BaguBalance Mia Bagusat

Der Herbst ist da – und mit ihm wird es langsam voller: Termine, To-dos und irgendwann auch die Vorweihnachtszeit.

Umso schöner, wenn es in der Woche einen festen Termin in Essen Werden gibt, der nur dir gehört. Zeit für Bewegung, zum Durchatmen und um kurz aus dem Alltag auszusteigen.

Die nächsten Hatha/Vinyasa Yoga Kursblöcke stehen in den Startlöchern. Die Plätze der bisherigen Teilnehmer:innen sind bereits verteilt – ab sofort können die noch freien Plätze gebucht werden.

Montag
18:00 Uhr · Level 1–2
19:30 Uhr · Level 1–2

Mittwoch
17:30 Uhr · Level 1

Wenn du Lust hast, über die nächsten Wochen regelmäßig Yoga zu machen, findest du alle Infos und die Buchung auf meiner Website.

THE SUMMER RITUAL ☀️

Vier Tage raus aus dem Alltag. Rein in die Natur, in Bewegung, ans Wasser, in die Sauna und an einen großen Tisch mit richtig gutem Essen.

Vom 17.–20. Juni 2027 geht es ins wunderschöne Brunnenhaus nach Wermelskirchen.

Ich habe dieses Retreat so geplant, wie ich selbst mir eine Auszeit wünschen würde: mit aktivierenden Yogaeinheiten aus Hatha & Vinyasa, ruhigerem Yin Yoga, bewusster Atmung, Meditation, Natur, einer kleinen Wanderung, Zeit am Bach, Sauna, gemeinsamen Ritualen und ganz viel gutem Essen.

Dabei möchte ich mich nicht an einen starren Plan halten. Mal darf es eine kraftvolle Einheit sein, mal langsamer und ruhiger – je nachdem, was wir gerade brauchen.

Und genauso gibt es zwischendurch ganz viel Zeit, in der nichts „muss“: für lange Gespräche am Tisch, einen Kaffee zwischendurch, ein Buch in der Sonne, eine kleine Abkühlung im Bach oder einfach ein paar Stunden, in denen gar nichts auf dem Programm steht.

*THE SUMMER RITUAL ist ab heute für alle buchbar.*

Die ersten Plätze wurden bereits über die Warteliste vergeben. Wenn du gerne dabei sein möchtest, kannst du dir also schon jetzt deinen Platz und deine gewünschte Zimmerkategorie sichern.

Alle Infos zum Retreat, zum Brunnenhaus, den Zimmern, Preisen und zum Programm findest du auf bagubalance.de/thesummerritual

Ich freue mich sehr auf diese vier Tage 🤍

Der Herbst kommt langsam, aber stetig. Und ich? Bin noch nicht ganz bereit, den Sommer loszulassen.
Vielleicht liegt es an solchen Tagen wie auf dem Bild. Der Erinnerung an warmem Sand unter den Füßen und Sonne auf der Haut. 🌞

Und auch wenn ich mich gerne wieder an den Sommer zurückerinnere, geht das Leben weiter. Und auch meine Arbeit 🤗 Eine bunte Mischung aus Yoga-Kursen, Workshops, Retreats und 1:1 Terminen im Bereich Coaching/Hypnose/Personal Yoga. Alles schon wieder voll im Gange!

Aber wie kannst du eigentlich bei mir Yoga machen?

Ich biete regelmäßig Kursblöcke an – mit festen Terminen und einer schönen, ruhigen Atmosphäre. Ein Einstieg ist für Neukund:innen jederzeit möglich - genauso eine Schnupperstunde, um mich und meine Art kennenzulernen. Melde dich dazu gerne einfach bei mir!

Wenn Plätze in meinen Kursen frei sind, kannst du dich außer auch spontan per Drop-in einbuchen.

In meinen Kursen ist mir wichtig, dass du nicht einfach eine Nummer in der Gruppe bist. Ich kenne meine Teilnehmer:innen, sehe, wenn sich etwas verändert, gebe individuelle Korrekturen und passe auch mal etwas an, wenn dein Körper heute etwas anderes braucht. Ich sehe dich. Es zählt dein Bedürfnis, dein Tempo der Atmung. Keine strikten Vorgaben oder der Druck, einer Choreographie zu folgen 😉

Yoga darf fordernd sein. Es darf entspannt sein. Und es darf vor allem zu dir passen. Du nimmst dir genau das mit, was du brauchst.

Aktuelle Kurse und freie Plätze findest du über meine Homepage 🌿

Es gibt Neuigkeiten!!! 🧑🏼‍🩰

Auch im zweiten Halbjahr 2026 gibt es wieder DEEP RELAX YIN Yoga Termine! Es findet nicht mehr montags statt, da ich dort einen regulären Kurs anbiete. Stattdessen entweder donnerstags oder freitags - ein wunderbar entspannter Einstieg ins Wochenende 🤍

Die Termine sind ab sofort online flexibel buchbar. Der perfekte Moment um diese Momente der Entspannung fest im Kalender einzutragen 🫶🏻

01.10.2026 19 Uhr
13.11.2026 18 Uhr
04.12.2026 18 Uhr

Jeder Termin steht unter einem eigenen, übergeordneten Thema und wird – je nach Schwerpunkt – begleitet von ätherischen Aromaölen, achtsamen Hands-on oder wohltuenden Klängen. So entsteht jedes Mal ein neuer, liebevoll gehaltener Entspannungsraum. Und das alles in gemütlichem Kerzenschein 🕯️

Dieses monatliche Special ist eine Einladung, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, dich sanft zu spüren und tief durchzuatmen.

Du findest die Termine auf meiner Website - entweder unter "Workshops und Retreats" oder "Kurse"!

https://www.bagubalance.de/shop/p/deeprelaxyinyoga

Expectation vs. Reality: Yoga-Shooting am Meer 🌊🤠

Zurück aus der Sommerpause gibt’s in manchen meiner Kurse ab dem 31. August noch ein paar freie Plätze - NeukundInnen können jederzeit einsteigen. Schnupperstunden sind auch möglich - melde dich dafür einfach bei mir.

Ab sofort könnt ihr die freien Plätze auch ganz flexibel per Drop-In buchen - unverbindlich und spontan!

Einfach unter BaguBalance.de unter "Kurse" 🤍

French eclipse. ◐

Teil 2 meiner kleinen Fakten über mich.

Mit 16 war ich ziemlich überzeugt davon, wie mein Leben mit 30 aussehen würde. 😁

Mit 25 heiraten.
Mit 30 zwei Kinder.
Einen Ehemann, ein Haus und einen „normalen“ Job.

Ich bin jetzt 33 und davon ist irgendwie nicht besonders viel eingetreten... Und gleichzeitig fühlt es sich richtig an.

Stattdessen bin ich selbstständig, unterrichte Yoga, mache Personal Trainings und Hypnose. Und dass Bandscheibenvorfälle, Operationen und anhaltende Schmerzen irgendwann so viel Raum in meinem Leben einnehmen würden, hätte ich mir mit 16 wohl auch nicht vorstellen können 🙆🏼‍♀️

Auch meine Definition von Erfolg hat sich verändert. Früher waren es vor allem die klassischen Dinge. Heute sind mir Freiheit, Gesundheit, Zeit und ein Leben, das zu meinen eigenen Werten passt, wichtig.

Schon verrückt, wie anders das Leben manchmal läuft als der Plan, den man mit 16 hatte 🌠

🌊🥖🇨🇵🌞🌝🏖️🌠🥐🎢🏄🏻‍♂️🦊🫏⛪🏕️🌅

Ein kleiner bildlicher Eindruck der letzten Woche - ganz liebe Grüße aus Frankreich! 🫶🏻