ganz unbewussten) Scham- und Schuldgefühlen führen, was das Selbstwertgefühl massiv negativ beeinträchtigen kann. Wer mit dem Rauchen aufhört, kann stolz auf sich selbst sein, zeigt dass er Willensstärke und Selbstverantwortung hat, Ziele erreichen kann und auch schwerere Hürden schafft und das stärkt das Selbstbewusstsein enorm.

Es liegt nur in Deiner eigenen Verantwortung! Hol Dir die unendlich wertvolle Hilfe Deines eigenen mächtigen Unterbewusstseins dazu und es wird ganz leicht! Wie ich Dir dabei genau helfen kann, erkläre ich Dir sehr gerne in einem ganz kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, such Dir einfach einen passenden Termin für Dich aus: https://www.nichtraucher-dank-hypnose.de/kontakt

PS: Den ganzen Juni ist (anlässlich Welt-Nichtraucher-Tages am 31.5. und des ersten Jahresjubiläums meines Programmes, das immer noch bei 100% Erfolgsquote liegt) die Bestsellerversion noch so günstig wie nie ;-)

Fakt der Wochen: Aufhören zu rauchen schenkt Dir effektiv (Lebens-)Zeit!

Es gibt viele Vorteile in Bezug auf Zeitersparnis, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst.

Keine Rauchpausen mehr: Raucher nehmen sich meist regelmäßig kurze Pausen, um rauchen zu gehen. Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst, fällt dies weg. Du musst nicht mehr nach draußen gehen oder eine Raucherecke aufsuchen, was bedeutet, dass Du mehr Zeit für andere sinnvolle Dinge hast. Du solltest immer noch Pausen machen, aber Du kannst sie so timen, dass es Dich im Arbeitsablauf nicht stört und Du kannst sie sinnvoll und gewinnbringend nutzen.

Schnellere Erledigung von Aufgaben: Rauchen wird sich grundsätzlich negativ auf Deine Produktivität auswirken. Wenn Du aufhörst zu rauchen, wirst Du möglicherweise feststellen, dass Du Aufgaben schneller erledigen kannst, da Du nicht mehr durch das Verlangen nach einer Zi******enpause unterbrochen wirst (unabhängig davon, ob Du diesem nachgeben kannst oder nicht), auch Deine Konzentrationsfähigkeit und Dein Energieniveau steigt nach einem Rauchstopp enorm an.

Weniger Zeit für Raucherutensilien: Rauchen erfordert den Kauf von Zi******en, Feuerzeugen und möglicherweise anderen Raucherutensilien. Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst, musst Du keine Zeit mehr damit verbringen, diese Dinge zu besorgen oder nachzufüllen. Auch der Beschaffungsdrang (oder bei manchen, wie bei mir damals, -zwang verschwindet)!

Verbesserte körperliche Ausdauer: Rauchen beeinträchtigt die körperliche Ausdauer. Durch das Aufhören mit dem Rauchen wirst Du wahrscheinlich feststellen, dass Du viel mehr Energie hast und körperlich aktiver sein kannst. Dadurch kannst Du Deine Zeit effektiver nutzen, indem Du zum Beispiel Sport treibst oder anderen Aktivitäten nachgehst, die Dir guttun.

In diesen Bereich fällt auch die verlängerte Lebenserwartung: Das Aufhören mit dem Rauchen hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Lebenserwartung! Im statistischen Durchschnitt leben Nichtraucher*innen 10 volle Jahre länger, als Raucher*innen. Indem Du mit dem Rauchen aufhörst, gewinnst Du also potenziell viele gesunde Lebensjahre dazu. Das bedeutet mehr Lebenszeit, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen, Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

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Heute ist Welt-Nichtraucher-Tag!
Allen meinen (inzwischen fast 600) Rauchentwöhnungsklienten HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! 🥳

Und allen die auch endlich dauerhaft rauchfrei werden möchten, sei gesagt: es geht auch leicht und OHNE negative Auswirkungen!

Ab heute, den ganzen Juni über, kostet mein bisher immer noch 100% erfolgreiches Raucherentwöhnungsprogramm in der Premiumversion statt 750,- Euro nur 500,-!

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Rauchen hat verschiedene negative Auswirkungen auf den Magen und die Magensäureproduktion, hier sind einige davon:

1. Erhöhte Magensäureproduktion: Rauchen kann die Produktion von Magensäure erhöhen. Der Konsum von Tabakprodukten, insbesondere Nikotin, kann die Freisetzung von Gastrin stimulieren, einem Hormon, das die Produktion von Magensäure anregt. Eine übermäßige Magensäureproduktion kann zu Sodbrennen, Magengeschwüren und anderen Verdauungsproblemen führen.

2. chronische Reizung der Magenschleimhaut: Der Rauch enthält viele schädliche Chemikalien, die unsere empfindliche Magenschleimhaut reizen. Dies kann zu Entzündungen führen und das Risiko von Magengeschwüren erhöhen. Rauchen kann auch die Heilung von bestehenden Geschwüren erschweren.

3. Verzögerter Magenentleerung: Rauchen stört die normale Funktion des Verdauungssystems, einschließlich einer Verlangsamung der Magenentleerung. Dies führt zu Symptomen wie Völlegefühl, Übelkeit und Aufstoßen.

4. Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen: Rauchen kann bestehende Magen-Darm-Erkrankungen wie Magengeschwüre, Gastritis und gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) verschlimmern. Es kann auch das Risiko für die Entwicklung von Magenkrebs erhöhen.

5. Reduzierte Durchblutung: Rauchen beeinträchtigt die Durchblutung im gesamten Körper, einschließlich des Magens. Eine reduzierte Durchblutung kann die Fähigkeit des Magens zur Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen und die allgemeine Gesundheit des Magen-Darm-Trakts beeinflussen.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Rauchen eine Rolle bei der Entwicklung von Nahrungsunverträglichkeiten spielen könnte. Eine mögliche Korrelation auch beispielsweise bei Zöliakie. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem auf das in Weizen, Gerste und Roggen enthaltene Gluten reagiert. Studien haben gezeigt, dass Rauchen das Risiko für die Entwicklung von Zöliakie erhöht. Raucher haben ein höheres Risiko, an Zöliakie zu erkranken, und die Symptome können bei Rauchern zudem schwerwiegender sein.

Auch diese Risiken und Beschwerden kannst Du Dir (zusammen mit dem vielen Geld und der verschwendeten Zeit) sparen! Höre JETZT auf und werde glücklich rauchFREI - ohne Nebenwirkungen! Wie das geht, erkläre ich Dir gerne in einem ganz kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, such Dir einfach einen passenden Termin für Dich aus: https://www.nichtraucher-dank-hypnose.de/kontakt

Nächsten Mittwoch ist Welt-Nichtraucher-Tag und im Juni ist mein Programm jetzt ein Jahr (nach seiner Testphase) online!

Zu diesem Anlass gebe ich den ganzen Juni, über 33% Rabatt auf die Premium-Version (noch abgerundet) meines bisher 100% erfolgreichen Rauchentwöhnungsangebotes! (Ja! Bisher haben alle 100% der Teilnehmer es auch geschafft! 0% gescheitert! 😁🥳 )

Wusstest Du bereits, dass das Rauchen auch Deine Hormone durcheinander bringt?

Hormone sind wichtige chemische Botenstoffe, die von verschiedenen Drüsen im Körper produziert werden und eine Vielzahl von wichtigen Funktionen für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden im Körper steuern.

Rauchen kann sich auf verschiedene Weise auf den Hormonhaushalt im Körper auswirken. Hier sind einige der wichtigsten Auswirkungen von Rauchen auf die Hormone:

1. Sexualhormone: Rauchen kann die Produktion von Sexualhormonen beeinflussen. Bei Männern kann Rauchen den Testosteronspiegel senken und die Spermienqualität beeinträchtigen. Bei Frauen kann Rauchen die Östrogenproduktion stören, was das Risiko von Menstruationsstörungen, Unfruchtbarkeit und vorzeitigen Wechseljahren erhöhen kann.

2. Stresshormone: Rauchen führt dazu, dass der Körper vermehrt Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausschüttet. Diese Hormone erhöhen den Blutdruck und den Herzschlag und können dadurch (zusätzlich zum Gift) zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen und wirken negativ auf den Fett-Stoffwechsel.

3. Schilddrüsenhormone: Rauchen kann die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen und zu einer Veränderung des Schilddrüsenhormonspiegels führen. Dies kann zu einer Stoffwechselverlangsamung und damit zu Erschöpfung, Müdigkeit und Gewichtszunahme führen. (Von wegen, Rauchen erhöht den Stoffwechsel! Das ist eine Mär!)

4. Insulin: Rauchen kann die Insulinproduktion beeinträchtigen, was das Risiko von Diabetes erhöht und ebenfalls schlecht für das Gewicht ist.

5. Wachstumshormon: Rauchen kann das Wachstumshormon beeinträchtigen, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Körperwachstums bei Kindern und Jugendlichen und später auch bei der Regeneration von Geweben spielt. Eine Veränderung des Wachstumshormonspiegels kann zu einer erhöhten Anfälligkeit für Verletzungen und Krankheiten, schlechteren Schlaf und auch wieder zu Übergewicht führen.

Insgesamt kann Rauchen zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt führen, was verschiedene negative Auswirkungen auf die Gesundheit und auch Schönheit / Figur haben kann. Das Aufhören mit dem Rauchen kann dazu beitragen, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Risiko von gesundheitlichen Komplikationen verringern.

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Was ist dran an dem Satz: Rauchen macht glücklich?

Die in Zi******en enthaltenen Chemikalien, insbesondere Nikotin, erhöhen die Aktivität des dopaminerge Systems im Gehirn. Diese chemischen Verbindungen erreichen das Gehirn und beeinflussen die Freisetzung von verschiedenen Neurotransmittern, einschließlich Dopamin, Serotonin und Noradrenalin. Ja, Rauchen kann vorübergehend eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Körper haben, da es das Nervensystem beeinflusst und die Freisetzung von Glücks- und Entspannungshormonen im Gehirn stimuliert, ähnlich wie es bei Drogen wie Kokain oder Amphetaminen der Fall ist. Die Wirkung ist jedoch sehr viel schwächer, als bei diesen Drogen. Und dieses Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens ist hier auch nur eine vorübergehende Wirkung gegen die Entzugserscheinungen und hält zudem nur sehr kurz an. Dennoch verstärkt dies die Abhängigkeit, da das Gehirn und der Körper sich an die Freisetzung von Dopamin durch das Rauchen gewöhnt. Wie bei Drogenmissbrauch kann der langfristige Gebrauch von Tabak das dopaminerge System im Gehirn beeinträchtigen und zu einer verminderten Fähigkeit führen, natürliches Vergnügen zu empfinden.

Insgesamt kann Rauchen definitiv nicht als eine nachhaltige Quelle des Glücks betrachtet werden, da die kurzfristigen positiven Auswirkungen, von den langfristigen negativen Auswirkungen (auf Gesundheit, Psyche, Energieniveau, etc.) deutlich überwogen werden. Es gibt viele andere Möglichkeiten, um Glück und Wohlbefinden zu erreichen, die gesünder und nachhaltiger sind.

In der Regel dauert es etwa 2 bis 4 Wochen, bis sich das dopaminerge System an den Entzug von Nikotin und die neuen Belohnungsmuster gewöhnt hat, die durch das Nichtrauchen entstehen. In dieser Zeit können gelegentlich (vor allem bei starken und langjährigen Rauchern) Entzugserscheinungen auftreten, z.B. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Gelüste auf Nikotin, welche durch (Selbst-)Hypnose abgefedert oder oftmals sogar gestoppt werden können.

Daher habe ich eine Nach-Begleitungsphase u.a. mit entsprechenden Hypnose-Audios im Programm und stehe den Teilnehmern auch in dieser Phase mit Rat und Tat zur Seite!

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Viele Menschen nehmen nach dem Aufhören des Rauchens an Gewicht zu. Es gibt verschiedene Gründe dafür.

Bei vielen Menschen, die mit Willenskraft das Rauchen aufhören, kompensiert das Unterbewusstsein etwas plötzlich fehlendes mit, meist hochkalorischem, Ersatzessen.

Darüber hinaus hemmt das Rauchen bei den meisten Rauchern den Appetit, sodass Raucher oft weniger essen als Nichtraucher. Wenn eine Person aufhört zu rauchen, kann ihr Appetit wieder normal werden, was dazu führen kann, dass sie mehr isst als vorher und dadurch evtl. (meist kurzfristig) etwas an Gewicht zunimmt.

Ein weiterer Faktor kann sein, dass das Rauchen den Geschmackssinn beeinträchtigt. Wenn eine Person aufhört zu rauchen, wird sich ihr Geschmackssinn verbessern, was dazu führen kann, dass sie das Essen mehr genießt und dadurch auch mehr isst. Hier gilt Qualität statt Quantität, mehr schmeckt nicht besser aber länger, also hilft hier einfach etwas langsamer zu Essen. Beispielsweise einfach nach jedem Bissen das Besteck weglegen und/oder jeden Bissen 20-30 mal zu kauen.

Der Körper sehr starker langjähriger Raucher fährt manchmal nach einem Rauchstopp den Stoffwechsel runter - UND danach wieder hoch! Es kommt dann kurzzeitig zu einer Zunahme, mit anschließender Abnahme (meist völlig ohne Verhaltensänderungen).

Einen leichten Anstieg des Gewichts auf der Waage (ohne spürbare oder sichtbare Veränderungen an den Klamotten) stellen auch viele Raucher kurzzeitig durch Wassereinlagerungen fest. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Körper bei einem Rauchstopp verschiedene Veränderungen durchläuft. Einer der ersten Effekte des Rauchstopps ist die Verbesserung der Sauerstoffversorgung und Durchblutung des Körpers. Dies kann dazu führen, dass sich der Körper von Schadstoffen und Giftstoffen, die durch das Rauchen verursacht wurden, reinigt. Eine solche Entgiftung kann auch eine vorübergehende Wassereinlagerung im Körper verursachen. Der Körper spült sich im wahrsten Sinne des Wortes durch und den Dreck raus!

Mit Hypnose ist das Zunehmen von Gewicht nach dem Aufhören des Rauchens meist keine Herausforderung. Ungesunde und oft kalorienreiche Ersatzhandlungen werden durch Hypnose vermieden. Es gibt auch Strategien, die helfen können, Gewichtszunahme zu vermeiden oder gar nach dem Rauchstopp abzunehmen, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung, wer Sport treibt statt zu rauchen wird eine bessere Figur bekommen. Vor allem in der Entgiftungsphase ist es auch wichtig eine gesunde ausgewogene Ernährung zu bevorzugen sowie die Vermeidung von zu viel Zucker (auch ein Gift) und ungesunden Lebensmitteln.

Ich gehe auf all das in meinem Raucherentwöhnungsprogramm ein und helfe unglücklichen Rauchern ohne Gewichtszunahme den Ausstieg aus der ungesunden Gewohnheit zu finden. Wie? Erkläre ich gerne in einem ganz kostenlosen und völlig unverbindlichen 1:1 Beratungsgespräch, das Du Dir hier direkt aussuchen kannst:

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Dass das Rauchen sehr schädlich für unsere Blutgefäße, Venen und Adern ist, weiß jedes Kind, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland (mit 34,3%) immer noch Todesursache Nummer 1!

Im Zi******enrauch sind etwa 4000 verschiedene Giftstoffe enthalten, einige davon sind nachweislich krebserregend, andere lassen die Adern vorzeitig altern.
Auf welche Weise genau diese Substanzen unsere Gefäße so todbringend schädigen, haben Hamburger Kardiologen um das Team von Thomas Heitzer des Universitäts-Krankenhaus Eppendorf herausgefunden.

Tetra-Hydro-Biopterin ist ein körpereigener Stoff, der das Enzym NO-Synthase, unterstützt. Tetra-Hydro-Biopterin und NO-Synthase sind notwendig, damit unsere Aderwände selbst Stickstoff-Monoxid (NO) herstellen können. NO ist extrem wichtig für die Gesundheit! Es fördert die Durchblutung, verhindert das Verklumpen von Blutplättchen und hält sogar Entzündungen von Gefäßwänden fern.

Die Gifte im Tabakrauch greifen den Produzenten des schützenden Stickstoff-Monoxids an und verhindern die NO-Synthase. Statt heilsamen NO werden bei Rauchern freie Radikale, also Krebs erregende Stoffe, produziert, die den Prozess der Gefäßzerstörung, zusätzlich zu dem ganzen Gift im Rauch, noch beschleunigen.

Die Zigarette macht nämlich aus einer körpereigenen Wellnessanlage für unsere Adern eine selbstzerstörerische Herzinfarktfabrik!

45.181 Menschen starben 2020 in Deutschland an Herzinfarkt! 21% aller Raucher und 11% aller Raucherinnen erleidet einen Herzinfarkt. Im Vergleich erleiden nur 10 % aller Nichtraucher und 4% aller Nichtraucherinnen ebenfalls einen Herzinfarkt. Frauen verdreifachen ihr Herzinfarktrisiko und Männer verdoppeln es offensichtlich durch das Rauchen!

Halbiere oder Drittel Dein Risiko - höre JETZT einfach(!) auf! Ich unterstütze Dich sehr gerne dabei - such Dir über den folgenden Link einfach einen für Dich passenden Termin für unser kostenloses und auch ganz unverbindliches Kennenlerngespräch aus: https://www.nichtraucher-dank-hypnose.de/kontakt

Wusstest Du, dass Rauchen Dir gar nichts (mehr) bringt?

Die wenigsten Raucher denken darüber nach, was ihnen die Zigarette heute noch gibt. Ja, in Deiner Jugend, in Deinen Rauchanfängen hatte die Zigarette einen emotional positiven psychischen Effekt (damit ist das Rauchen auch leider heute noch im Unbewussten verknüpft). Aber ist es heute noch cool? Ist Rauchen angesagt? Macht es Dich wirklich heute noch selbstbewusster zu rauchen? (Daran könnte man arbeiten, such Dir einen Coach.) Bist Du ein Außenseiter oder fliegst Du aus Deinem Freundeskreis, wenn Du nicht mehr rauchst? (Falls ja, bitte wechsle Deinen Freundeskreis, unabhängig, ob Du dann weiter rauchst oder nicht!!!)

Im Gegenteil! Das Gesellschaftsbild hat sich, was das Rauchen angeht, um 180° gedreht. Auch den Effekt des sich erwachsenfühlens, gibt es wohl kaum noch. Vielleicht ist noch ein bisschen „Trotz-Revoluzertum“ damit verbunden heute Raucher zu sein, aber ist Dir das alleine, das ganze Geld, die Nachteile und Risiken des Rauchens wirklich wert? Körperlich bringt Dir das Rauchen ebenfalls faktisch nur eines: keine Entzugserscheinungen zu haben.

Entzugserscheinungen, die nach 3-4 Tagen nicht mehr Rauchen auch aufhören und verschwinden!

Es beschwingt Dich nicht, macht auch nicht high oder entspannt körperlich/psychisch (im Gegensatz zu anderen Suchtstoffen, wie He**in oder auch Alkohol beispielsweise).

Ja, es entspannt natürlich den Entzugsstress (den Du gar nicht hättest, wenn Du Nichtraucher wärst). Das ist das einzige, was die Zigarette Dir bringt. Dafür kostet es Dich Zeit, Geld, Gesundheit, Energie, u.v.w.m. (lies gerne alle News auf meiner Seite).

Es ist, als würdest Du Dir neue Schuhe absichtlich eine volle Nummer zu klein kaufen und damit stundenlang herumlaufen, bis Du schmerzhafte blutige Blasen an Deinen Füßen hast. Und warum? Was glaubst Du, ist das für ein herrliches Gefühl, die Schuhe dann auszuziehen?! Oder mit dem bekannten herrlichen Beispiel von Ellen Carr verbildlicht: Rauchen ist nur Kratzen bei/gegen allein durch Kratzen verursachten Juckreiz!

Du kratzt, weil es juckt, es wird wieder jucken, weil Du gekratzt hast! Hältst Du 4 Tage den Juckreiz aus, ist er für immer verschwunden!

Was nach dem kurzen und unproblematischen körperlichen Entzug bleibt, ist die Gewohnheit und die Verknüpfungen im Unbewussten, v.a. sowohl mit Stress als auch mit Entspannung, DER Stolperstein - warum das so ist und wie einfach Du auch das ändern kannst, verrate ich Dir sehr gerne! Buche Dir einfach Dein kostenloses und völlig unverbindliches Erstgespräch mit mir. Such Dir hier direkt einen für Dich passenden Termin aus: https://www.nichtraucher-dank-hypnose.de/kontakt

Ich freue mich auf Dich!