Sarah Maria Crisandt

https://www.vhs-kreis-euskirchen.de/programm/online-kurse

Neue Online-Kurse sind da.

Yin &Yoga Nidra
Chakra Yoga
Yoga in der Mittagspause

vhs Kreis Euskirchen: online-Angebot Kursprogramm der vhs Kreis Euskirchen

Der Frühling ist da und eine wunderbare Zeit des Wachstums und des Neuanfang.
Die Natur beginnt sich auch unsere Energie nach außen zu bewegen.

Wie wäre es mit einem Spaziergang in der Natur, um den Frühling zu begrüßen?

Wohin kommt man durch Yoga?
Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.
Desikachar

Yin Yoga in der Winterzeit

In der TCM ist der Winter mit dem Wasserelement und der Nierenenergie verbunden.
Die Nierenenergie kann durch Stress, Überstimulation und Überlastung erschöpft sein.

Um das Nieren-Qi zu schützen und pflegen, ist der Winter die Zeit der Stille, um sich langsamer zu bewegen und zu erneuern.

Im Winter verwandelt sich Wasser zu Eis und Pflanzen speichern ihre Energie in ihren Wurzeln.
Es ist eine Zeit des Nachdenkens, der tiefen Empfänglichkeit und Zeit des Kraftaufbaus.

Im Winter ist es besonders wichtig sich auszuruhen und zu entspannen.
Es ist eine wunderbare Jahreszeit, um sich auf ruhige Praktiken wie Meditation, Yin Yoga oder Entspannungstechniken zu konzentrieren.

- neue Yogakurse starten wieder online.

Willst du etwas lernen, lies.
Willst du es verstehen, schreibe es auf.
Willst du es meistern, lehre es.

Yogi Bhajan

Namaste

Namaste stammt aus dem indischen Samakrit

Der Begriff setzt sich aus den Silben nama (verbeugen), as (ich) und te (du) zusammen.

Übersetzen lässt sich Namaste also mit: Ich verbeuge mich vor Dir.

Dieses Jahr ist voller Herausforderung.

Anfang des Jahres hätte ich mir nicht vorstellen können online Yoga zu unterrichten.

Nun unterrichte ich Online Yoga.